349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Это означает возможность акцентированного удара ногой в голову человеку ростом выше 190 см. Не просто касания ногой, а удара на вынос

 

Вот странный ты эльф, как ни крути...

[Brabus]

[Архимед]

Вот странный ты эльф, как ни крути...

Ну я же не написал, что буду это делать! Я написал всего лишь о возможности такого. А чтобы подобное делать - надо ещё хайкик себе ставить, я ведь не умею его бить. Просто запас теперь есть по растяжке - могу махать ногой сколь угодно высоко - ничего не лимитирует, не боюсь порвать связки. Стал очень гибким. Это хорошо.

[Znatok Ne]

...Просто запас теперь есть по растяжке - могу махать ногой сколь угодно высоко - ничего не лимитирует... Стал очень гибким. Это хорошо.

[Архимед]

Если повезёт - это моё будущее в Москве. 

[Brabus]

качалово скука ))) толи дело бухло, домино да на свежем воздухе ))))

[Ташир]

Мне её египетские жрецы передали, 5000 лет до н.э....

Создается впечатление, что ятса под себя перекрутил и пошел полупокером)

[Архимед]

качалово скука ))) толи дело бухло, домино да на свежем воздухе ))))

Дык! Встал из-за стола, зафиксировал планш, стоечку на руках, сбил ногой с головы алкаша яблоко. Лепота! Неплохая жизнь на пенсии...

[Олег К]

так фашист или сосед? учитывая твои шовико-нацистские замашки, думаю правильный ответ: фашист.           

Правильный ответ-

Иди нахуй, долбоёб

[Архимед]

Я тоже потягиваться начал. Обычно это дело надоедает мне еще быстрее, чем кардио, но на этот раз попробую не усердствовать слишком и тянуться мягко и часто, не доводя до острой боли.

В растяжке два момента. Об этом и Честер спрашивал - это и ему совет. Динамический и статический. Для меня динамический (махи ногами a-la балерина у станка) даже важнее. Оба надо сочетать. Тогда на шпагат можно сесть сравнительно быстро. 

[Brabus]

[mvald]

предсказание Додонского оракула

а,так не ёбаный всё-таки оракул....вот за что Серёжечку закрыли)
..или это синонимы?)

Сообщение изменено: mvald (27 марта 2016 - 12:45)

[Temirbek]

Правильный ответ-

Иди нахуй, долбоёб

утонченный и изящный чмошник      

Сообщение изменено: Temirbek (27 марта 2016 - 12:44)

[Dimik]

Фашист среди нас только один.

[Олег К]

утонченный и изящный чмошник      

Это тебе, когда следующий раз захочешь написать чего-нибудь умное на этом форуме 

http://www.onlinedic...slovar/dal.html

Я русский бы выучил только за то, что на нём сруцца в теме Риккардо...

[Brabus]

[Олег К]

Что ещё важного посоветуешь? Если ограничения по частоте, или же можно тянуться так часто как хочется?

Надо ещё, чтобы в растяжке ятцы не мешали.

Химический горох тут будет кстати )))

[Архимед]

Что ещё важного посоветуешь?

Если ограничения по частоте, или же можно тянуться так часто как хочется?

Нет ограничений по частоте, по крайней мере, гимнастки-художницы тянутся ежедневно. С другой стороны, мы - уже старые проспиртованные (я) и прохимиченные (ты) куски старого  мяса, наверное, 2-3 раза в неделю будет разумной частотой. Конкретно моя программа растяжки сейчас выглядит следующим образом. После основной тренировки я делаю сначала наклоны сидя к коленям (минут 5), после - махи ногами у шведской стенки (минут 5 - махов по 50 каждой ногой, увеличивая амплитуду), после - серии ударов ногами по мешку (можно пропустить - это я на всякий случай - вдруг СТМ в Ростов заглянет, мало ли), и потом - статика, удержания шпагата по минуте примерно... Вот моя растяжка в юности в 16 лет (я уже постил эти фото). Сейчас примерно такая же. Скоро сфотографирую или сниму видео.

