25743 ответов в этой теме

[rihad]

Жаль не показали момент приземления на шест.

[merQ]

А что тут? Обычный прыжок с шестом в слоу-мо

[rihad]

merQ, просто круто)

[rihad]

Могу подтвердить что преднакоп работает, n=1. Я делал обыкновенную линейную прогрессию жима гантели стоя начав с 5кг и прогрессируя по 100гр каждый день дошел до быдлоповторов 10 и ниже. Долго шел. Было тяжко. Потом перешел на недельный преднакоп 30-1. Стало менее тяжко тот вес и выше. Или локомотивные синглы. Но тоже предпакопом))

[rihad]

С этими электросамокатами обратный рекомпоз ног всем грозит. Машина, и это, скоро генофонд будет срогами-спичками) только проехал один мимо. За хлебом наверное)

[gasch12]

Могу подтвердить что преднакоп работает, n=1. Я делал обыкновенную линейную прогрессию жима гантели стоя начав с 5кг и прогрессируя по 100гр каждый день дошел до быдлоповторов 10 и ниже. Долго шел. Было тяжко. Потом перешел на недельный преднакоп 30-1. Стало менее тяжко тот вес и выше. Или локомотивные синглы. Но тоже предпакопом))

Вот Рихад, если бы не был таким жлобом, то прикупил бы у ютуба лям просмотров под своим видосом, где рассказываешь о преднакопе, это бы заметило азербайджанское телевидинеие, и тебя как блогера миллонника пригласили в эфир, а там и мин спорта может оценит преднакоп и была бы гос программа, "Преднакоп норма Жизни"

[Very Fat Boy]

скоро генофонд будет с рогами-спичками) только проехал один мимо

Бедолага! Похоже, сосед альфач у него...

[rihad]

Ногами))

[rihad]

gasch12, а наф мне оно?) Популярность не покупается, а заслуживается) Но, "свой первый миллион лайков я купил" (с)))

[rihad]

Подтягов 16( обратный рекомпоз на новом станке) но тут античит одеждой. И перекладина с боков загибается вниз, хз может влияет. В следующий раз попробую с внутренней стороны взяться, где прямо.

[rihad]

[Честер]

Подтягов 16

 

Хрень какая та

было же больше на старте программы по увеличению количества подтягиваний (месяца 3 назад вроде)

[merQ]

С этими электросамокатами обратный рекомпоз ног всем грозит. Машина, и это, скоро генофонд будет срогами-спичками) только проехал один мимо. За хлебом наверное)

На электросамокате больше нагрузки на ноги, чем в авто, поэтому у тех, кто пересел с авто на электросамокат - наоборот, нагрузка выросла. Я, например, летом вместо машины, на электросамокате езжу.

[aid]

И перекладина с боков загибается вниз, хз может влияет.

 

Ну так-то чуть выше приходится подтягиваться из-за этого.

[rihad]

aid, да я наугад т.к. перекладины как видно на фото нет( видимо сильно выше чем дома делал. Фиг с ним, от этого буду плясать.

Брусья 3.5кгх20 раз) блинчик и крюк с ремнем. Крюк с ремнем взвесил. Впервые такой довесок за 4 года. Вот щас разбухну)))

[rihad]

На электросамокате больше нагрузки на ноги, чем в авто, поэтому у тех, кто пересел с авто на электросамокат - наоборот, нагрузка выросла. Я, например, летом вместо машины, на электросамокате езжу.

Как понять больше нагрузки? Ты понял про что я? Просто стоишь и он едет. Если ты про то что стоять больше грузит чем сидеть то ок. Но я то сравнивал с ходьбой, желательно жиром.

[merQ]

Как понять больше нагрузки? Ты понял про что я? Просто стоишь и он едет. Если ты про то что стоять больше грузит чем сидеть то ок. Но я то сравнивал с ходьбой, желательно жиром.

Ты сказал про всех, поэтому я уточнил. Ходоки жиром как ходили, так и будут ходить.

[rihad]

merQ, ну там выходит что всем с транспортом таким безусильным. Разумеется "все" не касалось ходоков и велосипедиков. С велосипедистами на них.

[rihad]

Тут парень есть который между сетами довольно быстро ходит взад вперед пока отдыхает. Хз прога такая или гиперактивность.

[rihad]

Научился опускать ez гриф за голову до упора норм ощущения. 10х20 сделал.

[merQ]

Разумеется "все" не касалось ходоков и велосипедиков.

Наоборот, только их и касалось. Если они пересядут на электросамокаты, то, действительно, нагрузка на ноги снизится.

[OldBoy]

Как понять больше нагрузки? Ты понял про что я? Просто стоишь и он едет. Если ты про то что стоять больше грузит чем сидеть то ок. Но я то сравнивал с ходьбой, желательно жиром.

Ты каталя на электросамокате? Там нагрузка больше чем на велосипеде в спокойном темпе.

[Мозголомная Брага]

Подтягов 16( обратный рекомпоз на новом станке) но тут античит одеждой. И перекладина с боков загибается вниз, хз может влияет. В следующий раз попробую с внутренней стороны взяться, где прямо.

 

одежда цепляется за перекладину что ли?
 

[merQ]

Ты каталя на электросамокате? Там нагрузка больше чем на велосипеде в спокойном темпе.

У меня ступни немного ныли после первых поездок ))

[rihad]

Естественный быдлобелок работает! Пшнб 20х17. В прошлый раз 16 было тяжелей. Техника та же, ровно стою и с остановкой внизу.

[rihad]

Наоборот, только их и касалось. Если они пересядут на электросамокаты, то, действительно, нагрузка на ноги снизится.

Да, там у меня без не. Торопился между сетами. По любому ходоки и велосипедики это активная часть людей и противопоставляется самокатчикам и самосвальщикам.

Сообщение изменено: rihad (09 декабря 2022 - 12:11)

[rihad]

одежда цепляется за перекладину что ли?
 

Тапки грамм 500. Дома в носках.

[rihad]

Ты каталя на электросамокате? Там нагрузка больше чем на велосипеде в спокойном темпе.

Не катался. От чего так?

[OldBoy]

Не катался. От чего так?

На самокате если не по идеально ровной поверхности едешь, то все время на полусогнутых чтобы себя стабилизировать/амортизировать. И вот эта стадо-динамика напрягает не меньше ходьбы точно и естественно больше велика, который вообще с отрывом самый халявный из способов передвижения.

[rihad]

Интересно чьи-то или напрокат.