Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#146641
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


Один меня обошел, он ваще армрестлер, всякие там чемпионаты области нашей вродь выигрывает, кабан будь здоров.

 

У нас помнится десантники были сильны в гирях и армрестлинге.  Один с фвмилией Петрович побеждал в соревнованиях по арму и 24-ки на соревнованиях натолкал 102 раза. А командир десантной бригады за минуту 24-ку поднял 61 раз.



#146642
M. Kvakin

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

Сегодня обнаружил ведро Бадюка в холодильнике...



#146643
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

Сегодня обнаружил ведро Бадюка в холодильнике...

присмотрись хорошенько , там сразу за ведром ближе к морозилке есть гермошлем Гагарина.



#146644
M. Kvakin

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

Гермошлем Емраера?

Этот везде пролезет со своим муфлоном...



#146645
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

.8dKagcI.png - скольжение (женская версия)
xxR4jNV.png - скольжение (мужская версия)
6fyDDTH.png - ну вы понели
jwS3g6P.png - Николай смотрит как-то злобно и одновременно грустно и с недоумением.

Феминизация добралась и до бара, и у нас начали появляться и женские версии смайликов.
Это все прога Рябухина виноватаcMiB7Z9.png

#146646
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

Феминизация добралась и до бара

 



#146647
Шеф

Шеф

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 20 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Калипер сухость не дает. Ее дает сброс лишнего веса и прогресс в тренинге.

Ну так и весы сухость не дают. Зачем было взвешиваться и идти до 54 кг?



#146648
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -




#146649
Мануэль

Мануэль

    Metallic monk

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 400 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Анапа

Сиськи у этой тетки с энергичным танцем накладные. Считерили на съемках.



#146650
669911

669911

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 587 сообщений
  • Имя: Константин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

соседку в обиду не давай без меня

 

мадама сама кого хочш обидит))

 

и не один раз))

 

и не только обидит))



#146651
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

мадама сама кого хочш обидит))

 

и не один раз))

 

и не только обидит))

tcp9GSS.png0jPYtQ3.png



#146652
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

мадама сама кого хочш обидит))

и не один раз))

и не только обидит))

Вы соседи по кровати?

#146653
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 705 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Валинор.

и спрячет туда,куда Сенор колбасой не достанет)

 

Засунет туда, где Макар телят не пас Сеньор колбасой не достанет! Говорят, именно так звучала народная поговорка в первоначальном варианте. Потом опять быдлокассирши из "Пятёрочки" всё опошлили и изменили...

Дефлоратор форумов опасен)
Особенно,в состоянии опьянения...т.е всегда

В состоянии опьянения я опасен разве что для еды в холодильнике. Вот и сейчас - начал день с вина, на плите готовится говяжий язык - моё любимое начало дня... В трезвом виде я бываю опасен для самого себя - на тренировках. Вчера чорт меня дёрнул по мешку постучать. Опять рука неудачно вошла в мешок - побаливает кисть... Это всё предтреник "Nashatyr" и "Sabaton" в наушниках... Ничего, сейчас вот "обезболивающее" пью уже.



#146654
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Все, терь я выступающий спарцмен!)) Второе место по гирям занял, 30 раз их затащил!

 

Дима, это толчок двух гирь по 24 кг по короткому циклу?



Игорёк до!

-qT6jmYZOk0.jpg

 

походу это не до

а после  ) после бурных выходных.... секс-наркотики-рокнролл закончился....Игорек в понедельник собирается на работу!



#146655
669911

669911

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 587 сообщений
  • Имя: Константин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вы соседи по кровати?

 

мы соседи без кровати)

 

лишняя мебель ни к чему))



#146656
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 272 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Грег Наколс трапезничает... наш человек!

12718216_10153531801928779_7397685886696

Фахита пицца.

Thin crust, reduced ghost pepper salsa as the sauce (so the crust wouldn't get soggy), cilantro, reduced fat Mexican blend shredded cheese, beef, peppers, and onions with fajita seasoning (lime, garlic, onion powder, cumin, chili powder, and salt), all topped with some jalapeño cheese.