Миниатюры

• 
• 

[razlomov]

Нет ограничений по частоте, по крайней мере, гимнастки-художницы тянутся ежедневно. С другой стороны, мы - уже старые проспиртованные (я) и прохимиченные (ты) куски старого  мяса, наверное, 2-3 раза в неделю будет разумной частотой. Конкретно моя программа растяжки сейчас выглядит следующим образом. После основной тренировки я делаю сначала наклоны сидя к коленям (минут 5), после - махи ногами у шведской стенки (минут 5 - махов по 50 каждой ногой, увеличивая амплитуду), после - серии ударов ногами по мешку (можно пропустить - это я на всякий случай - вдруг СТМ в Ростов заглянет, мало ли), и потом - статика, удержания шпагата по минуте примерно... Вот моя растяжка в юности в 16 лет (я уже постил эти фото). Сейчас примерно такая же. Скоро сфотографирую или сниму видео.

 

Жан Клод Сеньор.   Я прям молодость вспомнил. Я когда в школе учился, у нас  почти все пацаны и довольно большая часть девок спортом занимались. У нас даже про новеньких пацаны спрашивали:  - Кто он? Обычно говорили: пловец, дзюдоист, хоккеист или ещё кто. Сейчас смотрю как-то задротозавров больше. До хрена молодёжи ничем не занимается, кроме компьютерных игр.

[OldBoy]

Тест.

 

 

 

http://imgur.com/a/UUTH1

[M. Kvakin]

Пашок, ты там живёшь? Продолжай вести репорты

OldBoy,
Чё за тёлка?

[Архимед]

Так редко?

Я думал по 2-5 раз в день тянуться.

Ну я интуитивно выбрал для себя именно такую частоту. Есть ещё один момент. Я ни к коем случае не рекомендую, просто описываю свой опыт. На определённом этапе, когда ты уже близок к шпагату, могут начаться боли в связках. Я ранее бросал растягиваться в таких случаях - и был существенный откат по растяжке. В этом году я тянулся, несмотря на дискомфорт, - очень аккуратно, но тянулся. И боли прошли! И растяжка улучшилась! Сейчас я практически почти сел на поперечный. Я почти так же гибок, как в 16 лет. Чуть-чуть осталось...

Хуясе у тебя охуенная фигура была в юности!

Чёртовы мезоморфы...

Железом не занимался в то время. Только турники и спринты 100 метров - в школе, на уроках физкультуры. И 3 раза в неделю - самбо. Всё...

 

Жан Клод Сеньор.   

Да, сравнивали, конечно. Эпоха видеосалонов и Чака Норриса! Сейчас дочери друга жалуются, что они подтягиваются на перекладине больше, чем мальчики в их классе (ибо мальчики поголовно жиробасы)! Эпоха компьютерных игр, виртуальной жизни...

[Dimik]

Жан Клод Сеньор.   Я прям молодость вспомнил. Я когда в школе учился, у нас  почти все пацаны и довольно большая часть девок спортом занимались. У нас даже про новеньких пацаны спрашивали:  - Кто он? Обычно говорили: пловец, дзюдоист, хоккеист или ещё кто. Сейчас смотрю как-то задротозавров больше. До хрена молодёжи ничем не занимается, кроме компьютерных игр.

Да пиздец. У меня на работе например, в мелкой группке людей окружающих, человек в 10, 2-3 человека возраста 40-50лет - со спортивным прошлым (один МС плавания, один КМС велоспорта, один- просто гиревик, не сдавал вроде но зато еще тренируется)
Среди остальной молодежи 20-40лет -только я, и то физкультурничаю да кручу преднакоп.

[OldBoy]

Чё за тёлка?

Это смайлик "десяточка". А чика - Amber Heard

 

[Brabus]

Пашок, ты там живёшь? Продолжай вести репорты

 

да уже давно смотрю это реалити-шоу

 

правда новых видосов чето нет

 

видать от синьки позагибались