2395 ответов в этой теме

[Никэ]

Artistka
я марафоны тоже не выдержу да и ни к чему то нам

[Аленушка]

Никэ
Создаешь мотивацию тоже хочу начать бегать.Вроде всем уже довольна в своей фигуре,только ноги еще какие то не такие.Попробуд начать бегать-решено

[ИННА]

Никэ
Маш,попробовала по твоей методике бегать,хотя нагрузка конечно не такая как у тебя,но (!) потом минут 10 стояла под холодным душем(у нас воду горячую как раз отключили ) и отойти не могла А как бедро работает!!!Оооочень понравилось и как то вдохновение появилось-новенькое ,интересно и интересен результат Спасибо,Машунь за мотивацию!!!

[Никэ]

Аленушка
ИННА
всем и всегда пожалуйста!

[Никэ]

завтра летим впервые в Шарм-Эль-Шейх
Скачу по квартире от нетерпячки)))
Рыбы! Маска, море, дискотека - уррра!

[ИННА]

Никэ
Машенька,наконец то ты отдохнешь и телом и психикой)))))))))))
отрывайся там по полной!!
Хорошего отдыха,ждем тебя отдохнувшую,с морем энергии и кучей фоток!)))

[OlenK@]

Никэ
Удачного отдыха! Пусть он запомнится надолго!

[rаcer]

Никэ

завтра летим впервые в Шарм-Эль-Шейх

стоит съездить в рас- мухамад недалеко от шарма - оч красиво

Сообщение изменено: rаcer (14 августа 2008 - 10:12)

[Eva]

Никэ

завтра летим впервые в Шарм-Эль-Шейх
Скачу по квартире от нетерпячки)))
Рыбы! Маска, море, дискотека - уррра!

новые фото
хорошего отдыха и эмоций, Маша)) ждем

[Никэ]

ИННА
OlenK@
rаcer
Eva
пишу из Шарма. Сервис, чертпобрайт!!! - даже русская клавиатура есть)))
Короче, сидим в 5 звездке, ем все, что хочу(боже, какие здесь манго и гуава!) Ну, уже малость прибавила хм...))) сгоню как вернусь. Рыбы играют вовсю, на ската удалось не наступить. В Рас Мухаммед поедем обязательно, а вот на гору Моисея (кстати, тот еще был тип!), видно, одна я полезу. Тренажерку нашла (даже с свободным весом, что просто посылает воображение в нокаут) ну и бегаю по утрам через день километров по 4-6. Знаете, а ведь не соврали, что 40 -50 в Египте воспринимаются совершенно по-иному, чем 30-35 в Москве или в Крыму. Просто сухая сауна. А море - море чудесное, ласковое и удивительно прозрачное. Но кораллы лучше всего видны равно как и жизнь на них, - с 8 утра до полудня. Дальше солнечные лучи мешают смотреть.
Я ухитрилась акклиматизироваться сходу, а вот Железяка что-то киснет, да и обгореть умудрился, несмотря на то, что я за ним хожу с флаконом крема для загара и отчаянно нудю выкинь елку!(зачеркнуто) намажься немедленно!
Алкоголь почти не пью - жарко и нет никакого желания.
Хорошо, что удалось заранее все отзывы о Шарме и египетских обычаях прочитать заранее - знала все подводные камни. Некоторых удалось избежать

[DNEPR 74]

Никэ

бегаю по утрам через день километров по 4-6.

Алкоголь почти не пью - жарко и нет никакого желания.

Маш, ну разве это отдых?

[Никэ]

DNEPR 74
отдых кончно! Я ж ем всякие сладости и о ужас! даже пиццу! И много с наслаждением плаваю с маской и трубкой на ластах и без оных. А алкоголь он стал реально мешать, если честно. Вот до того, как меня понесло в соревновательный БФ, я могла довольно прилично выпить, а вот сейчас алкоголь стал мешать((( После воизлияний (даже не самых серьезных) долго восстанавливаюсь, тренироваться приходиться через день после употребления да и пустые калории, которые приходится потом "отрабатывать" малость поддавливают. Короче кайфа меньше чем угрызений.

[DNEPR 74]

Никэ
Я на отдыхе чесно пару дней ходил в поисках тренажерного зала, но отель такой огромный, разве найдешь

а вот сейчас алкоголь стал мешать((( После воизлияний (даже не самых серьезных) долго восстанавливаюсь

У меня то же самое, но в моём случае это возраст, похоже...

[ИННА]

Никэ

а вот на гору Моисея (кстати, тот еще был тип!), видно, одна я полезу

теплые вещи возьми обязательно!!и на чем прилечь или присесть тоже.И фонарик!!!

