Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Влад Фатьянов / Vlad Fatianov

* * * - - 41 голосов

  • Please log in to reply
3369 ответов в этой теме

#1441
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость
Быстро же ты сохнешь!
Диета сильно жесткая?

#1442
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

sduvaechsia,rano ecjie,umenchi kardio i dobav uglej,

Семен,кардио не делаю,углей добавлю за месяц до сорев и еще кой чего добавлю,сейчас цель-убрать кожу.спасибо за совет,искренне ценю

Быстро же ты сохнешь!
Диета сильно жесткая?

творог,курица,грейпфруты,перец,яблоки иногда рис или овсянка

sduvaechsia,rano ecjie,umenchi kardio i dobav uglej,

буду в 100 залазить,запас еще 10 кг10 недель

#1443
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

творог,курица,грейпфруты,перец,яблоки иногда рис или овсянка

Жиры исключаешь полностью?

#1444
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Жиры исключаешь полностью?

бывает жарю курицу на тефлоне с ложкой олифкового масла

#1445
denisvaluev2011

denisvaluev2011

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 35 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Здравствуйте,Влад! Скажите,сталкивались ли Вы с тренировочным плато в собственной практике....я имею в виду,когда веса рабочие не растут и соотвественно масса тоже...если да,то какие способы выйти из плато? Изменение программы тренинга,другая диета,химия?

#1446
PashokZp

PashokZp

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 78 сообщений
низ живота видно кожа подвисает немного,планируешь ли как то решить с етим проблему?или ето еще жир?

#1447
Дмитрий Popoff

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 379 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

низ живота видно кожа подвисает немного,планируешь ли как то решить с етим проблему?


,сейчас цель-убрать кожу.



#1448
occasionale

occasionale

    жЫвотнае...

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6 772 сообщений
  • Имя: забыл...
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Смотрю, с Тимошенко помирились)

#1449
KOHAH

KOHAH

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 853 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Смотрю, с Тимошенко помирились)

Так уже вроде давно...Еще в начале сушки Влад писал что Саша будет помагать в подготовке...

#1450
Dmitrii Sergeevich

Dmitrii Sergeevich

    Новичок

  • Официальное лицо
  • Pip
  • 847 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев
Желаю искренне дойти в лучшей форме-видно как отдаешься делу!

#1451
Жимовик123

Жимовик123

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 31 сообщений
Влад, сильно не торопитесь, сбавьте чуток обороты, а то мясо спалите много. Смотрю на вас, выглядите суперски, но замечаю что мясцо горит прилично последнее время, уж больно жалко. А так огромый ВАМ респект за ваши труды и силу воли :new_russian:

#1452
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Здравствуйте,Влад! Скажите,сталкивались ли Вы с тренировочным плато в собственной практике....я имею в виду,когда веса рабочие не растут и соотвественно масса тоже...если да,то какие способы выйти из плато? Изменение программы тренинга,другая диета,химия?

отдых,дней 10,если на курсе,то от химки отдых

низ живота видно кожа подвисает немного,планируешь ли как то решить с етим проблему?или ето еще жир?

надеюсь,что жир,талию скинул на 30 см

Желаю искренне дойти в лучшей форме-видно как отдаешься делу!

спаибо,взаимно брат

Влад, сильно не торопитесь, сбавьте чуток обороты, а то мясо спалите много. Смотрю на вас, выглядите суперски, но замечаю что мясцо горит прилично последнее время, уж больно жалко. А так огромый ВАМ респект за ваши труды и силу воли :new_russian:

сам не пойму,как профи его удерживают на сушке? предпринимаю все возможное,преоритет рельеф.спасибо за потдержку!

#1453
KOHAH

KOHAH

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 853 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

надеюсь,что жир,талию скинул на 30 см


:shocking: А скоко было и скоко стало?

#1454
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

:shocking: А скоко было и скоко стало?

110-80

#1455
Кабиров Ринат

Кабиров Ринат

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 185 сообщений
  • Имя: Ринат
  • Пол: Мужчина
  • Город: Высоко в горах

110-80

офигеть!!!вот это сила воли!!!респект!!!

