53246 ответов в этой теме

[crossfitmen]

А Пандорку чё, забанили?

[terminalX]

но как и в моем случае голименький рельеф на животе, хотя кому оно нужно

Очень нужно. По паре сантиментов с рук и ног бы отдал взамен на четкие нижние кубики. 

[FTAGN]

Очень нужно. По паре сантиментов с рук и ног бы отдал взамен на четкие нижние кубики. 

Да забей, форма норм, или тебе на сцене светится?  Как я говорил уже: главное чтобы не было пуза.

Сообщение изменено: FTAGN (07 января 2017 - 07:31)

[Anatolii]

 ( с лева ужас нах, видно что до начала занятий), 

Что тебе там видно? До какого начала занятий? Человек, по твоему, за 4 месяца накачался?))

[Dimik]

Очень нужно. По паре сантиментов с рук и ног бы отдал взамен на четкие нижние кубики.

Это слишком слабая цена.
Отдай либидо, настроение, самочуйку (короче норм гормоналку) - тогда будут тебе нижние кубы

[FTAGN]

Что тебе там видно? До какого начала занятий? Человек, по твоему, за 4 месяца накачался?))

Фото с левой стороны, видно что не занимался, фото до занятий, причем тут 4 месяца? С правой стороны видно что занимался и набрал хорошую массу и в общем то форму. Я об этом

Сообщение изменено: FTAGN (07 января 2017 - 07:33)

[FTAGN]

terminalX,

Кстати а какой объем руки? и максимальный жим?

[Виктор С]

Очень нужно. По паре сантиментов с рук и ног бы отдал взамен на четкие нижние кубики. 

Вот он главный вопрос: выбор цели.

Некоторым туповатым потребовалось 4 года, чтобы понять что нужно. И что возможно.

[Олег К]

По паре сантиментов с рук и ног бы отдал взамен на четкие нижние кубики. 

Пабрейся )))

[Anatolii]

Фото с левой стороны, видно что не занимался, фото до занятий, причем тут 4 месяца? С правой стороны видно что занимался и набрал хорошую массу и в общем то форму. Я об этом

Все что есть на правых фото есть и на левых, может и поболее, просто под слоем жира. А от начала занятий там не 1 год, я полагаю. Там даты стоят на фото, они как бэ намекают: "посмотри на нас, нас же сюда зачем-то влепили.." )

[Дмитрий Р]

Это слишком слабая цена. Отдай либидо, настроение, самочуйку (короче норм гормоналку) - тогда будут тебе нижние кубы

С таким настроем нечего и в зал идти.

[Виктор С]

С таким настроем нечего и в зал идти.

Встретимся здесь же через 10 лет?

[Дмитрий Р]

Встретимся здесь же через 10 лет?

не в этой теме

[Виктор С]

не в этой теме

Где угодно.

А про алкоголь ты так и не ответил.)

[terminalX]

( с лева ужас нах, видно что до начала занятий)

Не заметил сначала. Нет, даже до левого фото у меня уже был большой стаж. С 2000 до 2008 занимался без отдыха, потом был 5-летний перерыв (работа/учёба), во время которого потерял форму и потолстел из-за неправильного питания. С 2014 начал понемногу посещать зал, к концу 2015 тренинг стал более-менее регулярным, а в 2016 вот решил похудеть.

[FTAGN]

Все что есть на правых фото есть и на левых, может и поболее, просто под слоем жира. А от начала занятий там не 1 год, я полагаю. Там даты стоят на фото, они как бэ намекают: "посмотри на нас, нас же сюда зачем-то влепили.." )

Мб там силовые ппц, но на вид просто жирный и крайне жирный, на животе аж висит жир. Я про внешний вид а не достижения. 

[FTAGN]

Не заметил сначала. Нет, даже до левого фото у меня уже был большой стаж. С 2000 до 2008 занимался без отдыха, потом был 5-летний перерыв (работа/учёба), во время которого потерял форму и потолстел из-за неправильного питания. С 2014 начал понемногу посещать зал, к концу 2015 тренинг стал более-менее регулярным, а в 2016 вот решил похудеть.

Ясно, так какие силовые то сейчас? Что пьешь , колешь? если не секрет конечно

[Дмитрий Р]

Где угодно. А про алкоголь ты так и не ответил.)

что именно? употребляю ли?

[Олег К]

Мб там силовые ппц, но на вид просто жирный и крайне жирный, на животе аж висит жир. Я про внешний вид а не достижения. 

Да все уже поняли, какой ты спец ))) 

Жир-это вопрос лишь диеты и дисциплины, а каждый килограмм накачанного мяса, он на вес золота 

[Олег К]

что именно? употребляю ли?

Димарь, сходи уже ёбни весялухи в честь праздника, а то тормозишь что-то сегодня )))

[Дмитрий Р]

Димарь, сходи уже ёбни весялухи в честь праздника, а то тормозишь что-то сегодня )))

нет желания и зависимости)

[FTAGN]

Да все уже поняли, какой ты спец ))) 

Жир-это вопрос лишь диеты и дисциплины, а каждый килограмм накачанного мяса, он на вес золота 

Да не спец я, просто спросил

[Олег К]

нет желания и зависимости)

http://forum.steelfa...74&p=1057860409

[FTAGN]

нет желания и зависимости)

Самое хреновое когда нет желания а есть зависимость. 

[terminalX]

Ясно, так какие силовые то сейчас?

Даже не знаю, больше не вешаю такие веса, которые не могу осилить хотя бы на 6 повторений. Мышление сильно изменилось за последние 2-3 года, тотальная переоценка ценностей в плане спорта. Масса и сила больше не нужны, основные цели - сбросить остатки жира, укрепить ССС, повысить функциональность и сохранить суставы здоровыми. Из-за этого не вижу смысла писать силовые в профиле, они мне не важны и неизвестны. В лучшие годы жим был 140, присед рабочий около 170, свой вес был около 70.

Кстати а какой объем руки? и максимальный жим?

​Сейчас руки по 41, о жиме написал выше.

[FTAGN]

Даже не знаю, больше не вешаю такие веса, которые не могу осилить хотя бы на 6 повторений. Мышление сильно изменилось за последние 2-3 года, тотальная переоценка ценностей в плане спорта. Масса и сила больше не нужны, основные цели - сбросить остатки жира, укрепить ССС, повысить функциональность и сохранить суставы здоровыми. Из-за этого не вижу смысла писать силовые в профиле, они мне не важны и неизвестны. В лучшие годы жим был 140, присед рабочий около 170, свой вес был около 70.

​Сейчас руки по 41, о жиме написал выше.

Руки как у меня по объему, а на фотке я бы сказал не меньше 43-44 см! Хорошо выглядишь, если сейчас такая форма держится то норм вообще, и если это без фармподдержки то респект.

[Arik]

Весьма недурно ! Жать два веса . Зря бросил , имхо

[Олег К]

укрепить ССС, повысить функциональность и сохранить суставы здоровыми.

Вот это всё с низким процентом жира не сочетается )))

[Arik]

Вот это всё с низким процентом жира не сочетается )))

думаешь он ниже 10-12 будет спускаться ? Маловероятно

[FTAGN]

Вот это всё с низким процентом жира не сочетается )))

Разве? Если считать низким 5-7 % то конечно. А если естественные для мужика 15% то это только + в виде хорошей формы и здоровья, имхо