14519 ответов в этой теме

[chernokulsky]

я посмотрел - ничего плохого там не вижу

А ты на рожу на мою посмотри. Вот это-то и есть "ужас-ужас-ужас". А фитнес должен выполняться с улыбочкой. Видел, как бабёнки на групповых занятиях всякой там аэробикой занимаются? Их там улыбаться вроде даже заставляют.

Сообщение изменено: chernokulsky (20 July 2026 - 08:01)

[poltora]

А ты на рожу на мою посмотри

Дааа рожа у вас отвратительная. Так будем рубиться-то? Давайте я в 5 раз больше вас рывков 32кг гири сделаю?

Сообщение изменено: poltora (21 July 2026 - 12:26)

[chernokulsky]

Давайте я в 5 раз больше вас рывков 32кг гири сделаю?

Записывай видео, а Сергеев перешлёт его организатору заочных соревнований Кремышеву.

[Сергеев]

Записывай видео, а Сергеев перешлёт его организатору заочных соревнований Кремышеву.

То есть перешлет самому себе..Кстати Кремышев в далекое былое время рвал 32 кг на 130 раз. Его загубили 2 десятка лет марафонов и голоданий, он даже больше 30 дней один раз голодал и обнулил мышечную массу и назад она  при его легких тренировках да еще и бегает много, возвращаться не хочет. Это только у Сергея 777 результаты растут от бега, а в реале беговые результаты то растут а остальные падают . Он и приседал 250 и тянул 250 после института КМС выполнял все ушло в беготню всего по 2 марафона в год плюс лечебное голодание на воде ..

[aaleksdd]

Период зажора после возобновления посещений тренажерного зала прошел

 

Вес с утра 117,2 кг. Да, немного прибавил, но не критично.

 

Стал контролировать сон. Вставать ровно по будильнику:   не позже, но и не раньше. Восстановление - это наше все!

 

Сон сегодня 8 часов.

 

О контроле калорий и пройденных шагах за день напишу вечером. Тренажерный зал по средам, пятницам и воскресеньям.

[chernokulsky]

Вес с утра 117,2 кг. Да, немного прибавил, но

во время кача вес расти и должен, иначе у натурала прироста мускулатуры не будет.

Кремышев в далекое былое время рвал 32 кг на 130 раз. Его загубили 2 десятка лет марафонов и голоданий, он даже больше 30 дней один раз голодал и обнулил мышечную массу, и назад она

при обжираловке и хороших тренировках вернётся довольно быстро.

Сообщение изменено: chernokulsky (21 July 2026 - 09:15)

[renepjd]

во время кача вес расти и должен, иначе у натурала прироста мускулатуры не будет.

в данном случае возможна рекомпощиция когда вес уменьшается а мышцы растут

[aaleksdd]

во время кача вес расти и должен, иначе у натурала прироста мускулатуры не будет.

Должен, но по моим планам он не должен выходить за 110 кг. 

[chernokulsky]

renepjd, давай без этих сказочных фантазий, ладно?!

[renepjd]

renepjd, давай без этих сказочных фантазий, ладно?!

это хорошо проверенное и подтверждённая практика а не фантазия

[chernokulsky]

Должен, но по моим планам он не должен выходить за 110 кг.

тогда надо было сначала худеть до складки в 2 см сала на пузе в положении сидя, а потом уж браться за железо.
Рекомпозиция -- это миф! Допускаю, что у одного из сотни или из тысячи она возможна, но не слишком-то верю.
Если бы рекомпозиция была возможна у большинства, в каждом спортзале висел бы плакат: "ПЕРЕГОНЯЮ ЖИР В МЫШЦЫ! НЕДОРОГО!"

[Сергеев]

Записывай видео, а Сергеев перешлёт его организатору заочных соревнований Кремышеву.

Кстати poltora с Кремышевым(55 лет) и должен соревноваться так они по возрасту в одной возрастной  группе до 60 лет а с тобой он должен поднимать гирю 32, а ты гирю 24,  ну или он 24, а ты 16 кг.

Сообщение изменено: Сергеев (21 July 2026 - 09:28)

[chernokulsky]

это хорошо проверенное и подтверждённая практика а не фантазия

Это же золотая жила!! Давай объявление: "ПЕРЕГОНЯЮ ЖИР В МЫШЦЫ! НЕДОРОГО!" -- и к тебе хлынут клиенты, и ты сделаешь их счастливей, а сам станет богатым и знаменитым. О тебе будут снимать фильмы. Ты попадёшь в энциклопедии как первый в мире успешный тренер, МАССОВО проводящий рекомпозицию у групп своих учеников. Везде будут публиковать фотоснимки групп сначала из заплывших жиром, а потом мускулистых и с идеальной комплекцией.
Это будет фурор на весь мир! На тебя будут смотреть как на Верховное Божество Фитнеса!
renepjd, приступай, ни минуты не откладывая. Заказывай плакаты. В любом спортзале алминистрация на тебя будет молиться и выпрашивать хотя бы четверть от твоих доходов, а ты будешь торговаться.
_______________

Этот риторический приём называется "доведение до абсурда". Извини, renepjd, если чо.

