6131 ответов в этой теме

[Domus]

Oblako,
А про стриптиз не рассказывал?

[Oblako]

про стриптиз не рассказывал?

видимо не успел

[Железякин]

Плохим словам девочек учишь???

не плохим , а проф жаргоным.

[Domus]

видимо не успел

Эх, Железякин. И не рассказывал как исполнять его в зале???

[Oblako]

И не рассказывал как исполнять его в зале???

чот я не поняла...это какбэ намеки?? ты сказал,что у Железякина СОЛЬНАЯ программа будет,а теперь речь о каком-то стриптизе

[Fisherman1]

Поздравляю с дочкой! Очень трогательно на фото смотритесь)

Спасибо большое, за поздравления !!!!!!!!!!!!!!!!

[Oblako]

проф жаргоным

трёха,фашка,пруха,шириться...

[Domus]

чот я не поняла...это какбэ намеки?? ты сказал,что у Железякина СОЛЬНАЯ программа будет,а теперь речь о каком-то стриптизе

да какие намеки то? Это то без чего не обходится ни один серьезный спорстмен / спортсменка в зале. Используя стриптиз в зависимости от целей тренировочного процесса. Постоянно его практиковать нельзя, но время от времени для встряски - надо

[Oblako]

для встряски - надо

встряски КОГО?

[Domus]

Oblako,
Организма )

[Oblako]

есть вопрос стотыщмиллионный...какими упражнениями можно убрать торчащие лопатки? это вообще возможно?...дело не в худобе,а в строении...что называется "крыловидные лопатки"...что с этим можно сделать?

[Железякин]

Oblako,
А про стриптиз не рассказывал?

думаешь уже пора им все рассказать?

[леди икс]

думаешь уже пора им все рассказать?

и показать))))))))))))))

[Железякин]

есть вопрос стотыщмиллионный...какими упражнениями можно убрать торчащие лопатки? это вообще возможно?...дело не в худобе,а в строении...что называется "крыловидные лопатки"...что с этим можно сделать?

плечи развернути иходить так.

трёха,фашка,пруха,шириться...

я и слов таких не знаю, точноине спортивные.

[Oblako]

А про стриптиз не рассказывал?

и показать))))))))))))))

так вы посмотреть или похвастаться хотите?

[Domus]

думаешь уже пора им все рассказать?

Думаешь - готовы?
Не травмируем ли мы их?

и показать))))))))))))))

Нет. Наше дело рассказать. Ваше - принять, осознать и показать здесь путем выкладывания фото а лучше видео сюда

[Oblako]

точноине спортивные

Трёха- Трёхглавая мышца плеча, трицепс.
Фашка(и) - Двуглавая мышча плеча
Пруха - Когда быстро растет (буквально прет) масса, сила, результаты

[Fisherman1]

да какие намеки то? Это то без чего не обходится ни один серьезный спорстмен / спортсменка в зале. Используя стриптиз в зависимости от целей тренировочного процесса. Постоянно его практиковать нельзя, но время от времени для встряски - надо

Я кстати постоянно делаю.... с 34кг на 24кг и на 16кг 10+10+10.... Типа трисета.... и дыхалка работает, и мышца забивается неплохо.
Плюс.... я таким образом тоннаж за короткое время приличный набираю.... до 10 тонн на мышцу !!!!

Сообщение изменено: Fisherman1 (28 июня 2012 - 09:23)

[Domus]

Oblako,
Завтра - пятница!

[леди икс]

так вы посмотреть или похвастаться хотите?

я не спец в исполнении))) но хороший зритель))) умею громко аплодировать)))
конечно, посмотреть))))на Железякина в этом амплуа.

Наше дело рассказать. Ваше - принять, осознать и показать здесь путем выкладывания фото а лучше видео сюда

Так техника упражнений лучше всего усваивается, когда тренер покажет. Так что, Домус и Железякин, сначала ваши видео, плиз, чтобы нам было у кого учиться))))

[Oblako]

"Стриптиз" так же называется дроп-сет. Есть правило, которое применяется к любому упражнению. Нужно делать 2 и несколько сетов по 10-12 повторений (в принципе, можно и больше, по вашему желанию). Вес в каждом последующем сете уменьшаем на 50%. Такой вид треннинга полезен для сжигания жира, накачки и роста силы

Завтра - пятница!