#1456
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград
DSC04640.jpg DSC04641.JPG DSC04642.JPG DSC04643.jpg DSC04644.JPG DSC04645.JPG

Сообщение изменено: фатьянов влад (15 февраля 2012 - 01:12)


#1457
Maxim85

Maxim85

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 437 сообщений
Если сравнивать с предыдущей фотосессией, то стали еще суше, хотя, прошло всего несколько дней. Смотря на первую фотку видно улучшение в детализации спины (может просто напряглись сильнее) вены выступили, в центральной части спины широчайшие стали лучше делиться и низ спины стал тоже выделяться. До пика уже недалеко.
Очень здорово, что вы позволяете форумчанам наблюдать за вашим прогрессом в реальном времени, постоянно пополняя свой топик.
Я так понимаю, что вы сотрудничаете со знающими людьми и составили четкую программу своих действий в подготовке к выступлению. Это я к тому, что даже если и есть некоторые сомнения, которые высказывают форумчане, наверное, лучше все таки не отходить от намеченного плана и не вносить существенных изменений.

Все высказанное ИМХО.
Удачи, а главное здоровья!

#1458
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Если сравнивать с предыдущей фотосессией, то стали еще суше, хотя, прошло всего несколько дней. Смотря на первую фотку видно улучшение в детализации спины (может просто напряглись сильнее) вены выступили, в центральной части спины широчайшие стали лучше делиться и низ спины стал тоже выделяться. До пика уже недалеко.
Очень здорово, что вы позволяете форумчанам наблюдать за вашим прогрессом в реальном времени, постоянно пополняя свой топик.
Я так понимаю, что вы сотрудничаете со знающими людьми и составили четкую программу своих действий в подготовке к выступлению. Это я к тому, что даже если и есть некоторые сомнения, которые высказывают форумчане, наверное, лучше все таки не отходить от намеченного плана и не вносить существенных изменений.

Все высказанное ИМХО.
Удачи, а главное здоровья!

Спасибо за грамотный,обьективный коментарий,редко такое в инете напишут.Мне например непонятно,почему готовящиеся спортсмены не выкладывают свои фото,на самом деле это интересно,по крайней мере на спецфорумах?Готовлюсь исходя из 20 летнего своего опыта тренировок и потготовки,но мнение других мне всегда интересно,все не упомниш,по ночам перечитываю кипы журналов,что то черпаю оттуда.Периодически встречаюсь с Тимошенко Сашей,советуюсь с ним.Надеюсь подойду к соревам в нормальной форме,других посмотрю,да себя покажу)

#1459
devastator

devastator

    УПОРОТЫЙ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 408 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Стерлитамак
Влад, а ведь клева смотришься!
качество уже неплохое.

УДАЧИ!!! пропорции ништяк!

#1460
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Влад, а ведь клева смотришься!
качество уже неплохое.

УДАЧИ!!! пропорции ништяк!

спасибо и вам всего хорошего

#1461
Zorgen

Zorgen

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 238 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО
отменно! главное в фитнес не перейти)))

#1462
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

отменно! главное в фитнес не перейти)))

перед ним идет классический бодибилдинг,не получится при всем желании

#1463
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград
DSC04650.JPG DSC04651.JPG DSC04658.jpg DSC04659.jpg

#1464
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград
DSC04673.JPG DSC04666.JPG

#1465
musclemecca

musclemecca

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 854 сообщений
Влад
резко качество скакануло с прошлой страницы
в двойнике сзади видно сильно

#1466
SmartEm

SmartEm

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 217 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
фатьянов влад,

Сушка продвигается хорошо у тебя, все качественнее и качественнее, так держать! Желаю хорошо подвестись к соревнованиям! :wink:

#1467
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

Влад
резко качество скакануло с прошлой страницы
в двойнике сзади видно сильно

по плану все идет,ноги "режу"

#1468
Dim_Berk

Dim_Berk

    Груда Изумруда

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 167 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Israel

по плану все идет,ноги "режу"

Молоток

#1469
фатьянов влад

фатьянов влад

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 093 сообщений
  • Имя: Фатьянов Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: калининград

фатьянов влад,

Сушка продвигается хорошо у тебя, все качественнее и качественнее, так держать! Желаю хорошо подвестись к соревнованиям! :wink:

Молоток

Спасибо!

#1470
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 323 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
просто сказка)


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых