178233 ответов в этой теме

[Честер]

Ням. Лучшая.

 

еще бы, это же Лада 2107

[Честер]

А можно получить определение бабьего сета ?

 

вроде бы все, что меньше 20 повторов

[aid]

Олег К, сама ты женщина! Кто из нас делает бабьи сеты?

Рихад придумал называть подходы не до отказа бабьими сетами. Потом, когда он стал делать подтягивания в несколько подходов, ему надо было перед собой оправдаться и он для этого придумал, что сеты не бабьи, если перед ними он не сделал один разминочный повтор. Как-то искуственно - как будто сам себя пытается обмануть.

[aid]

вроде бы все, что меньше 20 повторов

Не, все что не до отказа. Например, первые 4 подхода из 6 на его видео. Но по Рихаду их нельзя называть бабьими, т.к. он не сделал перед ними одного подтягивания, а без разминки он может травмироваться в любой момент и подходы становятся не бабьими, а мужской объемкой. 

А вдруг он обманул нас и перед съемкой сделал разминочный повтор?

[Олег К]

А можно получить определение бабьего сета ?

Любые сеты, которые делает эта баба из Баку.

[Олег К]

парочка русских жимовиков ?

Смайл объёмщика Жлоба )))

[rihad]

любитель советского автопрона  

 

[rihad]

А можно получить определение бабьего сета ?

Любой сет если это не максимальная проходка и не разминочный рабочий - бабий.

Примеры мужских сетов: мужская проходка подтягов без веса 20-21 раз, 500х1 тяги Эдди Холла, мужская и сверхмужская концовка мужской объемки.

Примеры бабьих сетов: 450х1 тяги Эдди Холла, лифтинговые сеты 85%ПМ на 2-3 раза.

[Мастадонт]

Ням. Лучшая.

Лично знаком? 

 

[Dimik]

Любой сет если это не максимальная проходка и не разминочный рабочий - бабий.
Примеры мужских сетов: мужская проходка подтягов без веса 20-21 раз, 500х1 тяги Эдди Холла, мужская и сверхмужская концовка мужской объемки.
Примеры бабьих сетов: 450х1 тяги Эдди Холла, лифтинговые сеты 85%ПМ на 2-3 раза.

Это разминочно-рабочие же

[Михалы4]

Рихад придумал называть подходы не до отказа бабьими сетами. Потом, когда он стал делать подтягивания в несколько подходов, ему надо было перед собой оправдаться и он для этого придумал, что сеты не бабьи, если перед ними он не сделал один разминочный повтор. Как-то искуственно - как будто сам себя пытается обмануть.

 

Не. Подход к рабочему весу (максимальному на тренировке), выполненный не до отказа - МОЖЕТ быть мужским, ЕСЛИ выполняется без разминки - а, значит, есть РИСК ТРАВМЫ!

 

А риск - это МУЖЕСТВО!

 

 

Сообщение изменено: Михалы4 (25 июля 2019 - 04:13)

[rihad]

Это разминочно-рабочие же

А вот и нет. Это не высокоповтор, вес достаточно серьезный чтобы его кто-то делал без разминки сразу с 2-3 раз, хотя я видел людей начинающих жим со 100кг (при рабочем 120 на 5-6 раз). Я в тяге никогда со 100 не начинал, синглы 60-80-100-110 и дальше уже мужская проходка 125х9. И это еще в середине трени было, когда уже разогретый полностью приседом и т.д.

[Dimik]

А вот и нет. Это не высокоповтор, вес достаточно серьезный чтобы его кто-то делал без разминки сразу с 2-3 раз, хотя я видел людей начинающих жим со 100кг (при рабочем 120 на 5-6 раз). Я в тяге никогда со 100 не начинал, синглы 60-80-100-110 и дальше уже мужская проходка 125х9. И это еще в середине трени было, когда уже разогретый полностью приседом и т.д.

Ну вот, Холл например тянет 60,80,100,110,150,200,250,300,350,400,450 и все это разминочно рабочие сеты.
А мужской 500х1 не делает (может усталость после разминочно рабочих итак высока, а может прост итак растёт норм и рисковать не хочет, т.к. пердельный кирпичамисрущий сет это всегда риск, независимо от разминки)

[rihad]

Не. Подход к рабочему весу (максимальному на тренировке), выполненный не до отказа - МОЖЕТ быть мужским, ЕСЛИ выполняется без разминки - а, значит, есть РИСК ТРАВМЫ!

