Вход
Регистрация
Вначале - месяц/полтора, много воды уходит, потом уже за счёт жира идёт похудение. На кило жира 7500к дефицит должен быть. Но под конец такой большой дефицит делать конечно нежелательно.Ну это нормально-же в теории.
У меня начиналось 2-3 кг в неделю, потом 1-2 кг в неделю, сейчас от 0.5 до 1кг штормит.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник здоровья
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
#14851
Отправлено 15 января 2024 - 10:18
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 966 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Наверх
#14852
Отправлено 15 января 2024 - 01:29
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 23 690 сообщений
Нахал отважный
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
Нырнул седня в шмотельню. Футболочки все стёрлись.
И познал что такое "чит зеркалом"
Вдвое увеличивают+освещение. Ибать машиной стал. Надо в стограм запостить. Самочек склеить
И познал что такое "чит зеркалом"
Вдвое увеличивают+освещение. Ибать машиной стал. Надо в стограм запостить. Самочек склеить
#14859
Отправлено 15 января 2024 - 05:14
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 966 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
У гриля генетика олимпийца. Набирает сухое мясо даже в дифиците
Просто я чертовски гибок метаболически. Это у негибких организм перерабатывает мышцы в сахар, а жир берегёт.
#14860
Отправлено 15 января 2024 - 11:08
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 966 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Решил неделю сделать перекур от тренек, а то уже три месяца ебашу не вынимая. Поэтому на этой неделе будет только лёгкий домашний жиросжигающий поверлифтинг.
Время трени: Двадцать одна минута.
Время трени: Двадцать одна минута.
Сообщение изменено: Grillmaster (15 января 2024 - 11:12)
#14866
Отправлено 16 января 2024 - 07:02
Wal72
-
- Участник форума
-
- 2 176 сообщений
Новичок
-
Имя: Валерий -
Пол: Мужчина -
Город: Красноярск
Фото на холодную в начале трени.
Screenshot_2024-01-15-20-36-29-559_com.miui.gallery.jpg
тизерами аудиторию на ветку заманиваешь? 
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
-
Google (1)
