349875 ответов в этой теме

[RASL]

Рихаду есть к чему стремиться)))

[sereje4ka]

Последний повтор как первый!

Мне ваша пережорная видуха и даром не нужна

[Arik]

Над больными людьми смеяться нельзя( у парня на фото проблемы явные

[sereje4ka]

,

   

Отличная шутка. 2 лайка тебе

[Arik]

Чужая популярность покоя не дает))

[ryabuji]

Надо бы его в бар пригласить) славный мужик)

Точно. Показать ему видео с твоим жимом лежа и наблюдать как он доводит тебя до истерики... )

[ryabuji]

В чем Осом точно молодец,вне зависимости от его формы,так это в зарабатывании денег
Я хз сколько надо рубить,чтоб столько гр и теста ставить

Да хер знает, наверное, этим деньгам можно найти более достойное применение. Если выложит фото и начнет нервно реагировать на оценки, то вообще будет маленький рихат в большом теле.

[Arik]

Да хер знает, наверное, этим деньгам можно найти более достойное применение. Если выложит фото и начнет нервно реагировать на оценки, то вообще будет маленький рихат в большом теле.

только не говори о благотворительности)

[Arik]

Классический эт когда куем в потолок упираешься,мост,рубаха резиновая и пр?

[ryabuji]

только не говори о благотворительности)

Вы там в Лориэне совсем с ума посходили... ясно же, что я говорю о том, что за эти деньги можно отрезать себе член и пришить сиськи?!!

[Arik]

Вы там в Лориэне совсем с ума посходили... ясно же, что я говорю о том, что за эти деньги можно отрезать себе член и пришить сиськи?!!

почему просто не пришить сиськи? Чем тебе пиструн мешает?!

[ryabuji]

почему просто не пришить сиськи? Чем тебе пиструн мешает?!

Ну я хз, модные режиссеры так делают... У них воображение получше развито. Возможно, шраги так делать удобнее. А за комфорт нужно платить!

[Arik]

Ну я хз, модные режиссеры так делают... У них воображение получше развито. Возможно, шраги так делать удобнее. А за комфорт нужно платить!

вачовски чтоли?)

[sereje4ka]

вот осом

[Arik]

Здоровый)

[sereje4ka]

 Рихад его за пузень разнесет

[ryabuji]

Интересно, зачем ему тяжелоатлетическое трико...

[ryabuji]

Осом похож примерно на Грега Ковача, только поменьше и с примерно поменьшим животом. Теперь я знаю как выглядит Эмраер!

[Don VOVCHIK]

Осом похож примерно на Грега Ковача!

На покойного?!

Где Емро?!?
Надо замутить руловскую движуху!

[rihad]

Где ты видишь у Мартина пережор? Там чёткий пресс при 106 кг. Это 15% жира и ИМТ сухой 26+. Сам же свой порог натурализма перепрыгнул)))

Перечитайте пожалуйста что я писал все это время про рост жира вместе с мясом (феномен нажранного мяса) и отсутствии роста Уилкса/аллометрика по причине этого.
При чем тут какой у него процент жира, если он выше?
Вы серьезно такими доводами собирались дискуссию поддерживать?
Не хочу.

У тебя результаты в лифтинге на уровне МС?)))
Не знал, прости...

Не серьезно. Я привел И пример Мартина И себя, что еще раз подчеркивает неактуальность продвинутости. Формула одна для любого уровня развития.

[ryabuji]

вачовски чтоли?)

 

http://forum.steelfa...72&p=1057573990

[rihad]

Всех с наступившей весной! Пусть год принесет нам новых творческих рекомпозов и ощущения полного реала!

Сегодня вес 54.9->55.0кг, талия 63.3->63.3см. Праздник, я старался держать себя в руках... и на ногах - стоя смотрел фильмы, дрыгал ногами, выходил на пару часов, делал вечером диетически приседал - по полной программе. Но без обычного тренинга в воскресенье. В результате мало (если вообще) поплатился за лепешку, шекербуру и плов. Сегодня еще полпиццы за полцены...

Сообщение изменено: rihad (21 марта 2016 - 08:50)

[sereje4ka]

Праздник, я старался держать себя в руках... и на ногах - стоя смотрел фильмы, дрыгал ногами, выходил на пару часов, делал вечером диетически приседал - по полной программе. Но без обычного тренинга в воскресенье. В результате мало (если вообще) поплатился за лепешку, шекербуру и плов. Сегодня еще полпиццы за полцены...

 

сразу фраза дня

[Quake]

бля, меня выбыдлили из темы этого Осома.

кстати, он подозрительно вежлив, даже слишком.

Это всегда странно. Видимо стероидную ярость копит)))))

Сообщение изменено: Quake (21 марта 2016 - 08:53)

[rihad]

мастер,я вчера потянул 370фунтов на 16 раз,пожал сидя (в хаммере) 270на8 и по мелочи руки сиськи пресс. Поспал 5 часов ,с 12 ночи до 7 отработал,сделал 5 суперсетов подтягов с брусьями ,по мелочи тягу в наклоне и вертик тягу в хаммере,плюс махи на зд и сд,потом сауна около 40 минут
Итого,две трени и около 17 часов голода
Щаз обожрался обреалился обрефидился...все пошло в мышцы?

Если по УД2, то там вроде намного побольше делается такой изнывающей метабольной работы, и подольше сроком - дня 4-5. Потом 2-3 дня углерефида с минимумом жирофф.
У вас поменьше истощения, следовательно загружать лучше поменьше. Опять же, можно следить за динамикой, за талией, весом чтобы видеть что происходит.

[Alan]

в коем то веке на форуме появился "неэмрайер", дающий консультации в своё свободное время бесплатно любому желающему

Вот и Эмро из темы выпилили)

А вообще пока Осум не дал по моему ни одного дельного совета. Спросил про Инс-и то "оч опасный препарат, аккуратней все ребят". Я и так в курсе, не эмрайер же...

[Quake]

В результате мало (если вообще) поплатился за лепешку

во первых ты уже поплатился.

во вторых самая главная расплата ждет тебя впереди.

Её звоночки в виде накопления жыра на фоне дистрофии уже прозвучали

Сообщение изменено: Quake (21 марта 2016 - 09:04)