Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Клуб ХардгейнерЪ

* * * - - 6 голосов

  • Please log in to reply
14976 ответов в этой теме

#14221
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 251 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Виктор С писал 18 Дек 2024 - 15:41:

Суровые правила ТА?)

просто более справедливые



#14222
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 169 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

oscid:

плечи-ноги-спина?


Акцент на СОТ

#14223
Eak cat

Eak cat

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 423 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Grillmaster писал 18 Дек 2024 - 12:06:

Рахманинов 6 евро вроде стоит за 0,7.
А так в том-же лидле акционное бухло напостоянку


attachicon.gif Screenshot_2024-12-18-13-02-55-352_com.android.chrome-edit.jpg

attachicon.gif Screenshot_2024-12-18-13-02-27-627_com.android.chrome-edit.jpg

attachicon.gif Screenshot_2024-12-18-12-59-55-352_com.lidl.eci.lidlplus-edit.jpg

Джек Дэниэлс и у нас по акции примерно так стоит, а вот Гавану Спешейл по таким ценам сам бы с удовольствием купил.



#14224
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 936 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

MrCherdak писал 18 Дек 2024 - 15:20:

хуйня какая-то. "Elite" до 90кг - 162.5кг. Рекорд мира - 277. Чуть ли не вдвое больше.

Конечно хуйня. Вот протокол с чемпионата мира IPF по пауэрлифтингу. Категория 93 кг. Больше половины участников жмёт в диапазоне 160 кг-180 кг, при солидных суммах уровнем выше МС.

Миниатюры

  • Протокол ЧМ по кл ПЛ IPF 2023 (2).jpg

Сообщение изменено: Олег К (18 декабря 2024 - 07:57)


#14225
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 789 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Олег К:

Больше половины участников жмёт в диапазоне 160 кг-180 кг,

дрищи какие-то

#14226
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 200 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Олег К писал 18 Дек 2024 - 04:03:

"Стать сильным" вы уже тоже проебали лет так на 10-15, остаётся только занятия с оздоровительной целью.

 

Проебали, канеш, но можно хотя бы слабосильным



#14227
Wal72

Wal72

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 638 сообщений
  • Имя: Валерий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Докачаться, что бы кружку с пивом литровую в легкую поднимать...и норм.



#14228
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 200 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

aid писал 18 Дек 2024 - 15:26:

взвешиванием за сутки

 

:under_table: Годы уже это шоу длится



#14229
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 936 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

beylbom писал 19 Дек 2024 - 07:27:

Проебали, канеш, но можно хотя бы слабосильным

Если можешь пожать больше сотки, ты уже сильнее большинства окружающих в обычной жизни мужиков.



#14230
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 936 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

aid писал 18 Дек 2024 - 15:34:

Читал обсуждение под роликом. Это скорее вызывает споры, когда речь заходит о рекордах всех времен и федераций. В одной федерации, например, нет взвешивания за сутки, а в других есть.

Суточное взвешивание сделано с т.з. чтобы меньше дохли на соревнованиях.С другой стороны оно же и побуждает гонять еще больше.Замкнутый круг...



#14231
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 251 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 19 Дек 2024 - 10:21:

Если можешь пожать больше сотки, ты уже сильнее большинства окружающих в обычной жизни мужиков.

ну это сильно звучит, надо более конкретно



#14232
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 474 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Олег К:

Если можешь пожать больше сотки, ты уже сильнее большинства окружающих в обычной жизни мужиков.

 

задрал планку )

если больше 80, думаю )



#14233
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 69 936 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skobyelena писал 19 Дек 2024 - 10:27:

ну это сильно звучит, надо более конкретно

Куда уж конкретнее, дядя Гена? Просто лечь на скамейку и пожать сотку может лишь не каждый.



#14234
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 847 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Олег К писал 19 Дек 2024 - 11:34:

Куда уж конкретнее, дядя Гена? Просто лечь на скамейку и пожать сотку может лишь не каждый.


так по определению, кто сотку не пожал, тот и не мужик вроде как ))  Поэтому не сильнее мужиков. Это мужицкое дно ))



#14235
Мастадонт

Мастадонт

    Мудрец с района

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 319 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

oscid:

кто сотку не пожал, тот и не мужик вроде как ))

За год пожал просто ходя 3 раза в неделю и делая базу. После зала троячек пива стандартно.

Эх были времена.



#14236
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 474 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

oscid:

так по определению, кто сотку не пожал, тот и не мужик вроде как )) 

 

как раз мужик, которых и большинство )



#14237
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 847 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Честер писал 19 Дек 2024 - 11:43:

как раз мужик, которых и большинство )


а кто пожал, тот стремящийся? ))



#14238
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 251 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 19 Дек 2024 - 11:34:

Куда уж конкретнее, дядя Гена? Просто лечь на скамейку и пожать сотку может лишь не каждый.

Олег, я про сильный.



#14239
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 200 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Мастадонт писал 19 Дек 2024 - 11:42:

За год пожал просто ходя 3 раза в неделю и делая базу

28 декабря будет 4 целых месяца скуфобазы. Планирую 110!

#14240
Мастадонт

Мастадонт

    Мудрец с района

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 319 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

oscid писал 19 Дек 2024 - 11:57:


а кто пожал, тот стремящийся? ))


У старой школы.

У новой бабки решают. Даже если ты ебешься в жопу. Прости господи.



#14241
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 847 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
20-10-2024
7-50

Приседания 70-5х8
Становая 80-5х8
ТВБ 57-5х8
Жим стоя за голову 40х13 20х17
Разводка Гант 8-5х10
Жим лежа 50х8 80х2 (отказ, грустный смайлик) 50-2х8
Бабочка 27-5х9
Молот сидя 14х8+стат60с+8х10

Время 80 мин
Вес 84

Ну все вычеркивайте из мужиков. Жим лежа 80х2 ))

#14242
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 478 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Олег К писал 19 Дек 2024 - 10:21:

Если можешь пожать больше сотки, ты уже сильнее большинства окружающих в обычной жизни мужиков.


Ну, не факт. Жим просто "нежизненное" движение и без регулярных тренировок он у всех маленький, в отличии от приседаний и в особенности от тяги. Может быть, за очень редким исключением каких-то природно одаренных жимунов. И проседает без тренировок он всегда первым и гораздо сильнее других упражнений.

#14243
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 355 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Валерочка:

Ну, не факт. Жим просто "нежизненное" движение и без регулярных тренировок он у всех маленький, в отличии от приседаний и в особенности от тяги. Может быть, за очень редким исключением каких-то природно одаренных жимунов. И проседает без тренировок он всегда первым и гораздо сильнее других упражнений.

ИМХО, глубокий присед намного менее "жизненный". Многие отжимались на физ-ре / в армии / на всяких единоборствах, спина может быть крепкой от физической работы, а вот просто даже сесть в глубокий сед без веса с прямой спиной могут единицы.



#14244
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 355 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

oscid:

Ну все вычеркивайте из мужиков. Жим лежа 80х2 ))

Зато когда ты через 2 года красномордого тренинга пожмешь 120 - узнаешь что дело было в заложенной в последние 7 недель базе :D



#14245
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 847 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

OldBoy писал 20 Дек 2024 - 04:38:

Зато когда ты через 2 года красномордого тренинга пожмешь 120 - узнаешь что дело было в заложенной в последние 7 недель базе :D


Тут еще бросить нельзя. Скажут чмо ))

 

Честно говоря уже блевать охота от зала. За волосы себя тащу. Ну ничо до НГ дотерплю )



#14246
Мастадонт

Мастадонт

    Мудрец с района

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 319 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

oscid:

Ну все вычеркивайте из мужиков. Жим лежа 80х2 ))

При своем 84.

Хуйня конеш. Подснежник



#14247
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 478 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

OldBoy писал 20 Дек 2024 - 04:37:

ИМХО, глубокий присед намного менее "жизненный". Многие отжимались на физ-ре / в армии / на всяких единоборствах, спина может быть крепкой от физической работы, а вот просто даже сесть в глубокий сед без веса с прямой спиной могут единицы.

Это с координацией сложности, а не с силой. Имхо, глубоко приседать даже легче, чем в параллель, если техника хорошая и умеешь в отдачу. Присесть, да, прям на первой тренировке мало кто может какой-то заметный вес, в отличии от тяги, где многие могут в районе 150 сделать впервые, но уже через месяц-другой приседать килограмм 120 это реально, если нормальный человек и тренер, а вот на жим в районе ста уходит от нескольких месяцев до года.
Я, во всяком случае, не видел людей, которые жмут много, не прозанимавшись какое-то время жимом, даже борцы там всякие жмут фигню, то есть чтобы реализовать накопленное хоть какое-то время нужно пожать

Сообщение изменено: Валерочка (20 декабря 2024 - 07:53)


#14248
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 355 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Валерочка:

где многие могут в районе 150 сделать впервые, но уже через месяц-другой приседать килограмм 120 это реально

У тебя какие-то генетики ) Просто в зале увидеть присед 120 и тягу 150 - нечастое явление, а ты говоришь через месяц ) У меня месяцев 7-8 ушло до таких показателей.

 

oscid:

Честно говоря уже блевать охота от зала. За волосы себя тащу. Ну ничо до НГ дотерплю )

"Тяжело только первые 7 лет".



#14249
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 478 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

OldBoy писал 20 Дек 2024 - 04:54:

У тебя какие-то генетики ) Просто в зале увидеть присед 120 и тягу 150 - нечастое явление, а ты говоришь через месяц ) У меня месяцев 7-8 ушло до таких показателе

Это вопрос темперамента и настроя, имхо, на таких весах, особенно в тяге. В приседаниях банально равновесие теряют. И среда очень играет. Я пришел в зал, где наблюдал рабочие 200+в тяге и приседаниях у изрядного количества занимающихся и как-то не казалось мне, что это много, совсем наоборот.
Конечно, речь о молодых и условно спортивных, но без опыта с железом, есть люди, которые банально не умеют напрягаться, например, не получили этот навык. У меня были единоборства и калистеника, соответственно. Генетика тут ни при чем, просто реализуешь накопленное довольно быстро на уровень второго разряда примерно, а дальше также медленно идешь.

#14250
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 847 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Валерочка писал 20 Дек 2024 - 04:46:

Это с координацией сложности, а не с силой. Имхо, глубоко приседать даже легче, чем в параллель, если техника хорошая и умеешь в отдачу. Присесть, да, прям на первой тренировке мало кто может какой-то заметный вес, в отличии от тяги, где многие могут в районе 150 сделать впервые, но уже через месяц-другой приседать килограмм 120 это реально, если нормальный человек и тренер, а вот на жим в районе ста уходит от нескольких месяцев до года.
Я, во всяком случае, не видел людей, которые жмут много, не прозанимавшись какое-то время жимом, даже борцы там всякие жмут фигню, то есть чтобы реализовать накопленное хоть какое-то время нужно пожать


за 5 лет пока в зале трусь видел присед 120+ только один раз. Хотя приседает много людей. Вот считай я 120 приседал и еще один.  Тягу 180 делает только один тип. Вообще тянут только трое. Один из них это я. Остальные насилуют жим гантели и тренажеры. Но это с утра. Может вечером иначе все. Хз.




43 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 42 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)