 

А риск - это МУЖЕСТВО!

Весов меньше чем подтяг у меня нет, поэтому сами подтяги и являются разминкой. Получается повторы разминочно-рабочие, т.к. являют собой еще и нагрузку для гипертрофии под конец работы с мужскими и сверхмужскими сетиками. Невозможно сделать высокоповтор и выйти в эффективную зону повторений не пройдя первую часть. Поэтому я и решил воспользоваться этим фактом обойдясь без разминочного сингла - разминаюсь пока прохожу первые низкоэффективные повторы, но при том еще и делаю паузы чтобы кровь хорошо размазалась по мышцам и снизить риск острой травмы.

[rihad]

Ну вот, Холл например тянет 60,80,100,110,150,200,250,300,350,400,450 и все это разминочно рабочие сеты.
А мужской 500х1 не делает (может усталость после разминочно рабочих итак высока, а может прост итак растёт норм и рисковать не хочет, т.к. пердельный кирпичамисрущий сет это всегда риск, независимо от разминки)

Ну нет, это разминка, т.к. веса разные. Я же свои разминочные синглы разминочно рабочими не называл, т.к. там по лесенке весов. А вот когда с рабочим весом начинаешь - это разминочный рабочий.

Сообщение изменено: rihad (25 июля 2019 - 04:21)

[Dimik]

Ну нет, это разминка, т.к. веса разные. Я же свои разминочные синглы разминочно рабочими не называл, т.к. там по лесенке весов. А вот когда с рабочим весом начинаешь - это разминочный рабочий.

А какие же ты предлагаешь Холлу использовать разминочные веса перед кирпичамисрущим сетом с 500кг?

[Михалы4]

Получается, Эдди Холл делает 450х1 - и это бабий сет, т.к. он может сделать этот вес на 2 повтора минимум, но не делает - не хватает мужества! А ведь он к этому моменту полностью размят - разогрет!

 

Рихад же в подтягиваниях останавливается после 5 повторений из 20 - но ругать его за это - нельзя, т.к. он НЕ разогрет - а значит, ходит по лезвию ножа - есть опасность травмы!

 

Вот, правда, ко второму разминочно-рабочему сету у братвы (у преднакопщика-торговца овощами, например) могут быть вопросы. Могут сказать - "А что ж ты теперь-то в отказ не прёшь, ведь ты уже разогрет предыдущим сетом?"

 

Вот тут я не знаю, что ответить. В случае с Эдди Холлом точно видно, где у него разминочные, а где - рабочий подход. А тут видимой грани нет. Появляется момент казуистики. Со стороны, начиная со второго сета, мужские разминочно-рабочие могут выглядеть как бабско-ссыкливые рабочие. И, не зная личностных характеристик атлета, наблюдатели-скептики-хейтеры могут подумать, что перед ними баба или пидор.

 

 

Сообщение изменено: Михалы4 (25 июля 2019 - 04:42)

[Dimik]

Идея делать разминку с рабочим весом вообще странная.
Ну пусть гипотетически кто-то тянет 300-350х20.
Это чего ему сразу с 300 надо начинать разминаться?

[Dimik]

И опять же, ну делает Холл 450х1 хотя может сделать х2 но мы же не знаем, вдруг у него это часть мужской обьемки и даже эти 450х1 выходят мужскими?
Ведь у Рихада последние сеты называются мужскими хотя там вообще делается вес который для 20 повторов - всего на 4-5 повторов, т.е. даже меньше раз чем в рабочеразминочных

[AnatolyR]

Когда вы наконец перестанете воспринимать этого полудурка всерьез?
Ищите какой то смысл в происходящем, как будто он есть

[Dimik]

Ещё склонябсь к мысли что отказ на 6м повторения с весом для 20 повторов нельзя назвать мужским как и сам этот сет и весь тренинг с использованием таких уловок.
Это чо угодно - бабский отказ, хитрожопый отказ, кирпичамисрущий отказ только не мужской.
Мужской это проходка, 20повторов из 20 возможных, к примеру.

[aid]

 

Это нифига не мужской сет. Запас есть.

