20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А что цифры? 80-100-120-140....

Алексей не понимает, что значит слово ДНЕВНИК

[Мастадонт]

Ты ещё худеешь, или уже всё?

С третьего января пойдет жара.

В отпуске решил себя не ограничивать, надо отдохнуть хорошечно.

Работы дохуя на сл. год.

[Igor61]

Алексей не понимает, что значит слово ДНЕВНИК

Он просто не понимает, когда ни зад не подтереть, ни шнурки не завязать.

[Мастадонт]

А что цифры? 80-100-120-140....

Гриль от безделья пухнет,

[Grillmaster]

Он просто не понимает, когда ни зад не подтереть, ни шнурки не завязать.

Да вроде тоже жирный был) Когда поверлифтингом занимался

[Grillmaster]

Гриль от безделья пухнет,

Херассе безделье! Смотри как въёбываю! 8)

[Мастадонт]

Херассе безделье! Смотри как въёбываю! 8)

Screenshot_2023-12-21-14-34-59-414_com.dynamicg.timerecording.jpg

Опасен!

[renepjd]

Пошел и похавал в любое время че хочешь

пока врачи не пропишут кашу и кучу колес 

[Grillmaster]

Сегодня у меня выходной за послезавтрашнее воскресенье. Хорошо!)

[Grillmaster]

Сегодня потренил фулбади.
Немного фоток и видосиков

[Grillmaster]

[oscid]

IMG_20231222_090901.jpg

Все-таки свинотягу поделал гыы

[swistl]

Все-таки свинотягу поделал гыы

Не удержался))

[Grillmaster]

Все-таки свинотягу поделал гыы

Но чувствомышечно! 8)

[Grillmaster]

Не удержался))

Чтоб всякие поверлифтеры не пиздели, что свинотягу невозможно выполнять чувствомышечно. Силачи, блять. Вес взят, сука!

[Олег К]

Но чувствомышечно! 8)

Вес розовенькой штангочки закрашен розовенькой размазнёй. )))

[Семён]

С таким " чувствомышечным " темпом - издевательство над своим позвоночником. В таком духе он долго не протянет (

[Grillmaster]

Вес розовенькой штангочки закрашен розовенькой размазнёй. )))

[Grillmaster]

С таким " чувствомышечным " темпом - издевательство над своим позвоночником. В таком духе он долго не протянет (

На позвоночник вообще нагрузки нет. Она вся на жопе и ногах)

[Семён]

На позвоночник вообще нагрузки нет. Она вся на жопе и ногах)

ну ну.

[Grillmaster]

ну ну.

Ничего ему не будет. Я ведь не таскаю ебанистические веса )

[Семён]

Вспомнишь потом мои слова

[Grillmaster]

Вспомнишь потом мои слова

Когда тянешь чувствомышечно, то поломка позвоночника исключена. Потому что во время подхода чувствуешь своё тело и мышцы, и любой, уже микроскопический сигнал опасности уже распознаётся, подход не едленно прекращается. Вес сбрасывается, и работается в дальнейшем неопределённое время до тех пор, пока мышцы и суставы не укрепятся. Только после этого следует прогрессия.

[Семён]

)))))))))))
Ты меня с кем-то перепутал

Сообщение изменено: Семён (22 декабря 2023 - 11:50)

[oscid]

чет мне тоже не нравится такой темп с весом навесу с позвоночником под углом. да хоть с полтинником. Если уж так делать то грифом или палкой )

[Grillmaster]

чет мне тоже не нравится такой темп с весом навесу с позвоночником под углом. да хоть с полтинником. Если уж так делать то грифом или палкой )

Я в таком темпе не делаю. Сегодня просто показал, что тяну чувствомышечно. Потому что-то кто-то из поверлифтеров говорил, что со стороны моё исполнение выглядит как обычное ебанистическое поверлифтерное.
ЗЫ Самая верхняя частичка амплитуды выполняется жопой с упором в ляжки. На позвоночник там нагрузки нет никакой.

Сообщение изменено: Grillmaster (22 декабря 2023 - 12:18)

[Семён]

Я в таком темпе не делаю.

как всегда, вводишь всех в заблуждение ) как и со своими диетами

[Grillmaster]

Если уж так делать то грифом или палкой )

Блять ))))

[Grillmaster]

как всегда, вводишь всех в заблуждение ) как и со своими диетами

А с диетой что не так?)

[Grillmaster]

Поеду сейчас набирать жратву на праздники. А то завтра вечером будут война и немцы)