12930 ответов в этой теме

[Горец67]

Да в целом нормально выполнил , но как я уже и писал ранее- все выполнение упражнения происходит в суете - от снятия со стоек до возвращения на стойки . Ну и падать не надо сразу , а надо как начинать плавно и уже к низу разгоняться , а так такой разгон мне кажется только мешает в нижней точке чем помогает

согласен) работаем)

[oscid]

Я как немолодой хардгейнер с хилой спиной просто дую на воду. Лучше поменьше, да потехничней. Тише едешь, дальше будешь. Ну и вот это вот все. Спинная эмпатия так скыть.

Сообщение изменено: oscid (04 сентября 2020 - 10:30)

[Горец67]

Я как немолодой хардгейнер с хилой спиной просто дую на воду. Лучше поменьше, да потехничней. Тише едешь, дальше будешь. Ну и вот это вот все. Спинная эмпатия так скыть.

ты мой присед со 120 на 2 не видел)))

[oscid]

ты мой присед со 120 на 2 не видел)))

Не надо. А то я свой 100х1 покажу ))

[Виктор С]

Я как немолодой хардгейнер ...

Ух, ты. Зачетно подъебнул! 

[Горец67]

На сегодняшний день ( форма жиробаса))
..скоро начнем похуделки...

[oscid]

Почему то ты набираещь только в животе 

Это нормально. Я также )))

[Горец67]

Почему то ты набираещь только в животе 

в основном да. Такая уж генетика(
И это прикинь вес 81.5 кг.

[Горец67]

Это нормально. Я также )))

хуяльно))))
На бицепс +1 см, на ноги + 2 см а на живот + 7 см))))
Нормально))))

[oscid]

хуяльно))))
На бицепс +1 см, на ноги + 2 см а на живот + 7 см))))
Нормально))))

Это от хинкали ))

[Горец67]

Да видно что ты не большой , здесь только работать над шириной , тогда живот не так будет выделяться 

над шириной работаю, но не растет что то(
На своем да и ещё в моем возрасте чтобы росло....

[Горец67]

А надо бы - бицепс +7 см, на ноги + 12 см а на живот  -7 см

без ножа режешь(

[oscid]

над шириной работаю, но не растет что то(
На своем да и ещё в моем возрасте чтобы росло....

Тонус и сила. Остальной в год по чайной ложке

[Горец67]

Это от хинкали ))

кстати давно их не ел(

[Горец67]

Тонус и сила. Остальной в год по чайной ложке

силу на поддержке не нарастить, а жрать начнёшь - смотри выше на мое фото.

[Горец67]

Мне цыпленок табака нравится в Грузии , еще салат из свежих овощей, хачапури и холодное пиво - красота ))

Леша я подзабыл , ты где бывал в Грузии??

[swistl]

кстати давно их не ел(

 

А я позавчера ел))

[Горец67]

в Батуми

а..да, сейчас вспомнил.
Но по курортному городу трудно судить о всей стране.
Это везде так.
Вообще в планах есть ещё приехать?

Сообщение изменено: Горец67 (04 сентября 2020 - 11:24)

[Горец67]

А я позавчера ел))

завидую)))

[Горец67]

Супруга с дочерью до закрытия границ ездили в Тбилиси на каникулы на несколько дней . В Батуми супруга больше не хочет, если и поедем то в Тбилиси. Если откроют авиа сообщение 

заранее сообщи, может пересечёмся.

[Skobyelena]

над шириной работаю, но не растет что то(
На своем да и ещё в моем возрасте чтобы росло....

Ты пытаешься взять в одну руку п...у и сиську, определить будущий результат не составит труда.

[Горец67]

Ты пытаешься взять в одну руку п...у и сиську, определить будущий результат не составит труда.

а вдруг))))
Да понимаю Гена все я)
Радует только что все равно в тренеров очном процессе нахожусь, и выходить из него не собираюсь.