349875 ответов в этой теме

[wissspaaa]

))))

А вы тут сушитесь все )))

Миниатюры

• 
• 
• 

[Хиляк]

мне двойной виски, бурбон, водки стакан и пива шлифануть, и в кальян забейте травы. 

Мордор, страна боли и ужаса. 

 

Банкиры предупредили о готовящемся запрете на досрочную выплату ипотеки

Подробнее на РБК:
http://www.rbc.ru/fi...a79478c10294486

[Dimik]

Gjkmpjdfntkm писал 18 Апр 2016 - 07:02:

Шпицом каким Дмитрий, спрашивайте каким шприцом

Шприцом неинтересн, шприцом почти у всех дельты надуваются шариками

[RampageCV]

Dimik писал 18 Апр 2016 - 07:22:

А скока стоя жмешь максимум и в рабочем режиме?
А у меня ща дельты разбиты на 3 трени, Грудь+жим стоя+трицепс

спина+тяга в наклоне к шее на ЗД+бицепс

И третья: жим стоя, протяжка на СД+ЗД (в полунаклоне), и двое махов на добивку СД+ЗД + руки

Считаю это чем то типа спецухи.

Жим стоя 80 на 5-6 - опускаю до подбородка, за голову не делаю. В жимах стоят также пирамиду делаю, так что небольшое пред утомление есть.

[Мозголомная Брага]

Вот буйвол то. Я до касания груди  на 4 еле еле делаю 80 кг и то подшвунговываю

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Хиляк писал 18 Апр 2016 - 07:25:

мне двойной виски, бурбон, водки стакан и пива шлифануть, и в кальян забейте травы. 

Мордор, страна боли и ужаса. 

 

Банкиры предупредили о готовящемся запрете на досрочную выплату ипотеки

Подробнее на РБК:
http://www.rbc.ru/fi...a79478c10294486

есть ещё более жёсткое извращение ШТРАФ ЗА ДОСРОЧНОЕ ПОГАШЕНИЕ СОБСТВЕННОГО КРЕДИТА ))))))))) По циничности это можно сравнить разве шо с системой Вейдера , когда он усами клялся шо Арни на его протеине раскачался .

[Dimik]

RampageCV писал 18 Апр 2016 - 07:28:

Жим стоя 80 на 5-6 - опускаю до подбородка, за голову не делаю. В жимах стоят также пирамиду делаю, так что небольшое пред утомление есть.

Немного вродь, я 75 на 5 жал не очень давно, после того как с гирями закончил, на мой взгляд довольно чистенько жал.
Но лежа и близко не тот результат))

Мозголомная Брага писал 18 Апр 2016 - 07:33:

Вот буйвол то. Я до касания груди  на 4 еле еле делаю 80 кг и то подшвунговываю

Так до груди ж сложнее

Сообщение изменено: Dimik (18 апреля 2016 - 10:37)

[RampageCV]

Мозголомная Брага писал 18 Апр 2016 - 07:33:

Вот буйвол то. Я до касания груди  на 4 еле еле делаю 80 кг и то подшвунговываю

Эмро за 120 жмет на 10 и более раз за голову. Вот там настоящий монстр. 

 

Кста я касание с грудью по этому и не делаю, чтоб движение было более монотонное и не было искушения делать легкий швунг. Но чисто жать опуская на грудь тяжелее.

[RampageCV]

Dimik писал 18 Апр 2016 - 07:39:

Немного вродь, я 75 на 5 жал не очень давно, после того как с гирями закончил, на мой взгляд довольно чистенько жал.
Но лежа и близко не тот результат))
 

Ну да, результат не суперский. 

 

Но я если честно подзабил уже на жим стоя, делаю раз в 2-3 недели. Нагрузки на переднюю дельту косвенно хватает от жимовых движений в день груди, коих много.

 

В основном сейчас акцентируюсь на более изолированных движениях в жиме - вроде хаммера. Супер тренажер для жима. Но веса не знаю как экстраполировать, ведь всюду разная конструкция данного девайса. В нем сейчас и стараюсь прогрессировать, жим стоя просто для души (проверить или сила есть)

[Мозголомная Брага]

От швунгования лечит широкий хват в принципе, но мне им жать категорически некомфортно.