[chernokulsky]

с тобой должен поднимать гирю 32, а ты гирю 24,  ну или он 24, а ты 16 кг.

Не, лучше наоборот(-: у меня с выносливостью туго.

[Сергеев]

Не, лучше наоборот(-: у меня с выносливостью туго.

Если наоборот , то при твоей 32 кг poltora должен поднимать  40 кг, 

Сообщение изменено: Сергеев (21 July 2026 - 09:49)

[poltora]

Записывай видео, а Сергеев перешлёт его организатору заочных соревнований Кремышеву.

Он передаст? Меня какой-то дед с отвратительной рожей звал рубиться керамышевых я видал в гробу в белых такпках. Записывай видео дед я в 5 раз больше сделаю или дристун?

[Skobyelena]

Записывай видео дед

он-же тебе намекает, что он уже записал вот те 3 раза, а дальше твой ход)

[poltora]

он-же тебе намекает, что он уже записал вот те 3 раза, а дальше твой ход)

Тююю, так не интересно. Он обещал 13, вот это вызов. 

Он намекает что соревноваться вместо него будет теперь какой-то Керамичев, типа дед-стрелочник.

Всех зовет биться за угол одни на один, а за углом банда

Сообщение изменено: poltora (21 July 2026 - 10:45)

[chernokulsky]

дристун

от полутора Гюльчатаев в паранджах слышу

[poltora]

от полутора Гюльчатаев в паранджах слышу

С лица водку не пить. А дед дристун всех зовет биться и сам же сливается

Сообщение изменено: poltora (21 July 2026 - 12:04)

[Fortnite]

С лица водку не пить. А дед дристун всех зовет биться и сам же сливается

он просто не рассчитывал что кто то согласится, ты поломал его стратегию, вот он и юлит, не зная как теперь выкрутится

[merQ]

Хрен вы Чернокульского возьмете! Чернокульского еще никто и никогда не побеждал. Слышите? Никто и никогда!

Сообщение изменено: merQ (21 July 2026 - 12:46)

[chernokulsky]

merQ,ты неправ. renepjd одолел меня в подтягиваньях на перекладине.
Но важно не это, а то, что я не уклонялся от честного поединка.
А poltora Гюльчатая выторговывают себе право выступать в парандже.
А где это видано -- соревноваться в паранджах?!

[merQ]

А poltora Гюльчатая выторговывают себе право выступать в парандже. А где это видано -- соревноваться в паранджах?!

Он хочет тебя обмануть и выступить в женской категории, чтобы всех победить!

 

merQ,ты неправ. renepjd одолел меня в подтягиваньях на перекладине.

Чит собственным воробьиным весом, а также климатическими условиями. Попробовал бы он в Кемерово с весом под сотку

Сообщение изменено: merQ (21 July 2026 - 01:53)

[aaleksdd]

Хрен вы Чернокульского возьмете! Чернокульского еще никто и никогда не побеждал. Слышите? Никто и никогда!

Не так сложно победить Чернокульского, как доказать ему, что он проиграл

Сообщение изменено: aaleksdd (21 July 2026 - 01:54)

[poltora]

Не так сложно победить Чернокульского, как доказать ему, что он проиграл

Засчитываем ему технические поражения из-за неявки. Я пока веду 43:0

[chernokulsky]

Засчитываем ему технические поражения из-за неявки. Я пока веду 43:0

да больше, больше!

[Сергеев]

Не, лучше наоборот(-: у меня с выносливостью туго.

О, придумал упражнение для поединка. Пускай poltora рвет штангу 35 кг одной рукой, ты жи вырвал 1 раз. Ему значит надо 5 раз или  сколько он  бахвалился 7 или 10 раз не помню. Тут уже он от тебя не отвертися, потому что штанга у него есть. Но только съемка на видео без паранжи. Чтобы сегодня сделал до полуночи, иначе не засчитывается записываем баранку и значит счет будет пока 1:0.

[chernokulsky]

Сергей, да всё это шутки с его стороны. Хотел бы -- давно уже выложил видео.

[MrCherdak]

Засчитываем ему технические поражения из-за неявки. Я пока веду 43:0

в каком виде спорта соревнования?