349875 ответов в этой теме

[Честер]

, Саша, а как у тебя колени воспринимают прыжки? ты ж прыгаешь, насколько я помню...

я их как-то чувствую по нехорошему, ссу делать выпрыгивания-запрыгивания-прыжки

sereje4ka, ну ты видишь, как он брата-фашиста размазал? агрессия прет!

[sereje4ka]

sereje4ka, ну ты видишь, как он брата-фашиста размазал? агрессия прет!

Щас тебе витек пропишет за то, что ты эмро его братом назвал

[Архимед]

, Саша, а как у тебя колени воспринимают прыжки? ты ж прыгаешь, насколько я помню...

я их как-то чувствую по нехорошему, ссу делать выпрыгивания-запрыгивания-прыжки

Да нормально вроде. Я не особенно много прыгаю - больше концентрируюсь не торсе. Делаю в качестве разминки перед тренировкой штук 10 высоких (максимально возможных) выпрыгиваний вверх. В течение тренировки - по настроению запрыгиваю на пару толстых матов для батута (они вместе мне по пояс примерно) и иногда прыгаю в длину, но нечасто. Ещё ногами по мешку бью - не знаю, нагрузка это или нет... Это в конце тренировки, во время растяжки.

[sereje4ka]

Emraer jewerly ну ты фашист вообще

[Честер]

Щас тебе витек пропишет за то, что ты эмро его братом назвал

вряд ли...у нас с Витьком-фашистом хорошие отношения... я ему слова плохого никогда не сказал!

[Игорек!]

У него пресс хороший. А у меня - нет. Поэтому хуй я чего выложу - засрёте. А всё остальное у меня сейчас лучше.

Выложи фотки в майке. Плечи и бицуху заценим)

[Честер]

Emraer jewerly ну ты фашист вообще

Emraer jewerly клитор трансы

[sereje4ka]

вряд ли...у нас с Витьком-фашистом хорошие отношения... я ему слова плохого никогда не сказал!

Так ты маэстро заговнял, за это получишь.

И витька назвал братом эмраера. Из этого очень далекоидущие выводы можно сделать.

[Честер]

Делаю в качестве разминки перед тренировкой штук 10 высоких (максимально возможных) выпрыгиваний вверх

вот ты смелый чел

это вообще-то нифига не разминка, во время такихх выпрыгиваний можно и травмироваться

разминка это - скакалка, медленные приседы, медленный бег, легкая растяжка, махи

И витька назвал братом эмраера. Из этого очень далекоидущие выводы можно сделать.

ну вообще да... ты прав... такая страсть между ними....вряд ли они просто братья!

[Честер]

Так ты маэстро заговнял, за это получишь.

а с этим не согласен! Маэстру я всегда поддерживал и поддерживаю! уникальная личность!

[Архимед]

вот ты смелый чел

это вообще-то нифига не разминка, во время такихх выпрыгиваний можно и травмироваться

разминка это - скакалка, медленные приседы, медленный бег, легкая растяжка, махи

Ну чорт его знает - мне они легко даются вообще. 20 раз могу сделать вообще не устав. Я иду к залу пешком быстрым шагом минут 15, после делаю всякие махи и прыжки на месте (невысокие) - минуты 2-3, а потом - выпрыгивания a-la покойный Ренделманн. Хорошо быть лёгким и хлёстким дрищём. Прыгать легко и весело. Когда я 100 кг весил - я тоже не любил прыгать...

[razlomov]

Сука, новый термин пропустил. Теперь не понимаю, что такое "диетические приседания". На денёк таблом щёлкнешь, всё - уже отстал в развитии.

[RASL]

Выложи фотки в майке. Плечи и бицуху заценим)

Миниатюры

• 

[ViktorMsk]

Это у тебя, мальчик, слова. А я - что поднял о том и пишу.

 

Поболтать люблю, да.

 

Ёбаная гопота. "Ты кто по жизни-то, пацанчик?". тьфу! Кусок немецкого дерьма!

 

  Это так акуенно!

 

Так ты дрочишь всё время на немцев! Твои посты самое лучшее этому доказательство. Это ты у нас читаешь майн кампф, дрочишь на Адольфа. Забыл уже, пиздливое ты, животное?!

 

Дрочи и дальше ))))

[Честер]

что такое "диетические приседания".

приседания без веса, обычно в течении дня делаются, до 1000 штук за день

[Архимед]

приседания без веса, обычно в течении дня делаются, до 1000 штук за день

Кажется, чтобы вызвать миграцию нутриентов в нагружаемую область и сдвинуть липомы... Вроде так...

[Death Star]

Так Витёк прав, говномасса на сушке сойдет, это каждый должен понимать. Взять хотя бы Рихада в пример))

[Честер]

Кажется, чтобы вызвать миграцию нутриентов в нагружаемую область и сдвинуть липомы... Вроде так...

это рекомпозиционные приседания (анаболизм в квадрах и катаболизм в липомах).... но такого у Рихада вроде не было

[Death Star]

Шредер - чудовище. 5 суперсетов без отдыха между ними(!) подтягиваний узким хватом и отжиманий на брусьях с 64/48/32/16/0(собственный вес) кг. Монстр!

Натуральное чудовище. Но до О'Харна недотягивает все равно.

[ViktorMsk]

Дрищ Витёк и разпиздатый, огромный Качок Имраер. Оба в одежде.

 

 

 

 

 

 

 

 

[Death Star]

Дрищ Витёк и разпиздатый, огромный Качок Имраер. Оба в одежде.
 
 
 
4444444444444444444444444444444444444444444444444.jpg

Я бы Витьке дал.

[Честер]

Дрищ Витёк и разпиздатый, огромный Качок Имраер. Оба в одежде.

огорчаешь, блядь, Эмраера!!!(((

[Мануэль]

Кажется, чтобы вызвать миграцию нутриентов в нагружаемую область и сдвинуть липомы... Вроде так...

И ваву на коленку, которая несколько месяцев бо бо.

[Архимед]

Дрищ Витёк и разпиздатый, огромный Качок Имраер. Оба в одежде.

Ну "примерно"(с)... Эмраер "примерно" чуть больше Виктора и Семенихина, и чуть меньше Ковача, "примерно" с О Херна...

[Архимед]

Вообще, конечно Мастер выносит Виктора по рельефу, Эмраера по Вилксу, и обоих - по Видухе.

P.S. Я сразу извиняюсь за использование чужих фотографий. Если их владельцы потребуют - я уберу фотографии из поста. Я уважаю право людей на частную жизнь.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Senor (24 марта 2016 - 03:50)

[Мануэль]

Дрищ Витёк и разпиздатый, огромный Качок Имраер. Оба в одежде.

Понятно, что вы оба троллите, но сравнивать по фото - ни о чем. Вот

 

 

Лучший пост Эмраера.