Вход
Регистрация
Тема закрыта
и с этим человеком мы выпивали саке,бля!
я тут придумал окуительную вещь!
какого хрена я все по одной, да по одной...
двух сразу обколотых Петрух!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
41 голосов
Автор темы:
rihad
, ноя 13 2013 01:02
Наверх
#146973
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:09
Znatok Ne
-
- Супервайзер
-
- 18 522 сообщений
познать отрицание
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Moscow
Это же чушь! 700 грамм углеводов в день - это дохера! Это запихивать надо! Люди жиреют на гораздо более скудном рационе!
))))) чтобы быть более убедительным ... достаточно просто все сказанное подтвердить соответствующими релевантными научными данными данными со ссылками на источники ... ну и в цитате речь про DNL из углеводов, а это не единственный путь липогенеза ...
#146976
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:10
Znatok Ne
-
- Супервайзер
-
- 18 522 сообщений
познать отрицание
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Moscow
Серёжа пишет, что "калория равна калории", но когда его на полном серьёзе спросили, можно ли в таком случае заменить тарелку овсянки банкой колы, он ответил "не надо троллить". Какого хуя? Что за противоречивую хуйню я читаю?
Какого хуя? Что за противоречивую хуйню я читаю?
#146980
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:13
mvald
-
- Участник форума
-
- 36 288 сообщений
Аксакал
-
Имя: Владислав -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
А если Антоха тебя шишками угостит? будешь пиццу потом жрать?
да я ему уже 2 недели намекал-намекал..а этот топчит в одну харю...вот и решил до майских аппетит нагулять)
а там я уже бухать начну и пох мне его шишки))
Сообщение изменено: mvald (12 апреля 2016 - 02:14)
#146981
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:13
Честер
-
- Привилегированный пользователь
-
- 52 596 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виталий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
А главное, что интересно: то что калория равна калории Эмраера очень удивляет.... а то что есть трансы и с пиздой и с хуем - это как-бы нормально, никакого удивления у Сергея не вызывает....странно все это
#146982
_Emraer_
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:15
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
съедай один гамбургер в день на 1000 ккал посмотрим как ты разжиреешь ))))
По Знатоку, мне надо от 2500 до 3000 ккал для сушки (в зависимости от активности).
Это далеко не 1 гамбургер, это обожраться гамбургерами.
чтобы быть более убедительным ... достаточно просто все сказанное подтвердить соответствующими релевантными научными данными данными
Какими научными данными? Когда я осенью посчитал свой рацион (на котором до этого жирел) - там углеводов получилось хуй да нихуя. Никаких 700 и близко не было. И как ты это прокомментируешь? Человек мне говорит, мол, я с 60 разжирел до 80, когда стал меньше двигаться - просто нет времени на физическую активность. Посмотрел его рацион. Как у котёнка! Два яйца утром и кусок мяса вечером! Лишнего ничего не перекусывает в течение дня! И разжирел!
#146983
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:17
Честер
-
- Привилегированный пользователь
-
- 52 596 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виталий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
По Знатоку, мне надо от 2500 до 3000 ккал для сушки (в зависимости от активности). Это далеко не 1 гамбургер, это обожраться гамбургерами.
ну съедай гамбургеров на 2500 ккал
посмотри что будет
но делать это надо не на Рябухинской проге (на ней можно жиреть даже на 1500 ккал, известный факт)
#146985
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:18
Архимед
-
- Участник форума
-
- 27 705 сообщений
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
-
Имя: Архимед -
Пол: Мужчина -
Город: Валинор.
я уже 82, дрищ пиздец какой, почти как Сеньор
При вашем росте больше весить и не надо, да в натурашку и не получится - если без жира. У вас сейчас габариты Витора Белфорта, который в красных трусах на гифке ушатывает вертушкой Рокхолда. Разве у него плохая Видуха?
#146986
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:18
Dimik
-
- Участник форума
-
- 44 362 сообщений
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: -
Исключительно из солидарности диетящим товарищам.я тут придумал окуительную вещь!
какого хрена я все по одной, да по одной...
двух сразу обколотых Петрух!
image1-2.JPG
#146989
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:20
Znatok Ne
-
- Супервайзер
-
- 18 522 сообщений
познать отрицание
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Moscow
Еще раз... чтобы разжиреть именно и только от углей, их надо есть очень много и каждый день....
Какими научными данными? Когда я осенью посчитал свой рацион (на котором до этого жирел) - там углеводов получилось хуй да нихуя. Никаких 700 и близко не было. И как ты это прокомментируешь? Человек мне говорит, мол, я с 60 разжирел до 80, когда стал меньше двигаться - просто нет времени на физическую активность. Посмотрел его рацион. Как у котёнка! Два яйца утром и кусок мяса вечером! Лишнего ничего не перекусывает в течение дня! И разжирел!
Ты ел комплексную еду, ты жирел и жиреешь от профицита калорий, вероятно ты жрешь херову тучу жиров, если углеводы у тебя как у школьницы в рационе на кефирной диете.
#146991
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:22
Znatok Ne
-
- Супервайзер
-
- 18 522 сообщений
познать отрицание
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Moscow
Я думаю тебе можно и до 90% жиров доводить в рационе...)))))А почему пироженка - вредная?
Если жиров в рационе должно быть 30-50%?! Если так, то сушиться на пироженках должно быть заебись!
#146993
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:24
Znatok Ne
-
- Супервайзер
-
- 18 522 сообщений
познать отрицание
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Moscow
Гыыыы.... я бы трен все же дозировал в твоем случае... когнитивные способности вообще по нулям походу (((((
Я и так знаю, что будет. Сало на боках будет.
А если руководствоваться статьями Знатока - то идеально, блять, для сушки!
#146999
_Emraer_
Отправлено 12 апреля 2016 - 02:54
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
чтобы разжиреть именно и только от углей
Что это за сферический конь в вакууме?
Ты ел комплексную еду, ты жирел и жиреешь от профицита калорий
Тогда зачем писать о каком-то абстрактном "разжиреть от углеводов" и указывать цифры? Какой в этом практический смысл?
Гыыыы.... я бы трен все же дозировал в твоем случае... когнитивные способности вообще по нулям походу (((((
Бля, да сколько можно троллить?! У тебя чёрным по белому написано:
Оптимальное (среднее) кол-во жиров в рационе атлета должно быть 25%-30% (для силовых видов спорта, содержание может доходить до 50%).
Такое процентное соотношение - это питание бургерами и сосисками!
Я неправ? Я тебя неправильно понял? Тогда разъясни, что ты хотел сказать.
Я сегодня посчитал "поддержку". Если питаться курицей с макаронами и овощами - здоровой пищей то бишь - то мне по расчётам минимум 60 граммов масла в еду надо добавлять, минимум! И не жарить на нём (потому что после жарки масло остается на сковороде), а прямо в готовую еду доливать! А если верить твоему "оптимальному" - так реально джанком питаться придется, чтобы набрать необходимые жиры!
#147000
Отправлено 12 апреля 2016 - 03:04
Znatok Ne
-
- Супервайзер
-
- 18 522 сообщений
познать отрицание
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Moscow
Гибкая диета - гайд для атлетов (The Flexible Diet, IIFYM ...)Я неправ? Я тебя неправильно понял? Тогда разъясни, что ты хотел сказать.
34 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 34 гостей, 0 скрытых
