37920 ответов в этой теме

[Мерцалов В И]

Локтионов Валерий
Да Валера....точно...отстаёт трапеция
Поэтому наверное и подчёркивается плечевой пояс???



Локтионов Валерий
Всё у тебя здорово....ну трапеция действительно отстаёт
Пусть молодые смотрят и пример берут,,)

[occasionale]

одна мышечная группа

конечно же БЫЧЫПШЫ!!!!

[Локтионов Валерий]

Мерцалов В И

.ну трапеция действительно отстаёт

качаю ее в полный рост,а выше головы перепрыгнуть могут помочь только бешенные дозы химии,но мне здоровье дороже

Пусть молодые смотрят и пример берут,,)

спасибо

[Rostik]

качаю ее в полный рост,а выше головы перепрыгнуть могут помочь только бешенные дозы химии

а со средними дозами пробывал уже)
просто выражение " бешеные дозы" заставило меня представить скоко ж это

[Autokratic]

Ebio
куб\неделя

[WorldGum]

спина стремная потому что жопа переехала на поясницу

[KOHAH]

спина стремная потому что жопа переехала на поясницу

А у тя мозги никуда не переехали?
А по спине...Трап не хватает...И фото зделанро немного с наклоном тела назад.

[occasionale]

качаю ее в полный рост,а выше головы перепрыгнуть могут помочь только бешенные дозы химии,но мне здоровье дороже

Так есть же "специализация"! Чем трапеции хуже рук и дельт?

[WorldGum]

KOHAH
не кипишуй, поди у самого так же

[Локтионов Валерий]

Ebio

а со средними дозами пробывал уже)
просто выражение " бешеные дозы" заставило меня представить скоко ж это

дозы которые я принимал в течении жизни-очень небольшие,я практически всегда принимаю только один какой нибудь препарат,на массе это энантат-500 в неделю\один раз в неделю\на рельефе-пропик-через день по одной или две ампулы\50-100\так что мои дозы по сравнению даже с новичками\которые пишут в разделе-химия\очень малы
после выступления на чемпионате мира НАББА в 2007 году,я почти четыре года вообще не принимал химию,в декабре 2010 года начал Кигтропин\соло\ сначала по 3 ед,затем по 5 ед,принимал его два месяца,после него начал энантат\500\ в неделю-применял его до 26 марта,26 марта мое давление прыгнуло до 190 на 120 и мне пришлось бросить химию и уже неделю,чтобы урегулировать давление и очистить организм от химии-я через день делаю голодовки\в этот день качаю только пресс\в другие дни держу ДДД и качаю остальные мышцы
когда я тренировался почти четыре года без химии и давал даже очень приличные нагрузки,мое давление было-120 на 70,сейчас оно такое же\уже востановилось,\так как вес мой упал до 88 кг


Ebio

а со средними дозами пробывал уже)
просто выражение " бешеные дозы" заставило меня представить скоко ж это

дозы которые я принимал в течении жизни-очень небольшие,я практически всегда принимаю только один какой нибудь препарат,на массе это энантат-500 в неделю\один раз в неделю\на рельефе-пропик-через день по одной или две ампулы\50-100\так что мои дозы по сравнению даже с новичками\которые пишут в разделе-химия\очень малы
после выступления на чемпионате мира НАББА в 2007 году,я почти четыре года вообще не принимал химию,в декабре 2010 года начал Кигтропин\соло\ сначала по 3 ед,затем по 5 ед,принимал его два месяца,после него начал энантат\500\ в неделю-применял его до 26 марта,26 марта мое давление прыгнуло до 190 на 120 и мне пришлось бросить химию и уже неделю,чтобы урегулировать давление и очистить организм от химии-я через день делаю голодовки\в этот день качаю только пресс\в другие дни держу ДДД и качаю остальные мышцы
когда я тренировался почти четыре года без химии и давал даже очень приличные нагрузки,мое давление было-120 на 70,сейчас оно такое же\уже востановилось,\так как вес мой упал до 88 кг


Ebio

просто выражение " бешеные дозы" заставило меня представить скоко ж это

для меня бешенные дозы даже те-которые применяют новички на форуме,а уж о дозах Выступающих\я молчу\у меня попросту не хватило бы на это здоровья

[KOHAH]

не кипишуй, поди у самого так же

Иди проспись крошка

[Rostik]

для меня бешенные дозы даже те-которые применяют новички на форуме,а уж о дозах Выступающих\я молчу\у меня попросту не хватило бы на это здоровья

здоровье штука тонкое!
я к тому что если б дозы немного превысить то и трапы поправить можно)

[Локтионов Валерий]

спина в разные периоды-2009год-вес-100 кг

[yarema]

Валерий в молодости у вас была замечательная спина,правда трапеции действительно небольшие,насколько я заметил наилучше трапеция развита у лифтеров,в зал в котором я занимаюсь одят лифтеры и я всегда восхищался их мощными трапециями.Может вам стоит включить какие то лифтерские упражнения в свою тренировку.