ИИИ?

[Fisherman1]

Трёха- Трёхглавая мышца плеча, трицепс. Фашка(и) - Двуглавая мышча плеча Пруха - Когда быстро растет (буквально прет) масса, сила, результаты

Спецом для тебя..... список специальных "качковских" терминов.

Метан. Метан, сука, забористый! Метан придумал качок Вася, чтобы было что запивать ретухой. Метан бывает хороший и очень хороший!

Ретуха. Ретуха, прикольная. Но, тёлки не любят ретуху. Тут либо тёлки, либо ретуха.

Дека. Дека То же, что и ретуха, тока её придумали буржуи, потому, что Совецким атлетам ретуху не давали. Ну те просили, унижались, на коленях стояли, в ногах валялись. Но закалённая пролетарская стойкость наших не подвела!

Тесто. Тесто, сука, забористое. Тесто это когда стояк есть, а яичек почти нет. Ну или тесто - это когда тётки с бородой и усами.

Винстрол. Винстрол, ссука, дорогой. Винстрол, колют в руки после тесто и деки, когда жопа уже вся распухла.

Фенил. Фенил, это то же, что и дека, тока чтобы быстро - чтоб тёлки заметить не успели.

Оксиметолон. Оксиметолон, сука великий и ужасный. Оксиметолон это когда ссать не охота и моча изнутри мышцы раздувает.

Болденон. Болденон - для скотины. Чтобы мясо качков было такое же как у аргентинских и американских телят. Прослойка мяса, прослойка жира. От него взгляд приобретает коровью задумчивость.

Сустанон. Сустанон, сука, для тех у кого склероз. Поставил - и на месяц можно забыть.

Метандиенон совецкий - эт, сука как трусы. Без резиночки всё нахер рассыпается.

СТГ. СТГ - это как покупка квартиры. Берёшь за очень дорого, а потом оказывается, что надо то, сё, химку, трийодтиронин, инсулин и прочую лабудень.

Буланов. Буланов, сцуко, п@сд@бол. Он как стругацкие пишет, но для качков.

Новичёк. Новичёк- это, сука, чувак, кторый щас весит 55 кг, а через 3 месяца будет 130.

Инсулин сцуко опасный.

Пропик, ссука, дешевый. Дешевый, но короткий, так что дешевезна его отражается на жопе и полностью компенсируется количеством купленых шприцов. Чем дольше курс на пропике, тем больше жопа похожа на поливальник.

Эфедра. Сцуко прикольнаяяяя.

Трен. Трен, сцуко, пользуют, когда почки такие здоровые, что аж перед друзьями стыдно...

Дилер. Дилер, сцуко, это чел, который тычет в надпись "витамин Е" на ампуле и говорит "а х@ле - это ж теперь Фармадоновский пропик так называется! Mля буду, рабочий!"

Клён. Клён, сцуко, это эмулятор похмелья для непьющих качков - башка болит и руки пидорасит...

Болд и метан. Болд и метан, это сцуко, когда уже третий холодильник с отломанной дверцей тебя проклял, пытаясь втихую сь@б@ться ночью, пока ты спишь.

Жопа. Жопу придумал качёк Вася, чтобы было куда суст ставить.

Трапеция. Трапецию Вася придумал, чтобы спереди не видно было плечик, которую опять в облом было из куртки доставать.

Мозг. Мозг, сука, умный, поскольку нужен Васе, чтобы различать названия на ампулах и читать упаковку от метана по принципу "он - не он".

Качок Вася. Качок Вася - это, сцуко, интеллектуал, провалившийся на сдаче документов в ПТУ.

Тайланд. Тайланд - это, сцуко, когда рвёшься туда не ради отдыха и развлечений...

Приключения. Приключения, это, сцуко, 2 грамма тесто в неделю, а тамокс жена с анальгином перепутала, забрала, и в командировку уехала.

