2935 ответов в этой теме

[Valentin01]

mrbodylifter,я конечно не Евгений Мишин, но сколько времени прошло с того момента когда ты начал деку?

[^XXX^]

Здравствуйте, Евгений. не подскажите после лечения внутреннего геморроя можно делать жим штанги из-за головы сидя? мне врач сказал, чтобы исключил упражнения поднимающие внутрибрюшное давление (присяд и тяги), а вот на счет жима сидя я не спросил.

[Мускул]

при правильном дыхании внутрибрушное давление ПАДАЕТ во время упражнений. Доказана, опробовано на тысячах и себе лично
Рецепт:
Дышать ЖИВОТОМ, выдох на максимальном усилии не носом не просто ртом, а открытым ртом со звуком ХА, например говорит Харьков на выдохе, но не все слово, а просто ХАаа.

[^XXX^]

Здравствуйте, Евгений. не подскажите после лечения внутреннего геморроя можно делать жим штанги из-за головы сидя? мне врач сказал, чтобы исключил упражнения поднимающие внутрибрюшное давление (присяд и тяги), а вот на счет жима сидя я не спросил.

и можно ли пресс делать?

[GROMMAN]

Здраствуйте Евгений!
СПсибо за такую полезную темуи вопрос к ВАм,как к человеку компетентному!

Два года назад оторвал большую грудную,причём оторвал саму связку в месте крепления к кости рядом с плечём!Так вот вопрос,это было ещё два года назад,операцию не делал,елси я сделаю операцию через скажем полгодика,восстановлю ли я силу и ту крепость груди которая была?Возможно среди Ваших знакомых етсь люди с подобными травмами,котрые оперировали грудь не сразу!ИНтересует именно отрыв связки груди в месте крепления,а не частичные разрывы самой мышцы!
СПасибо!

[mrbodylifter]

mrbodylifter,я конечно не Евгений Мишин, но сколько времени прошло с того момента когда ты начал деку?

2 недели и начал вес падать но наверно вода ушла у меня ещё гормон роста идёт по 20ед каждый день

[User05]

Судя по всему Евгений в эту тему уже не отвечает

[PozzzitiF]

Здравствуйте Евгений!
Подскажите пожалуйста следующее: на что именно стоит обратить внимание из спорт добавок? Какие на ваш взгляд наиболее важные (допустим 3-4), а какие не особо и нужны для не выступающих.
Я вроде как решил что Протеин, витамины, креатин ВСАА нужны точно, а вот все остальное типа глютамин, рыбий жир и т.д.
тренинг с фармой, цели выступать нет, но подобную форму иметь хочется.
Спасибо

[Evgeny Mishin]

Calcium, magnesium,zink, fish oil, primrose oil, glucosamine and chondroitine, complex B, vitamin C, vitamin E and A, antioxidants

[PozzzitiF]

ого, это все трудно в раз собрать то....это ж вроде вс еесть в Оптимен и Анимал пак.

[povelitel__mira]

Евгений,добрый день,подскажите пожалуйста препарат,препятствующий выпадению волос на курсе.заранее спасибо.

Евгений,добрый день,подскажите пожалуйста препарат,препятствующий выпадению волос на курсе.заранее спасибо.

[Evgeny Mishin]

Fenistrade, Propesia, Proscare. Бери 5 мг таблетки одна в день , востановление происходит после 2-3 месяцев приема, курс до 6 месяцев, работает только при длительном интервале приема.

[povelitel__mira]

Fenistrade, Propesia, Proscare. Бери 5 мг таблетки одна в день , востановление происходит после 2-3 месяцев приема, курс до 6 месяцев, работает только при длительном интервале приема.

спасибо.

[Evgeny Mishin]

спасибо.

Спасибо.

[213road]

Хотел спросить на счет креатина гидрохлорида, его просто водой запивать или нужны углеводы и еще сейчас много всяких видов креатина, который из них если вы вкурсе меньше всего воду гонит, незнаю от гидрохлорида или нет но +2 кг за 2 недели пришло ну и конешно ето не мышцы, беру по 3 капс(1,5гр) в день

[Evgeny Mishin]

Хотел спросить на счет креатина гидрохлорида, его просто водой запивать или нужны углеводы и еще сейчас много всяких видов креатина, который из них если вы вкурсе меньше всего воду гонит, незнаю от гидрохлорида или нет но +2 кг за 2 недели пришло ну и конешно ето не мышцы, беру по 3 капс(1,5гр) в день

Kupi c uglevodami ili dobavlay, da kreatin ochen cilno zaderzhivaet vodu tembolee ecli perviy raz, v moy perviy raz ay nabral 7 kg , eto bila companiay TwinLab c uglevodami, ay dazhe podual chto metana dobavili, xotay ecli pravda to kogda noviy produkt vixodit nekotorie kompanii dobavlayu cteroidi lik drugie veshectva chto bi uclit, konechno ix potom v cud no eto uzhe ni kogo neinterecuet tak kak za 2-3 mecayza prodazh ludi ckolachivaut coctoaynie, potom tem camim delaytcay c gocudarctvom, ay cam obshalcay c odnim iz xozayev kompanii

[simpsonman]

Евгений, доброго времени суток! На Вас уповаю...

Тренируюсь с утра, после завтрака. 5 дней в неделю, 1 час + 20 мин.лёгкое кардио. рост-174, вес-75. Обратил внимание, что стал заплывать, буквально к концу тренировки, хотя тренируюсь интенсивно. Заплывает талия, с утра встаю с опухшими глазами. Пытался резать калории ниже 2000, а также поднимать выше 4000. Ни то ни другое особо не помогает. + после трени стало подскакивать давление.

