6460 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

160см

[Artistka]

Александр Черепанов
а я в таком случае 110 с кепкой, на коньках в прыжке)

[Александр Черепанов]

... ну ладно - 184 см

[Фельдфебель]

Александр Черепанов

В минусе 18 см с талии...((((((

Кроме ежедневных турников-брусьев какая-нибудь нагрузка еще была ?

[ИННА]

Александр Черепанов

Сегодня померял брюки, в которых был на юбилее у Владимира Ивановича Дубинина весной этого года....
Результат на фото. В минусе 18 см с талии...((((((

а чего "(((((" то??
сейчас отлично,а раньше толстый был


Artistka

худенький совсем стал

102 кг при 184 роста-разве худенький?
нормально все,только больше худеть не нужно мне кажется

[Александр Черепанов]

Кроме ежедневных турников-брусьев какая-нибудь нагрузка еще была ?

Я в последние N-е количество лет вообще не парюсь по поводу целенаправленных тренировок. Целей в построении какой-то фигуры давно уже нет. Так, поддержка в первую очередь здоровья, а также силовых и функциональных возможностей организма.
Заниматься сегодня или нет - зависит только от желания.
бывает. что тренируюсь по 6 днейв неделю (правда это очень редко бывает), бывает - 1 раз в 3 недели.
Очень не люблю кардио-нагрузки. Но ввиду возраста понимаю их необходимость, поэтому 1-2 раза в неделю хожу бегать в парк на берегу Финского залива, минут по 30-40.
также никогда не парился по поводу каких то диет... Иногда кушаю 1 раз в день (заработаешься и просто забудешь), поужинаешь вечером и все. причем безболезненно для себя самого.
Бывает, что могу кушать весь день без перерыва.
То, что я не раб еды - это точно.

[ivan drago]

... ну ладно - 184 см

вот заливает....

[Александр Черепанов]

вот заливает....

Андрюх,
так хоть в какую сторону заливаю то? В большую или меньшую...?

[ivan drago]

Андрюх,
так хоть в какую сторону заливаю то? В большую или меньшую...?

Да это я всегда думал что мы с тобой примерно одного роста...

[sweetheart]

на фразе Андрея, выпала в осадок)))))

[Фельдфебель]

Александр Черепанов

ясно, спасибо.

[Artistka]

Александр Черепанов
А какого Андрей роста?
кстати при сушке уменьшаемся, факт

[ИННА]

ivan drago

Да это я всегда думал что мы с тобой примерно одного роста...

я на сценических каблуках помнишь рядом с тобой какая длинная была,практически одного роста?
а Саша выше рядом был..мне так помнится
или я на сушке плохо помню все

[Александр Черепанов]

Да это я всегда думал что мы с тобой примерно одного роста...

Ха-ха-ха.... Так мы с тобой практически все встречи сидя общались...))))
А сидя практически все одного роста...)))
А так у меня все же 184 см

[Artistka]

Александр Черепанов

А так у меня все же 184 см

сидя?

[Александр Черепанов]

сидя?

Нет, это только в сложенном сотоянии. А так чуть длиннее будет...))))

[oljcha]

Александр Черепанов

удачно втянул живот шучу конечно
а так результат впечатляет! брависсимо!!!!

[ivan drago]

Сань, я шуткую...

[Tenuska]

Андрей Юрич высокий. И Александр Черепанов тоже высокий. Высокого полета люди. Жалко Валерий Локтионов не пишет сейчас в этой теме.

[ИННА]

Tenuska

Александр Черепанов тоже высокий

Андрей Юрич высокий

Жалко Валерий Локтионов не пишет сейчас в этой теме.

или неопределенностью веет или групповухой)))))))))

Tenuska
шутю)))

[Tenuska]

А я не шутю. Всех на ТиВи-ТНТ. Там где интуиция. Три тренира.

[Фельдфебель]

Tenuska

Всех на ТиВи-ТНТ. Там где интуиция.

И вопросы на табло типа - угадайте, кто из них :

а) Фитнессист
б) Официальное лицо
в) Чемпион Европы ( по альтернативной версии )

100 пудов Дядя Гена Букин и стоящий рядом игрок не угадают !

а мильон отдать Рыпке - за идею !

[Tenuska]

Не, так не интересна. Табло, это лица трениров?

[Александр Черепанов]

Гаричка и я...))))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[ИННА]

Александр Черепанов
ведьмак)))))))))))))))))))

[Александр Черепанов]

ведьмак)))))))))))))))))))

Не... Не ведьмак.. Я же православный, а ведьмак - это уже от лукавого, бесовщина...!
Я скорее Иван-дурак...))))

Миниатюры

• 

[ИННА]

Александр Черепанов
картинка супер))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[ИННА]

на одной из фоток Гарик так смешно лапой уперся в подбородок))))))))))))))

[oljcha]

Какой кот.......просто прелесть!!!

[Александр Черепанов]

Не, так не интересна. Табло, это лица трениров?

... табло, табло...
У меня вот возникло смутное и непреодолимое желание - вставить шейкер или блендер рыбке в ж..у...))))
Рыбки же тоже хотят поколбасится.
А не только блистать скудоумием... Ой, сорри, "остроумием",,,,

Миниатюры

•