Гантеля. Гантеля, это, сцуко, штанга для одной руки.

Ночь. Ночь, это, сцуко, когда ты растёшь с закрытыми глазами.

Инсулин. Инсулин, сука, забористый. Поставил и жди, когда через 20 минут снова почувствуешь себя немощным первоклассником... Инсулин - назад в детсво.

Гонадотропин. Гонадотропин, это то название, которое можешь выговорить в аптеке правильно и понятно только при достижениями яичками микроскопически малых размеров.

Сосок. Сосок, эт, сука, то, что отвлекает взгляд от размера грудных мышц.

Зеркало. Зеркало, сцуко, потрясающее. Только оно сможет заставить тебя снова бежать к дилеру со словами "а есть ещё децл метана?".

Метилтест. Метилтест, сука, это бонус. Купил пачку метана, а в подарок тебе - больная печень и мешковатые формы от метилтеста.

Ноздри. Ноздри - это, сука, показатель! Чем сильнее надуваются, тем выше вес.

Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать плохо получается. А всё потому, что на лицо нет "базового" упражнения.

Сланцы. Сланцы, сука, нужные. Без них в полу вмятины от ног оставались бы.

Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...

Трицодтиронин. Трийодтиронин, это, сука психотропный препарат. Кто его долго ест - тому начинает казаться, что он видит свой пресс.

Пропик. Пропик, суко, дешёвый, но сердцу дорог!

Инсулин. Инсулин, сцуко, как ночлежка. Если тебе спать негде - колИ, и будешь долго спать в больнице.

Скамья. Скамья, сука, для секса. На ней можно трахаться как с весом, так и с тёлкой.

Сообщение изменено: Fisherman1 (28 июня 2012 - 09:32)

[леди икс]

Такой вид треннинга полезен для сжигания жира, накачки и роста силы

Хи-хи. Делаю периодически, не знала, что так называется)))) Правда, считала, что это только для жиросжигания. Не очень понимаю, каким образом сбрасывание весов может способствовать росту силы?

[Oblako]

список специальных "качковских" терминов

теперья точно потеряю общий язык со всеми своими знакомыми

леди икс,как говорится за что купила,за то и продала..сама,этого не знала...просто вспомнила,что где-то на форуме читала про это и нашла быстренько в инете))

плечи развернути иходить так.

но постоянно за этим не уследишь...других вариантов нет?

[Domus]

ИИИ?

Ждем фото сессию!!!

Fisherman1,
Вот так. Взял и сдал все с потрохами (((

[Oblako]

Ждем фото сессию!!!

я помню про обещание,но...вчера фоткать в зале меня некому было...так что потерпите чуток...все будет,еще успеете испугаться

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ну немногт жаргонное словцо с игрой слов. Ну и что. Смысла это не меняет.

Кстати. у меня есть на примете уже помошник ( ВОТ...НАШЛА Я ЭТО СЛОВО !!!!!!!!!!!) только он гантели берёт в 2 раза меньше моих, НО.... у него свой магазин,по изготовлению тортов и пироженных ( он мне уже 2 раза приносил на подносе ..разные.наисвежайшие пироженные )я так и не поробовала,но мальчишки после тех пироженных сказали..теперь будем покупать только у него. ..
И к штанге он не подходит...избегает её почемуто... только вот,кто будет кого подстраховывать ? Такой толстенький...весёленький мальчик ( мы с ним общаемся пока я на дороге хожу,бегаю ).. так что всё... нашла я ЕГО. ....А вдруг во время подстрахуя не удержит штангу,завалится вместе со штангой на меня ????????????? Нееее..наверное пусть чуток окрепнет .

[леди икс]

Вот так. Взял и сдал все с потрохами (((

И правильно)))) полезно знать иностранные языки))))

[Domus]

я помню про обещание,но...вчера фоткать в зале меня некому было...так что потерпите чуток...все будет,еще успеете испугаться

Начинается

[Железякин]

Fisherman1,я тут отстал чуток от событий. Поздравляю с расширением семейства!