Может ли быть такое, что организм находится в жёсткой экономии по калориям? И что делать в таком случае, временно отказаться от тренировок?

[4amaljakuku]

Евгений, доброго времени суток! На Вас уповаю...

Тренируюсь с утра, после завтрака. 5 дней в неделю, 1 час + 20 мин.лёгкое кардио. рост-174, вес-75. Обратил внимание, что стал заплывать, буквально к концу тренировки, хотя тренируюсь интенсивно. Заплывает талия, с утра встаю с опухшими глазами. Пытался резать калории ниже 2000, а также поднимать выше 4000. Ни то ни другое особо не помогает. + после трени стало подскакивать давление.

Может ли быть такое, что организм находится в жёсткой экономии по калориям? И что делать в таком случае, временно отказаться от тренировок?

prover serdce i po4ki

[simpsonman]

Никогда ни с чем проблем не было, тьфу-тьфу-тьфу. Скорее ситуация в координации тренинга и питания.

[Evgeny Mishin]

Никогда ни с чем проблем не было, тьфу-тьфу-тьфу. Скорее ситуация в координации тренинга и питания.

После кардио тело начинает держать воду это нормально, если же это опухаение просто так проверь сколько содиума потребляешь в день. Конечно мы не учли может ты на курсе?

Сообщение изменено: Evgeny Mishin (31 января 2013 - 10:24)

[simpsonman]

Не на курсе: натурал. Что такое содиум? Думаете, не стоит кардио отменять? Кстати, давление, возможно из-за задержки воды как раз и есть.

[Rade]

 Здравствуйте Евгений. У меня на курсе всегда падает иммунитет, как правило после курса (зимой)  болею, вот и сейчас на первой неделе после курса поймал грипп. Витаминно-минеральный комплекс принимаю ежедневно, даже когда не на курсе. Стоит ли на курсе или до  принимать какие-нибудь препараты, которые поднимают иммунитет и какие? Что вы посоветуете принимать в качестве профилактики , чтобы меньше болеть ОРВИ и схожими заболеваниями... 

Спасибо за внимание. 

[Zacky]

Миша, водичкой льет сильно на феня+тесто(энантант), кардио делаю через день. 30 минут в среднем темпе... как бы уменьшить количество водички и в особенности круглое лицо? )) Соль стараюсь мало есть + сахар вообще почти не ем. Или просто пусть будет как будет? слышал тамокс некоторые прям на курсе по 20мг пьют, чтобы сильно не лило. Стоит ?

[Evgeny Mishin]

Не на курсе: натурал. Что такое содиум? Думаете, не стоит кардио отменять? Кстати, давление, возможно из-за задержки воды как раз и есть.

Соль.Нет.

[Evgeny Mishin]

 Здравствуйте Евгений. У меня на курсе всегда падает иммунитет, как правило после курса (зимой)  болею, вот и сейчас на первой неделе после курса поймал грипп. Витаминно-минеральный комплекс принимаю ежедневно, даже когда не на курсе. Стоит ли на курсе или до  принимать какие-нибудь препараты, которые поднимают иммунитет и какие? Что вы посоветуете принимать в качестве профилактики , чтобы меньше болеть ОРВИ и схожими заболеваниями... 

Спасибо за внимание. 

Probiotics, na kurce i pocle kurca, vce problemi c imunnoy cictemoy potomu chto cteroydi ubivaut floru, poetomu oclabevaet imunnay cictema i povishaetcay rick zabolet. Hilak Forte v Roccii mne pomogal.

[Evgeny Mishin]

Миша, водичкой льет сильно на феня+тесто(энантант), кардио делаю через день. 30 минут в среднем темпе... как бы уменьшить количество водички и в особенности круглое лицо? )) Соль стараюсь мало есть + сахар вообще почти не ем. Или просто пусть будет как будет? слышал тамокс некоторые прям на курсе по 20мг пьют, чтобы сильно не лило. Стоит ?

Na kurce eto normalno ecli zalivaet, ecli xochesh bolee cuxim bit , upotreblay nizko glikimicheckie uglevodi takie kak, korichneviy ric, ovcaynka, vodu cokrashat nelzay tak kak vce bio-ximicheckie prozecci v organizme proicxodayt c pomoshiu vodi, ecli budesh cokrashat vodu to budet bolshay nagruzka na pochki,organizm budet zashlakovitcay, cootvetctvenno budet zaderzhka vodi , chem bolshe piesh tem bolshe mochegonish

[antropos]

5 ед гормона роста лучше сразу поставить с утра.Или разделить по 2.5 единицы утром,вечером?

[Evgeny Mishin]

5 ед гормона роста лучше сразу поставить с утра.Или разделить по 2.5 единицы утром,вечером?

Vecherom pocle trenirovki, ecli trenirovka c utra to pocle utreney trenirovki, ecli trenirovki net to delay c utra 30 min do zavtraka

[antropos]

Evgeny Mishin,Спасибо.Я правильно понимаю делить по 2.5 единицы нету смысла,а лучше сразу ставить 5 ед?То есть организм сможет принять это количество?

[Evgeny Mishin]

Evgeny Mishin,Спасибо.Я правильно понимаю делить по 2.5 единицы нету смысла,а лучше сразу ставить 5 ед?То есть организм сможет принять это количество?

Da