[Михалы4]

но при том еще и делаю паузы чтобы кровь хорошо размазалась по мышцам и снизить риск острой травмы.

 

Любая пауза в отсутствие риска острой травмы - суть есть бабская слабость, недостаток мужества продолжать работу в критических, тяжёлых условиях.

 

И если обмануть некоего стороннего наблюдателя (типа торговца овощами) - можно, то обмануть наблюдателя СВЫШЕ - не получится!

 

Аллах точно видит, где человек мог проявить БОЛЬШЕ МУЖЕСТВА - но не сделал этого.

[aid]

Получается, Эдди Холл делает 450х1 - и это бабий сет, т.к. он может сделать этот вес на 2 повтора минимум, но не делает - не хватает мужества! А ведь он к этому моменту полностью размят - разогрет!

 

Рихад же в подтягиваниях останавливается после 5 повторений из 20 - но ругать его за это - нельзя, т.к. он НЕ разогрет - а значит, ходит по лезвию ножа - есть опасность травмы!

 

Вот, правда, ко второму разминочно-рабочему сету у братвы (у преднакопщика-торговца овощами, например) могут быть вопросы. Могут сказать - "А что ж ты теперь-то в отказ не прёшь, ведь ты уже разогрет предыдущим сетом?"

 

Вот тут я не знаю, что ответить. В случае с Эдди Холлом точно видно, где у него разминочные, а где - рабочий подход. А тут видимой грани нет. Появляется момент казуистики. Со стороны, начиная со второго сета, мужские разминочно-рабочие могут выглядеть как бабско-ссыкливые рабочие. И, не зная личностных характеристик атлета, наблюдатели-скептики-хейтеры могут подумать, что перед ними баба или пидор.

Рихад придумал эти определения для себя, чтобы получать моральное удовлетворение от трени. Ошибка его в том, что он начал это озвучивать публично. При этом выходит дело гордыня и выкручивания.

[Dimik]

Любая пауза в отсутствие риска острой травмы - суть есть бабская слабость, недостаток мужества продолжать работу в критических, тяжёлых условиях.
 
И если обмануть некоего стороннего наблюдателя (типа торговца овощами) - можно, то обмануть наблюдателя СВЫШЕ - не получится!
 
Аллах точно видит, где человек мог проявить БОЛЬШЕ МУЖЕСТВА - но не сделал этого.

Если немного поколдовать над терминами то можно вывести что у Рихада в тренировках преобладает такое качество как умное мужество.
А у стронгов в основном глупая бабость.

[Михалы4]

Ещё склонябсь к мысли что отказ на 6м повторения с весом для 20 повторов нельзя назвать мужским как и сам этот сет и весь тренинг с использованием таких уловок.
Это чо угодно - бабский отказ, хитрожопый отказ, кирпичамисрущий отказ только не мужской.
Мужской это проходка, 20повторов из 20 возможных, к примеру.

 

В целом - да, сделать сет сразу на 20 в отказ - тяжелей, чем два по 15. Но, с поправкой Рихада, первый сет будет разминочный с риском травмы - а значит мужской; а второй будет в отказ - т.е. мужской.

 

Выполнение же больше чем одного разминочно-рабочего сета - вызывает вопросы: "А ты случайно не пидор ли часом?"

 

Сообщение изменено: Михалы4 (25 июля 2019 - 05:05)

[Dimik]

Рихад придумал эти определения для себя, чтобы получать моральное удовлетворение от трени. Ошибка его в том, что он начал это озвучивать публично. При этом выходит дело гордыня и выкручивания.

А если от этом не говорить, то как мир узнает, какой Рихад молодец?
Сам себя не похвалишь...

[Михалы4]

умное мужество

 

"Умное мужество" - это к Эмраеру.

 

У наших великих предков - мнение иное. "Безумству храбрых поём мы песню!"

 

Безумство = без-умство, т.е. глупость.

 

Героизм и мужество - это самоотречение. А оно может быть и глупым. Особенно - с точки зрения какого-нибудь "умного пингвина", прячущего "тело жирное в утёсах".

Сообщение изменено: Михалы4 (25 июля 2019 - 05:24)

[aid]

"умного пингвина", прячущего "тело жирное в утёсах".

 

Еще Горький выразил презрение к жировикам!