349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Чо это зря? в чем великая ценность ПЛ? для жизни мне своих сил хватает с излишком обычно, а более и ненадо, костачки слабые, особенно позвоночнег

Да это я так, ворчу по стариковски)))

[Dimik]

120- 200 тонн это пипец как много.
А кпд как у 5 по 5 два раза в неделю.

5х5 2раза в неделю это была первая фота примерно я ж для че ее показываю???
Стаж 18лет и такой вид при 5х5 о чем говорят?

[rihad]

но факт в том что ты говорил про питание-не совсем верно...форму дает не только сокращение питания, а и просто повышение активности без сокращения жрачки

Что я говорил? Отрицательный или положительный баланс калорий создает сброс или прибавку веса, сокращение питания один из способов.

[Cub]

Говорят об отсутствии понятий о питании.

[rihad]

У тебя там только пузо тогда росло, давай уж по честному.

Ну почти как у вас. Это уже профицит необдуманный. Надо было еще тогда взять целью сначала сбросить лишнее.

[Dimik]

достаточно просто бухнуть перед процессом и выносливость сразу повышается)

У меня к сожалению тока сонливость повышается

[Gjkmpjdfntkm]

123 весит

Для него 260 как для вас 130

[Dimik]

Говорят об отсутствии понятий о питании.

18лет мало кто протянет на гречке с курами...уж лучше обьемить, это не так напряжно.

[rihad]

Причём здесь КПШ? человек 1ПМ на пик выводил

Не имеет значения, если сила растет, значит мышца становится больше. Да, запасы гликогена он особо себе не стрессует высопоковторкой для дополнительного увеличения мышц.

[Gjkmpjdfntkm]

уж лучше обьемить, это не так напряжно

6 раз в неделю по 3 часа в зале? А шо тада напряжно?

[Dimik]

Что я говорил? Отрицательный или положительный баланс калорий создает сброс или прибавку веса, сокращение питания один из способов.

Ты говорил что форма обьемщегов это благодаря диетам вроде не? Цитату неохота искать слишком быстро смещается все.

[rihad]

Для него 260 как для вас 130

Опять шутите? Для меня (кат. 67.5) 2-й разряд это 132кг становой.
Для него (кат. 125), 260 это МС с запасом (247.5 нужно).
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html

Вот так чушь и передается из поколения в поколение по интернетам.

[Мозголомная Брага]

На самом деле, эквивалент тогда не 130, а 175 гдето

[rihad]

Ты говорил что форма обьемщегов это благодаря диетам вроде не? Цитату неохота искать слишком быстро смещается все.

Совершенно верно. Диета значит следить чтобы видуха была в норме.

На самом деле, эквивалент тогда не 130, а 175 гдето

Эквивалент для меня был бы 200 (по AWPC).

[Мозголомная Брага]

Вот так чушь и передается из поколения в поколение по интернетам.

я не думаю. что измерять свою силовуху в собственных весах это такая уж чушь)

[Dimik]

6 раз в неделю по 3 часа в зале? А шо тада напряжно?

Мну хватает 4 по часу
Напряжно считать калории или там паузы в питании всю жизнь, выбирать продукты по бжу, ходить вечно голодным и один йух быть жирненьким маляш, либо еще чего такое.
А судя по тому как Димарик никуя не слушая ВИГа ща бросил эксперимент с 40тоннами и опять грузануться пытается, при наличии штанго-гантелей дома, все эти "страшные цифры" при соответствующем уровне тренированности- для некоторых чтото типа физкультразминки...

[Мозголомная Брага]

Эквивалент для меня был бы 200 (по AWPC).

речь не о разрядах идет.

А о соотношении поднятого снаряда с собственным весом

[Dimik]

Совершенно верно. Диета значит следить чтобы видуха была в норме.Эквивалент для меня был бы 200 (по AWPC).

Не, диета это питание...можно питанием корректировать можно нагрузкой но нагрузкой-уже не диета...поэтому я тебя и поправил.

[rihad]

я не думаю. что измерять свою силовуху в собственных весах это такая уж чушь)

Даже я когда сказал что поднимаю с уровня выше колен 3.2 своих веса, добавил, что другим чтобы показать эквивалентный или больший результат нужна еще поправка на коэфф. категории

[Олег К]

Ну почти как у вас. Это уже профицит необдуманный. Надо было еще тогда взять целью сначала сбросить лишнее.

Почти?

У меня в жизни никогда не было ожирения, в отличие от тебя. Даже когда до 95 кг доходил пресс видно было 

Не имеет значения, если сила растет, значит мышца становится больше. Да, запасы гликогена он особо себе не стрессует высопоковторкой для дополнительного увеличения мышц.

Так у тебя-то не растёт, ты всё силачей нам неведомых подсовываешь)))

123 кг и 265 становая, это самый сильный в ХСТ? 

[Gjkmpjdfntkm]

Опять шутите? Для меня (кат. 67.5) 2-й разряд это 132кг становой. Для него (кат. 125), 260 это МС с запасом (247.5 нужно).

Это левые норматывы которые под жирдяев делали! Давайте пожалеем толстого ему и так тяжело ходить... Ваши 2 веса 135, его 2 веса 245. Ну хорошо для него 260 как для вас 142.5.

Вы гляньте внимательнее экипа многослой дает 70-100 к жиму и приседу, кг 30 к тяге, де разница в 230 между экипщиком и б\э? Нету!! Слезы

Химики грят шо первый курс дает 20-30% силовых, это тока первый! Где разнице между химиками и натуралами в минимум в 30% нормативах? Нету. Лажа это

Преференции химикам и людям в резинках!!! За что? Им бедным сложно, они толстые, химики и в резинках. А натуралам без экип, средневесам и легковесам легко)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 августа 2014 - 12:04)

[rihad]

Не, диета это питание...можно питанием корректировать можно нагрузкой но нагрузкой-уже не диета...поэтому я тебя и поправил.

Почему? Диета это как ты ешь для нужного результата. Если активность обеспечена, но съедается больше потраченного, то все равно не будет нужного результата. Так что диета как общее слово. А так баланс решает все.

[Cub]

А что за эксперимент с 40 тоннами который забросили ?

[Мозголомная Брага]

Даже я когда сказал что поднимаю с уровня выше колен 3.2 своих веса, добавил, что другим чтобы показать эквивалентный или больший результат нужна еще поправка на коэфф. категории

А самый офигенный показатель лично для меня -это поднять собственный вес стоя над головой.хотя бы раз.

Хоть с груди, хоть из-за головы.

[rihad]

Почти?
У меня в жизни никогда не было ожирения, в отличие от тебя. Даже когда до 95 кг доходил пресс видно было 

Да вы жирдяй, батенька без намека на спорт, я просто из чувства деликатности приврал про последние фотки если честно

Так у тебя-то не растёт, ты всё силачей нам неведомых подсовываешь)))

У меня не растет (точнее не росло) потому что не хотел. Сейчас все будет по другому

123 кг и 265 становая, это самый сильный в ХСТ? 

МС с запасом? Ню-ню. Обнаглели люди тут вконец

[Олег К]

Опять шутите? Для меня (кат. 67.5) 2-й разряд это 132кг становой. Для него (кат. 125), 260 это МС с запасом (247.5 нужно). http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html Вот так чушь и передается из поколения в поколение по интернетам.

А чего ты таблицу АВПЦ открываешь, парень разве не на эхе?

Давай уж всё по честному, ссылай к нормативам ВПЦ 

[Gjkmpjdfntkm]

Давай уж всё по честному, ссылай к нормативам ВПЦ

Там лажовая разница в 20кг, шобы химику после первого же курса было приятно шо он крут. Ему надо за это звание и орден

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 августа 2014 - 12:06)

[Олег К]

http://www.wpc-wpo.r...kipirovki_.html

Вот так правильно

265 это КМС ВПЦ 

Там лажовая разница в 20кг, шобы химику после первого же курса было приятно шо он крут

Да куй с ним, отолкнёмся от того, что есть

[Gjkmpjdfntkm]

Вот так правильно

Ну да на 10кг тяжелее, норматив на 20 выше, еще на 15 кг тяжелее норматив на 10 выше это правильно!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 августа 2014 - 12:08)

[rihad]

А самый офигенный показатель лично для меня -это поднять собственный вес стоя над головой.хотя бы раз.
Хоть с груди, хоть из-за головы.

В смите сидя 62х1 (при этом же весе) мой макс, сидя с минимальным наклоном, опуская до касания с грудью и вверх.
А разве у вас жима 1.5 своего веса нет? Тогда вроде и армейский должен быть 1х вес?

А чего ты таблицу АВПЦ открываешь, парень разве не на эхе?

Этот (Jester) нет.