[Локтионов Валерий]

2010-ноябрь-вес-98 кг

[Peter_Griffin]

для 55 лет все более чем здорово

[Локтионов Валерий]

28 марта-2011-вес-93 кг

28 марта-2011-вес-93 кг

[KOHAH]

Валер нрамтся и твоя форма для 55 лет и твой фанатизм к железу...но может не надо так высоко штаны подтягивать...Немного жлобство.Не подумай что я там придераюсь но так...мысли в слух.

[Локтионов Валерий]

сегодня-3 апреля,после четырех голодовок и четырех дней очень строгой диеты-вес-88 кг,из за недостатка глюкогена -мышцы ненаполненые


Ebio
Ebio

здоровье штука тонкое!
я к тому что если б дозы немного превысить то и трапы поправить можно)

после него начал энантат\500\ в неделю-применял его до 26 марта,26 марта мое давление прыгнуло до 190 на 120 и мне пришлось бросить химию и уже неделю,чтобы урегулировать давление и очистить организм от химии-я через день делаю голодовки\в этот день качаю только пресс\в другие дни держу ДДД и качаю остальные мышцы

[Локтионов Валерий]

yarema

Валерий в молодости у вас была замечательная спина

а чем сейчас моя спина хуже той,что была у меня в молодости


yarema

правда трапеции действительно небольшие,насколько я заметил наилучше трапеция развита у лифтеров,в зал в котором я занимаюсь одят лифтеры и я всегда восхищался их мощными трапециями.Может вам стоит включить какие то лифтерские упражнения в свою тренировку.

я раньше делал становую с пола-180 на 6 раз и становую с подставок-360 кг на 6 раз,но трапеции все равно не выросли,в принцыпе меня трапеция не очень то волнует,так как я орентируюсь на культуристов семидесятых годов,в те времена трапецию вообще культуристы практически не качали

[Локтионов Валерий]

Peter_Griffin

для 55 лет все более чем здорово

спасибо

KOHAH

Валер нрамтся и твоя форма для 55 лет и твой фанатизм к железу.

спсибо

.но может не надо так высоко штаны подтягивать...Немного жлобство.Не подумай что я там придераюсь но так...мысли в слух.

на многих видео я позирую в плавках,а на счет штанов-привычка

[KOHAH]

на многих видео я позирую в плавках,а на счет штанов-привычка

Лучше позируй в плавках...ИМХО

[WorldGum]

Лучше позируй в плавках...ИМХО

любишь смотреть на писюны? кросавчик!

[Локтионов Валерий]

Валерий в молодости у вас была замечательная спина
а чем сейчас моя спина хуже той,что была у меня в молодости

вот моя спина в 30 лет и в 55 лет,так чем конкретно сейчас моя спина хуже

Миниатюры

• 
• 

[WorldGum]

Локтионов Валерий
разница в том, что за 20 лет изменилась манера позировать, ну сам посмотри, 30 лет - стоишь ровно, никуда не гнешься, а сейчас? голова вжата, плечи завёрнуты во внуть, спину на фотик нагнул горбом...

[Локтионов Валерий]

WorldGum да,позировал тогда я получше,но это все исправимо

[pligin-fitness]

Валерий спина один в один

[Fusil]

вот моя спина в 30 лет и в 55 лет,так чем конкретно сейчас моя спина хуже

Многим...,тем же объёмом к примеру.

[Локтионов Валерий]

pligin-fitness

Валерий спина один в один

спасибо Павел

[Локтионов Валерий]

Fusil

Многим...,тем же объёмом к примеру.

в 30 лет мой вес был-74 кг,сейчас до голодовок-93-96 кг,при этом уровень жира примерно такой же как в 30 лет,талия по оьему одинаковая,что в 30 лет,что сейчас\у меня в тетрадях записанны все данные того периода,так как же получается,что с того времени я нарастил-20 кг мышечной массы,а ты говоришь,что спина сейчас по обьему меньше

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (03 апреля 2011 - 01:07)