что-то Алекс, последнее время , не смешные у тебя шутки
Жалко его, есть задатки, а мечется туда-сюда, без толку, а здоровье не железное такими обьемами впахивать.
Жалеть его смысла нет , взрослый человек, и судя по его словам,прекрасно понимает, что он делает, какие нагрузки и риски берёт на себя.к тому же регулярно обследуетсяЖалко его, есть задатки, а мечется туда-сюда, без толку, а здоровье не железное такими обьемами впахивать.
Прямо по КрыловуЖалеть его смысла нет , взрослый человек, и судя по его словам,прекрасно понимает, что он делает, какие нагрузки и риски берёт на себя.к тому же регулярно обследуется
Да, объёмы у него жёсткие, стиль метаний тоже своеобразный, но это его путь и его цели.
Со стороны легко рассуждать, без толку, по факту человек впахивает, ищет форму, живёт этим.
Лучше каждый за собой более серьёзно следил, это куда продуктивнее, чем чужую жизнь или карьеру разбирать.
Саша Брахиалис (на фото слева) решил начать отдельную карьеру - создал свой канал на ютубе БРАХИО
Он на фарм-поддержке. Заключил контракт с какой-то фирмой спортпита, будет её продвигать. Атлет справа - по имени Мини-Пекка.
первый коммент под видео
Брахио решил найти себе нового деда
Андрей Смаев записал видео - "Можно ли накачаться упражнениями со своим весом" - и возбудил множество комментариев по поводу своей груди. Публикуем топ 100 комментариев.
Андрей Смаев - Можно ли накачаться упражнениями со своим весом.mp4
4.54Мб
Сообщение изменено: Михалы4 (29 April 2026 - 10:00)
Да. 10 000 комментариев, однако. Вот ещё чуток. Жаль, смайлики форум не показывает:
Сообщение изменено: Михалы4 (29 April 2026 - 10:47)
Видео на ютубе:
АНДРЕЙ СМАЕВ. Обзор платной тренировочной программы. Что с ней не так?
Сообщение изменено: Михалы4 (01 May 2026 - 11:28)
Интересная программа, только у Смаева своеобразное понимание уровня физической подготовки. Он наверное все по себе мерит.
Например, первое упражнение 1 дня
Отжимание широким хватом с собственным весом (используйте книги или другие возвышения), для максимальной растяжки груди.
Для новичков 3 по 30
Для среднего уровня 5 по 50-80
Для продвинутых 7 подходов по 60-80.
И после этого еще 3 упражнения...
Сообщение изменено: aaleksdd (02 May 2026 - 12:02)
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых