20032 ответов в этой теме

[Gutarion]

Бггг. Забанили в натуралах против химиков

Закрытая тема вроде стала

[Grillmaster]

Закрытая тема вроде стала

Это потому что Я там типа флудил)
Забанили. Хотел зайти, а доступ закрыт(((( Кончились аргументы у химиков

[Мастадонт]

Саня это шо у вас за кансерватории в европах загнивающих такие

 

Прикрепленные файлы

•  video_2024-01-12_21-04-14.mp4    7,95Мб

[Мастадонт]

Зожное питание нахуй

[Grillmaster]

Саня это шо у вас за кансерватории в европах загнивающих такие

Это надо у шведов спрашивать)

[Мастадонт]

Это надо у шведов спрашивать)

Прикрепленные файлы

•  Опа.mp4    5,67Мб

[Grillmaster]

Желудок восстановился Хотя у меня и так с ним проблем не было

[Мастадонт]

Желудок восстановился

Это тебе програмка сказала?

[Grillmaster]

Это тебе програмка сказала?

Так те, кто программку писали, основывались на бреде учОных наверное

[Grillmaster]

Второй и последний приём пищи

[Мастадонт]

Пацан по делу говорит

Прикрепленные файлы

•  Как я мог от этого отказаться ! ???? #зож #спорт #мотивация #shorts.mp4    6,65Мб

[Grillmaster]

Контрольное взвешивание послезавтра. Это я просто так - повыёбываться





Попозже пойду ебашить.

[Fortnite]

Ты размером талии по выделывайся , учОный-богатырь

[Grillmaster]

Ты размером талии по выделывайся , учОный-богатырь

Сотка

А чего тебе даст размер моей талии, дрыщик, носящий джинсы 32 размера?
У меня на пике формы она 87-88 см

[Fortnite]

Сотка

А чего тебе даст размер моей талии, дрыщик, носящий джинсы 32 размера?
У меня на пике формы она 87-88 см

а у дрыщика при весе 97,5 талия 88 и при этом да , джинсы ношу 32 . Кто то помнится писал что скоро сравняется , ждемс

Сообщение изменено: Fortnite (13 января 2024 - 09:05)

[Grillmaster]

а у дрыщика при весе 97,5 талия 88

Шприц вынь)

[Grillmaster]

а и при этом да , джинсы ношу 32 .

У меня джинсы 32 при весе 78

[Grillmaster]

Кто то помнится писал что скоро сравняется , ждемс

С кем, напомни. Желательно ссылкой)

[Grillmaster]

а у дрыщика при весе 97,5

А чего у тебя присед такой дришавый? Всего 140х8(((((

[ROM256]

С кем, напомни. Желательно ссылкой)

Со мной, на 75) 

[Fortnite]

С кем, напомни. Желательно ссылкой)

со мной , надо искать , не помню в какой уже теме писал что скоро сравняешься со мной

[Fortnite]

А чего у тебя присед такой дришавый? Всего 140х8(((((

так и этого хватает тебя делать и по силовым и по фигуре, зачем больше то ?

[Grillmaster]

Со мной, на 75) 

Это я ее забыл

[Grillmaster]

со мной , надо искать , не помню в какой уже теме писал что скоро сравняешься со мной

Стебался стопудов. Зотя всё равно не помню

[Grillmaster]

Тренькаю

[Grillmaster]

Ебашу ф кашу, блять.

[Grillmaster]

Потренил. Опять дохуя времени ушло на треню - целых 75 минут. Правда я во время трени ещё видосы снимал и нарезАл







Физкультура для здоровья
суббота 13 янв. 2024, 08:27

Жим лёжа военный
Set 1: 60 кг × 10
Set 2: 60 кг × 10
Set 3: 60 кг × 10
Set 4: 60 кг × 10
Set 5: 60 кг × 10
Set 6: 60 кг × 10
Set 7: 60 кг × 10
Set 8: 60 кг × 10
Set 9: 60 кг × 10
Set 10: 60 кг × 10

Тяга штанги лёжа шир. хватом к груди
Set 1: 70 кг × 5
Set 2: 70 кг × 5
Set 3: 70 кг × 5
Set 4: 70 кг × 6
Set 5: 70 кг × 7
Set 6: 70 кг × 8
Set 7: 70 кг × 8
Set 8: 70 кг × 8
Set 9: 70 кг × 6
Set 10: 70 кг × 6

Верхняя обратная рычажная тяга
Set 1: 70 кг × 15
Set 2: 70 кг × 15
Set 3: 70 кг × 15
Set 4: 70 кг × 12
Set 5: 70 кг × 11

Сведения в тренажёре (качеля)
Set 1: 39 кг × 20
Set 2: 39 кг × 20
Set 3: 39 кг × 20
Set 4: 48 кг × 15
Set 5: 48 кг × 20

ПГНБ сидя
Set 1: 10 кг × 15
Set 2: 10 кг × 15
Set 3: 10 кг × 15
Set 4: 12,5 кг × 15

Подтягивания средним пар. хватом
Set 1: 6 reps
Set 2: 6 reps
Set 3: 6 reps

Время 75 минут.

[Август]

Саня только никогда не пользуйся фортрансом...

[Grillmaster]

Когда 10х10, все подходы жму по-разному

[Grillmaster]

Саня только никогда не пользуйся фортрансом...

Жирная низкоуглеводка работает лучше фортранса

Сообщение изменено: Grillmaster (13 января 2024 - 12:04)