 

Тонкое тесто, перченая сальса, кориандр, мексиканский тертый сыр с низким жиром, говядина, перчики, лук с фахита подливкой (лайм, чеснок, луковый порошок, тмин, порошок чили, соль), сверху сыр с халапеньо.

 

Обожаю текс-мекс кухню.



#146657
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Грег Наколс трапезничает... наш человек!

Ваш человек-жиробас )))



#146658
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 272 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ваш человек-жиробас )))

 

Есть такое... поэтому включение сыра с низким жиром особенно забавно ))) Это как в анекдоте - пришел в буфетное кафе на ланч, набрал себе три подноса, а на вопрос официанта какой напиток клиент желает - кола-лайт, ведь я на диете )))



Все, терь я выступающий спарцмен!))
Второе место по гирям занял, 30 раз их затащил!

Вот ты пишешь- надо думать бла бла бла...
А сам? Подумай, что такое боль? Это сигнал что чтото там не в порядке. А ты идешь и через боль делаешь тоже самое, от чего эта боль была в прошлый раз.
Очень умно.

 

Правильно, но не прерывать же тренинг (( Оптимистичный подход что заживет. Все равно пришлось прервать.



Неправильно штангу держишь.

Не должны грузиться запястья, а тем более воспаляться. Жёстче кисть держи и прямее.

 

В точку - я в жиме наклонном и нагрузил его, разучивая новую технику диагонального подъема в сторону плечей. Предплечья держал не строго вертикально, под небольшим наклоном, и поплатился на 2ПМ.



#146659
669911

669911

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 587 сообщений
  • Имя: Константин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Грег Наколс трапезничает

 

края не обгрызены

 

не по фен шую нихрена ((



#146660
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 272 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Не ты ли писал, что дегидратация и вообще гуляние воды сильно влияет на видуху?

Т.е. визуальная оценка не объективна в оценке реального состояния жировой

Есть такое, но видуха всегда видуха. Ее дневные колебания от лучшего твоего состояния не так важны т.к. это вопрос нескольких дней.



Ну так и весы сухость не дают. Зачем было взвешиваться и идти до 54 кг?

54кг - лимит до каких пор сушиться снижением веса. Дальше сушка будет идти рекомпозом.



#146661
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино

54кг - лимит до каких пор сушиться снижением веса. Дальше сушка будет идти рекомпозом.

А набор мяса то будет когда нибудь?

Сушка-лишь один фактор видухи. Второй-это объемы мышц, тут то пока печально.

Ну типа ты поставишь себе опять ограничение мол вот 75кг, до этого веса будешь набирать мясо, а выше ни-ни, выше мясо будет набираться рекомпозом, и жир гореть и мясо набираться при 75кг. Это лучше чем 54)))



#146662
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Маврюки, а когда вилкс длиннее: когда жал 150 на 5 при весе 103, или когда при весе 83 пожал 115 на 4?)



#146663
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино

115

125 на 5 хотя бы, и твоя совесть будет чиста)))



#146664
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Маврюки, а когда вилкс длиннее: когда жал 150 на 5 при весе 103, или когда при весе 83 пожал 115 на 4?)


Главное-видуха. Есть фотки тех 103х кг?

#146665
Мануэль

Мануэль

    Metallic monk

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 400 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Анапа

есть такое

правильно

в точку

есть такое

 

Что это с Рихадом?



#146666
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .
Сиськи у честера были навернр больше, чем у баб игорька.

#146667
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Главное-видуха. Есть фотки тех 103х кг?

дома есть где-то на компе

но там ничо интересного, брюхо здоровенное и жира процентов 30



#146668
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

дома есть где-то на компе но там ничо интересного, брюхо здоровенное и жира процентов 30

 

xxR4jNV.png

jwS3g6P.pngjwS3g6P.pngjwS3g6P.pngjwS3g6P.pngjwS3g6P.png



#146669
669911

669911

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 587 сообщений
  • Имя: Константин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

брюхо здоровенное и жира процентов 30

 

 

Дон Честерило ))



#146670
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

mkR2XsUUutk.jpg



дама сердца ... рыцаря услада? 




10 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых