349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Dimik,
Ракеж хоть одного гиревека, у которого нет проблем с позвоночником!
Ну их вписту-эти гири!

да это у всех так.... я тоже чувствую себя охуенным рельефным качком...фоткаюсь - получается жирный дрищ на фотке...вывод: я  и есть жирный дрищ )))
а кстати у тебя на фотках 2009 (кажется) года форма, где ты стоишь в ссаном ручье - очень даже впечатляющая... те, которые на форуме-конкуренте размещены.... хорошая реально форма, видно что мышц много

С тех пор много воды утекло....а сала притекло!

[Честер]

А вообще, пичаль творится. Мало мяса, мало сил.

постэффекты рябухинской программы

она еще лет 30 будет давать такие результаты!

[Don VOVCHIK]

,
Емро ты определись уже:
Мяса набрать или силовые?!
Чего ты мечешься и мягкое с теплым погоняешь под БЖУ дневной!

[Честер]

Суждения байкеров о ББ-видухе - это уже смешно. Байкер в традиционном понимании, - это толстый мужик с грязной бородой, с неохватным пивным животом и такой же неохватной "бабушкиной рукой", торчащей из засаленной кожаной жилетки. Где байкеры и где Видуха?

там есть настоящие качки типа ромки-лодыря (он же и на фите есть)

есть бодибилдеры на мопедах если чо

[STATHAM.72]

   Если я верно понимаю термин "рекомпоз",то ТС будет стараться увеличивать мыш.массу при той же талии,как сейчас?Но мясо не растет без фармы,да еще после 10 лет тренировок!ГР нужен!50-90 ЕД!!!

[Don VOVCHIK]

Девкам, правда, нравился).

))))
Это пока не связался с Натахой и не примерил клетчатый пяджак!

   Если я верно понимаю термин "рекомпоз",то ТС будет стараться увеличивать мыш.массу при той же талии,как сейчас?Но мясо не растет без фармы,да еще после 10 лет тренировок!ГР нужен!50-90 ЕД!!!

Как мы видим на примере Емраера, мясо не растет и при наличии фармы!

[Честер]

вот, кстати, купил летние продуваемые мото-кастеты )

Миниатюры

• 

[669911]

На выходных покусил поменьше, чтобы пузо не торчало

Вот все ты через жопень делаешь))
Надо было не меньше жрать,а использовать диетические приседания, как твой конкурент в данной теме))
И телевизор смотреть стоя на цыпочках))
Это новое секретное оружие в борьбе с пережором))

[Архимед]

там есть настоящие качки типа ромки-лодыря (он же и на фите есть)

есть бодибилдеры на мопедах если чо

Да они в любой субкультуре есть, хотя я среди ростовских байкеров не видел таких. Ну я и не общаюсь с ними особо, правда.

[Честер]

Как мы видим на примере Емраера, мясо не растет и при наличии фармы!

Эмро нищий, не может ГР 90 единиц ставить )

[669911]

Если мясо растет без силовых - то это

Хорошая фарма
Дозировки
Питание
Отдых
Ну и блять тренировки не как у ленивого пидора))

[Честер]

Ну и блять тренировки не как у ленивого пидора))

а как у трудолюбивого пидора?)

[Don VOVCHIK]

,
Тебе уже не один форумчанин пишет, что у ручья нормальная видуха!
Ты "линивый жирный пидор" в силу взрасления стал-другого обьяснения нет!(((

[Архимед]

У Эмро от 90 единиц ГР поджелудочная железа изо рта вылезет... есть такие опасения. Я не авесам. 300 пропика - чувствую, 300 винстрола - чувствую, ставлю больше - такое впечатление, что кроме напора воды в мышцах ничего не меняется.

Сколько ты на фарму тратишь в месяц?

[STATHAM.72]

Вот все ты через жопень делаешь)) Надо было не меньше жрать,а использовать диетические приседания, как твой конкурент в данной теме)) И телевизор смотреть стоя на цыпочках)) Это новое секретное оружие в борьбе с пережором))

   Жрать меньше это вообще тупиковый путь!Уровень поддержки должен присутствовать всегда!Белки должны быть на уровне.Дефицит нужно создавать активностью.Силовые+кардио.Приседать 1000 раз в день,что бы сожрать джанк-оригинальный ход!У меня Серёга-товарищ "сушится" длительными прогулками с собакой в быстрой темпе ходьбы+несколько раз в день поднимается без лифта на 9 этаж...Но 1000 раз приседать-Спартанах!!!(((Это же 100 сетовХ10 раз!!!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (28 марта 2016 - 03:31)

[Dimik]

да это у всех так.... я тоже чувствую себя охуенным рельефным качком...фоткаюсь - получается жирный дрищ на фотке...вывод: я и есть жирный дрищ )))

У меня в примерочных в зеркале мышц много и жира мало, а дома наоборот. На фотах-ваще слёзы. Причем вот стоишь перед зеркалом такой здоровый, аж кажется что там химег стоит, и рельефный (относительна) фотаешь прям через него-получаецо дрищ.
Я даж не представляю, каких огромных чуваков видят в зеркале ббилдеры.

[Честер]

Тебе уже не один форумчанин пишет, что у ручья нормальная видуха!

у ссаного ручья оптимальная качковская видуха для жизни - мяса много, жира процентов 17, все заебись!

в принципе понятно, что Эмро умеет качаться и наращивать мясо!

но не то что сушиться, а хотя бы немного снижать уровень подкожного жира - не умеет, все делает через жопу и в итоге сливает именно мясо, а не жир!

[669911]

где твои огромные мышцы?

На мне)))

[Честер]

У меня в примерочных в зеркале мышц много и жира мало, а дома наоборот. На фотах-ваще слёзы. Причем вот стоишь перед зеркалом такой здоровый, аж кажется что там химег стоит, и рельефный (относительна) фотаешь прям через него-получаецо дрищ. Я даж не представляю, каких огромных чуваков видят в зеркале ббилдеры.

 

так тебе не все равно? ты же сутулый гиревик! тебе видуха нахуй не нужна! только лошадиная сила и выносливость!

[669911]

Это же 100 сетовХ10 раз

Или всего 10 сетов по 100раз))

[STATHAM.72]

   AWESOME вон вообще при весе в 115 кг не видит себя качком!Во как!Тока 130+!При росте 180 см!!!На 115 выступали Леврон,Кормье и еще докуя кто.Ятс то же вроде около 117 кг...

50 ДЕ в сутки это сколько по баблу?(((

[Alan]

Про тренировки не надо тут. Всегда въёбывал что есть сил и всегда это приводило к перетренированности и откату вслед за ростом мяса.

Вот я один раз попытаюсь дать верный совет.

Как ты выражаешься-можешь пропустить мимо ушей, а можешь прислушаться.

Ты и так постоянно какие то силовые рекорды ставишь-толку для мяса от этого никуя, ввиду либо корявой техники, либо не корявой, но "не твоей" техники. неправильной для тебя. Тебе морально нравиться поднимать большие веса и стремиться таким образом к рекордам. И я так раньше делал. А по факту-надо находить "свою" технику выполнения упражнений. И вот тебе пример чтоб ты прикуел.

Вот я жал узким хватом (твой блять любимый тяжелый вес) когда то и 140 на 8.

Потом стал 100 на 12, руки подросли.

А сейчас, абсолютно ничего кроме техники ЖУХа не меняя пожал пустой гриф в Смитте (кг 30 наверное) и прикуел. Триц болит, растет и окуевает. Пока дошел до 50. Так же и с жимом лежа и со всем остальным. Я откатился по весам, но это временно, а мясо наращиваю.

 

А ты в плане техники, я уверен процентов на 95 страдаешь фигней. ББ это спорт не веса а мышц. ты пыташься поднять вес, а не прокачать мышцу. Это пиздец какие разные вещи. Я, как ебаный оракул, предвидя что никуя ты не услышишь боле тебе писать не буду никуя, неблагодарная ты тварь(((((((((

[Честер]

На мне)))

это ты на аве траву насыпал на монитор и пытаешься косяк забить?