[Death Star]

А я кило 40 жму))

[Мозголомная Брага]

У меня как разогрев в начале тренировки на плечи идет жим стоя/ подрыв/тяга к подбородку.

А потом уже всякая шляпа типа жимов в тренажере

[Death Star]

Emraer писал 18 Апр 2016 - 07:47:

Death Star:

Я бля на 80кг уже заканчиваю жать)))

wissspaaa:

Это видно)

Нахуя ты так?(((

[Death Star]

А я нахуя так?

Сообщение изменено: Death Star (18 апреля 2016 - 11:04)

[Dimik]

Emraer писал 18 Апр 2016 - 07:57:

Блядь.
НЕ ЖМУ Я ЗА ГОЛОВУ, вообще! Какой мудак это придумал и почему все подхватили?
А жим стоя делаю после жима сидя. В глубокой амплитуде - от груди до полного разгибания рук. Только техника не такая, как обычно все делают, а узким хватом и стараясь выносить локти вперёд - чтобы грузился именно передний пучок. Использую те же 70-80 кг, что и вы все тут. Изредка делаю на последних повторах швунг по настроению, но обычно работаю чисто.

А частички жима 120-130 сидя накуя?

[Alan]

Emraer:

У меня они растут только от этого.

У тебя что то растет?

[davlett]

razlomov писал 15 Апр 2016 - 16:46:

С котофермы?

 

Ага. Конкуренты Сеньора)
 

[Mr. White]

[669911]

Emraer:

Представь себе, да.

Была только информация про рост абдоминала))

[Честер]

Emraer:

Мне сейчас на 266 углей всё время жрать охота.

хуясе точность.... 266 граммов

[669911]

Честер:

хуясе точность.... 266 граммов

Примерно 266))

[Честер]

rihad:

Сегодня ребята в зале интересовались чего это я так схуднул, может после болезни Один спросил не уносит ли меня ветром. Нет-нет, говорю, жив-здоров, сам так решил, и это временно. В обсуждение с +25-тниками роли видухи и силовых коэффициентов вдаваться не стал. Посоветовали +7-8кг наесть, один совершенно серьезно порекомендовал гейнера купить. Похоже реально трудно осознать что это делалось специально

г

 

или завистливое быдло или тупое стадо

одно из двух

в любом случае это не те люди, которым надо что-то объяснять

а вот пара десятков участников топика с тобой уже несколько лет вместе.... и мы все понимаем! держись! труден путь сухого маврюка в зале!

[Архимед]

Хиляк писал 18 Апр 2016 - 07:25:

мне двойной виски, бурбон, водки стакан и пива шлифануть, и в кальян забейте травы. 

Мордор, страна боли и ужаса. 

 

Банкиры предупредили о готовящемся запрете на досрочную выплату ипотеки

Подробнее на РБК:
http://www.rbc.ru/fi...a79478c10294486

Мордор, да... Откладывай пока те средства, которыми планировал досрочно погасить - а там видно будет...

 

Dimik писал 18 Апр 2016 - 07:39:

Немного вродь, я 75 на 5 жал не очень давно, после того как с гирями закончил, на мой взгляд довольно чистенько жал.
Но лежа и близко не тот результат))
 

Я тоже в состоянии аццкого пережорщика 80Х5 работал, а в состоянии умеренного пережорщика - 70Х6. Но дельт таких и близко не имел никогда... Рампейдж - генетик. Да, второй Виктор грядёт после курса...

[669911]

Честер:

а вот пара десятков участников топика с тобой уже несколько лет вместе..

Включая заигноренное быдло вместе с домашними...))

[Честер]

Игорек!:

Иппануццо туфли гнуццо!!!!)))) Просушился вчера по Сеньору. Литр крепкого алкоголя и много пива. Минус 5 кило сегодня)))) Вот это сушка))) вот это жиросжигатель)))))

походу сжег 9 кило жира и нарастил 4 кило мяса

в итоге на весах минус 5 кило

669911:

Примерно 266))

ближе к 662, видимо