178233 ответов в этой теме

[tamara]

, форум глючит что-то. Игорёк,
представила себе эту картину))) это так смешно

Сообщение изменено: tamara (20 июля 2019 - 04:11)

[Игорек!]

, форум глючит что-то. Игорёк,
представила себе эту картину))) это так смешно

Бронебой (с)

[Dimik]

Оригинала не осталось? На планшете?
Очень жаль.
Один из лучших фильмов был. Искрометный, ржачный. То, что надо

На компе должен был оставаться

[Игорек!]

На компе должен был оставаться

Ну ещё раз выложи.
Слов нет.
Как можно было такой фильм удалять? Долбоебы

[rihad]

Лайл утверждает, что увеличивать объем не повышая рабочие веса работает только на кимле.

 

For some gym trainees, they will get bigger if they don’t add weight to the bar but focus on volume.  But in this case it’s their volume of anabolic steroids.  Trust me, double from 600 mg/week to 1200 mg/week and you’ll grow better than doubling your set count OR adding weight to the bar.  Drugs beat out all of this.

[Мастадонт]

Лайл утверждает,

Пацаны грят что ты рассвинел. 

[rihad]

Мастадонт, по сравнению с 54-56кг - стал золотоэрником-лайт. По сравнению с 60.0кг - не, стал качковей, мясней, и это только первый кг пока.

[Михалы4]

и это только первый кг пока

 

Это сколько кг за год планируется? Не крутовато?

 

Говорят, внатурашку - только 2-3 кг мяса сделать можно, в категории под 100 кг.

[Мастадонт]

Говорят, внатурашку - только 2-3 кг мяса сделать можно, в категории под 100 кг.

Так и есть. Если новичок то до 5кг. Но рихад то уже тертый калач.

[sandwolf77]

Это сколько кг за год планируется? Не крутовато?

Говорят, внатурашку - только 2-3 кг мяса сделать можно, в категории под 100 кг.

А если это назвать восстановлением веса с одновременным рекомпозом-то легко. Магия.

[rihad]

Это сколько кг за год планируется? Не крутовато?

 

Говорят, внатурашку - только 2-3 кг мяса сделать можно, в категории под 100 кг.

Поясните. На форуме разве не достаточно натуралов с приличным Уилкс/аллометриком? Или вы имеете ввиду, что поднять вес более чем 2-3кг при том же уровне жира внатураху не получится?

[tamara]

rihad, загорать когда пойдете?

[Михалы4]

Или вы имеете ввиду, что поднять вес более чем 2-3кг при том же уровне жира внатураху не получится?

 

Да. Так говорят. Внатурашку - 2-3 кило мяса (соревновательная форма в ББ) - в год. Смайл ДмитрияР.

 

И ещё вопрос, вдогонку. Я прошу прощения, не слежу пристально за темой. Таки "бакинская мужская объёмка" работает? Вроде ты как делал проходку - и подтянулся 20 раз?

[rihad]

Да. Так говорят. Внатурашку - 2-3 кило мяса (соревновательная форма в ББ) - в год. Смайл ДмитрияР.

И ещё вопрос, вдогонку. Я прошу прощения, не слежу пристально за темой. Таки "бакинская мужская объёмка" работает? Вроде ты как делал проходку - и подтянулся 20 раз?

А ну в год. Я думал вообще. Пожуем увидим )
20-21 раз подтянулся тогда, больше мужских сетов пока не пробовал.

[crossfitmen]

На форуме разве не достаточно натуралов с приличным Уилкс/аллометриком?

Они пистят, не верь))

Таки "бакинская мужская объёмка" работает?

Михалыч, ты чё решил таки накачацо?

[crossfitmen]

20-21 раз подтянулся тогда, больше мужских сетов пока не пробовал

Это при каком весе? У нас в школе чел в 8 классе весил 36кг и подтягивался 36 раз, все завидовали, особенно один, тот, который весил 96))

[aid]

Это при каком весе? У нас в школе чел в 8 классе весил 36кг и подтягивался 36 раз, все завидовали, особенно один, тот, который весил 96))

весил он, как всегда, 60.

Тут другое интересно - 20 и 21 раз одновременно.

[crossfitmen]

Тут другое интересно - 20 и 21 раз одновременно.

Ну это он просто забыл, это же не так важно, как 2мм на талии))
А так-то круто. Я при весе 60кг только 15 раз подтягивался, правда и не тренировался тогда))

Сообщение изменено: Rock-2 (20 июля 2019 - 09:22)

[rihad]

Может если с висящими паузами и читом расслабления с руками-веревками под конец сета то еще 1-2 повтора было бы, но делал только нон-стопно, т.к. с бесконтрольными неучтенными паузами появляется слишком много вариаций и простора для развития внутреннего реала ))

Сообщение изменено: rihad (20 июля 2019 - 09:41)

[rihad]

Я бы не сказал что есть прямая зависимость веса и кпшовых в подтягах. Точнее имеет значение сколько в весе жира. Его излишек не делает ничего кроме того, что увеличивает рабочий вес. А излишек мяса хоть тоже является рабочим весом, если этого мяса достаточно в ширах то и результат будет лучше. Я в 16 лет подтягивался 18 раз при весе 55, а в этом году 20-21 при весе 60. Мужская объемка это вам не тапками махать!

[crossfitmen]

Я в 16 лет подтягивался 18 раз при весе 55, а в этом году 20-21 при весе 60. Мужская объемка это вам не тапками махать!

Так это если только воркаутом заниматься, то конечно подтяги вырастут

[Dimik]

Я бы не сказал что есть прямая зависимость веса и кпшовых в подтягах. Точнее имеет значение сколько в весе жира. Его излишек не делает ничего кроме того, что увеличивает рабочий вес. А излишек мяса хоть тоже является рабочим весом, если этого мяса достаточно в ширах то и результат будет лучше. Я в 16 лет подтягивался 18 раз при весе 55, а в этом году 20-21 при весе 60. Мужская объемка это вам не тапками махать!

Махи тапками это и есть мужская объёмка же, практически идеальный пример для восприятия)

Сообщение изменено: Dimik (20 июля 2019 - 10:13)

[rihad]

Махи тапками это и есть мужская объёмка же, практически идеальный пример для восприятия)

Махи а-ля Мишин ) Кстати это мой самый впопулярный ролик судя по просмотрам ) Успех всегда приходит откуда не ждешь ) Вот и мужская объемка порадоввла.

[aid]

Может если с висящими паузами и читом расслабления с руками-веревками под конец сета то еще 1-2 повтора было бы, но делал только нон-стопно, т.к. с бесконтрольными неучтенными паузами появляется слишком много вариаций и простора для развития внутреннего реала ))

Рихад умалчивает сейчас, что 17 повторений из 20 были с недоразгибанием рук.

[lowlife-77]

Так это если только воркаутом заниматься, то конечно подтяги вырастут

ДНБ это расскажи. Он в 20 лет подтягивался 22 раза и сейчас подтягивается 20 раз. Хотя, по логике, сила должна была возрасти, а результат улучшиться.

Сообщение изменено: lowlife-77 (20 июля 2019 - 11:05)

[crossfitmen]

ДНБ это расскажи. Он в 20 лет подтягивался 22 раза и сейчас подтягивается 20 раз. Хотя, по логике, сила должна была возрасти, а результат улучшиться.

Так он же ббпошредеру, а не воркаут. Подождём перехода Пети на тёмную сторону

[Hosen44]

Человека похожего на Шредера на днях видел..в тц, он из фитнеса выходил..в футболке не сказать что прям химичит..но форма зачетная.. 

[beylbom]

Объёме значит практиковал и на гастритке сидел

[tamara]

Махи а-ля Мишин ) Кстати это мой самый впопулярный ролик судя по просмотрам ) Успех всегда приходит откуда не ждешь ) Вот и мужская объемка порадоввла.

гантели те трёшки -альфовые. Выглядят будто восьмерочки, пока махать не начнешь)

[Архимед]

Рихад умалчивает сейчас, что 17 повторений из 20 были с недоразгибанием рук.

Если это "мурановские" подтягивания, то результат в нормальных, с полной амплитудой, будет не выше 15, а то и 12 где-то. Настоящий "мужской" результат после 10+ лет "тренинга", при весе в целых 60 кг! Даже тут ухитрился испоганить обычное движение из школьных уроков физкультуры...