Алкоголь почти не пью - жарко и нет никакого желания.

алкоголь только вечером еще можно,на жаре жесть)) я пыталась бегать с Фельдом по пляжу-но так тяжко по песку))решила просто ОТДЫХАТЬ.Ты там насколько?Может позволишь себе ПОЛНОСТЬЮ РАСЛАБИТЬСЯ??


Никэ

После воизлияний (даже не самых серьезных) долго восстанавливаюсь, тренироваться приходиться через день после употребления да и пустые калории, которые приходится потом "отрабатывать" малость поддавливают. Короче кайфа меньше чем угрызений

ТЫ ЖЕ НА ОТДЫХЕ))

[Никэ]

ИННА
ну тяжко мне после алкоголя(( даже самой жалко, что теперь так расслабиться не могу(((
DNEPR 74
я псих - я в СОСЕДНИЙ отель хожу

[DNEPR 74]

Никэ

я псих

Нет Мария, Вы обичный маньяк
p.s. завидую по белому

[Eva]

Никэ
Машкаааа!!!!!!!!!!!!! Как же радостно за тебя, блин И пиши больше, умоляю- ты чудесный рассказчик

[ИННА]

Никэ
да не уговариваю я тебя принимать алкоголь-просто снова тот же бег,думаю к продуктам присматриваешься-впереди у тебя снова сумашедший график,тренировки,диеты-хочу чтобы ты полностью расслабилась хоть сейчас,тяжело же психике вот так в напряжении быть..имхо конечно))
Машунь и давай пиши нам,скучаем!!!

[Artistka]

Никэ
Я тоже пить алкоголь практически перестала, даже бокал вина за ужином не могу допить... перехотелось, да и чувствую себя лучше. Ты права на счет "пустых" калорий, да я вообще уже и мясо не могу есть что-то... перешла на рыбу и курицу ( и не надоела же за сушку! ) Пиццу есть не могу уже и вообще все жареное, мой рацион - домашний сыр и свежий салат ну и конечно для расслабления - сырники утром с изюмом ))))

[Никэ]

ИННА
Artistka
нет, я есть могу практически все. исключение - слишком жирные сорта мяса и картошку)) Макароны тоже не особо жалую. Пиццу тут отведала от души, равно как и плюшек объелась. Вставала на весы зажмурясь)) ну - плюс 3 кило за 7 дней)) Я думала - хуже будет
Много-много фоток) Скину завтра-послезавтра

[Slon]

пятизвездочный отель, отдых...хорошо...

*зажмурившись, предается мечтам о шведском столе и спа-процедурах*

[Никэ]

Начнем, благословясь

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Никэ]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[ИННА]

Машунечка!!!
какой у тебя цветущий отдохнувший вид!!!!!!!
и форму то как держишь,Маш,ну ты просто...слов нет как уважаю!!!

как народ то реагировал(или эрогировал ) на такую красоту???
ХАЧУ ТОЖЕ НА МОРЕ!!!!!!!!!!!!!!!

[Никэ]

http://mashatrener.l...com/165963.html


ИННА
Знаешь, что порадовало - арабы практически не приставали. Видимо сравнивали мою спинку и дельты и того .... - у них стандартно типаж - узкие плечи.
Но боже, сколько я выпила сладких фрешей и вообще наелась сладостей! наверное на полгода вперед. А ведь хотела в Шарме подрельефиться малость)) *притворно вздыхает* - не вышел у Данилы его каменный цветок)))

Миниатюры

• 

[ИННА]

Никэ

Знаешь, что порадовало - арабы практически не приставали

понимаю,я тоже не котировалась))
зато у нас в компании была девушка-оооо...объемы лучше не оглашать,так к нам свататься с верблюдами приходили))

Но боже, сколько я выпила сладких фрешей и вообще наелась сладостей! наверное на полгода вперед

Маш,жизнь хороша!!!

А ведь хотела в Шарме подрельефиться малость))

ну даешь-с твоей силой воли-дома все наверстаешь!

*притворно вздыхает* - не вышел у Данилы его каменный цветок)))

[Никэ]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[ИННА]

завистливо(по белому) вздыхаю))))

[лектор]

мне больше всево в белом купальнике панравилось

[Вита]

Маша!!! Ну, наконец-то фотки!! Мням-мням!!! Не знаю, где там твои 3 кг улеглись - по крайней мере общего впечатления они не портят. Ну, пузик не такой полосатый, как всегда, разве что...
Понравилось про рефлексирующих на правильную спину узкоплечих арабов)) Так им и надо)