349875 ответов в этой теме

[Arik]

Нахуй исследования, в них краткосрочная адаптация узучается. Ты человека покажь хоть одного, кто с весами 30% от 1ПМ накачался

так только присты в гаражах могут (( на словах

[sk123]

Нету там 70 никаких, 62-63 максимум.

Провокаторы, загнал жену на весы (угрожал, не полезешь - будет тебе полный рекомпоз!!!, спужалась - йуристка неграматная) - 54.6кг. При росте171 и грудных почтимышцах 4+...

[Arik]

эй брабус,чо за часть тела ? 

[Arik]

можт ты угадаешь?

ладно,это подмыха

[Arik]

Arik, Авесом какой-то скучный(( На любые вопросы съезжает с темы и "не пиши мне более". Попробуй ты чтоль его потроллить.

только хотел тут написать,что пытаюсь тебя потролливать в этой теме,а ты отыгрываешься на осоме, и тут ты сам зарядил )))))

надо подождать,мне кажется,что он непробиваемый ...чуть что,тупо соглашается или идет в отказ...это тебе не прист тупоголовый (((

[Dimik]

Отвечу за него.
В БИ те, кто весят 120 - это природные космодесантники. У них не нажранное и не надроченное билдингом мясо, а выросшее от их боксёрских тренировок. и оно несет целиком ударно-выносливые функции, а не весоподнимательные.

А Олег К только что втирал что это невозможно...(нарастить мясо дрочкой с 30%ПМ)

[Игорек!]

Нажранное. Обезопасенное Уилксом - нет. Возьмите жирного лифтера 80кг который небрежно просушился до 54кг и остался мастером спорта или кем он там был, с тем же Уилксом. Это - реал.

Нажранное. Обезопасенное Уилксом - нет. Возьмите жирного лифтера 80кг который небрежно просушился до 54кг и остался мастером спорта или кем он там был, с тем же Уилксом. Это - реал.

А есть такой пример? Ты говоришь, что это реал. Назови конкретно фамилию и имя этого жирного лифтера мастера спорта, кто просушился до 54 и остался мастером спорта.

Я о таких мастерах не слышал. Но ты лучше знаешь реал. Назови имя, сестра(с)
))

И все же, нахуй нам эти лифтеры. У них нет видухи. Даже у просушенных лифтеров. Нас интересуют бодибилдеры. Как правило, билдеры имеют короткий Уилкс, но много мяса. Гораздо больше, чем у лифтеров с более длинным уилксом.

Поэтому, ориентироваться на уилкс нет никакого смысла. Это лифтерский коэффициент для 1пм. К мясу и видухе вообще не имеет отношения.
У нас на форуме есть пример. Саша качок. Натурал. У него очень маленький Уилкс. Его рабочие веса лишь немногим больше твоих. Но при этом он имеет огромную мышечную массу.Его трицепс поражает воображение. Рука не меньше 50 см, хотя сам Саша весит 75 кг и ростом 170. Как ты.
Это более, чем убедительное доказательство того, что в каче Уилкс вообще ничего не решает.

Не понимаю, что ты за него так цепляешься. Ты же бодибилдер, а не лифтер.

[Arik]

А Олег К только что втирал что это невозможно...(нарастить мясо дрочкой с 30%ПМ)

что то ,видимо,можно )) исходя из генетиги

вон некоторые (GSP) сочетают тупо ВСЕ ... гимнастику,плиометрику,трх,свой вес

суммарно,там нагрузка дикая , покруче часа дрочки в зале 

Сообщение изменено: Arik (19 марта 2016 - 09:19)

[Brabus]

[Death Star]

Дали бы ему пизды уже наконец. Что за бакинский (колорадский) эксперимент. пустой гриф, тапки, рекомпоз и лучшая в мире видуха.
и при этом он пример для мастера спорта по ПЛ, который просушился. ебать. больная скотина

Сука))) БАКИНСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ.
Предлагаю переименовать название темы)))
Только в колорадском был прогресс за 28 дней, а тут за 28 лет.

Сообщение изменено: Death Star (19 марта 2016 - 09:36)

[sereje4ka]

Я думаю, у Тайсона тяжёлый жим штанги лёжа входил в программу, но не ради роста мышц, а как подсобка для скоростного удара.

 

тайсон со жгутами тренировался из за квадратичной функции сопротивления .

может даже на уровне ванной или дальше

[Dimik]

только хотел тут написать,что пытаюсь тебя потролливать в этой теме,а ты отыгрываешься на осоме, и тут ты сам зарядил )))))
надо подождать,мне кажется,что он непробиваемый ...чуть что,тупо соглашается или идет в отказ...это тебе не прист тупоголовый (((

Кто этот Осом, че вокруг него такой ажиотаж? Тоже маэстро?

[Олег К]

Arik,

При плиометрике практически 100% усилие получается

Кто этот Осом, че вокруг него такой ажиотаж? Тоже маэстро?

Это лучше у Игорька спросить. Он за него так рьяно впрягся, хотя сам жмёт в 1.5 раза больше)))

[Arik]

Кто этот Осом, че вокруг него такой ажиотаж? Тоже маэстро?

наверн , только здоровый )))

он по ходу был шишкой на фитспорте , а я его не читал (( акк там висит уже года 3-4 , но чет так и не подсел на их форум

[aid]

Назови имя, сестра(с)

 

А это ты зря. Рихад такого не любит.

[Arik]

При плиометрике практически 100% усилие получается

ну ладно )) тогда Рихаду надо запрыгивания начать делать , на диван,например

или в парадной на окно куда нибудь )) вот шороху то наведет ! 

[Мануэль]

Только в колорадском был прогресс за 28 недель

За 28 дней.

[aid]

Arik,

При плиометрике практически 100% усилие получается

 

Это лучше у Игорька спросить. Он за него так рьяно впрягся, хотя сам жмёт в 1.5 раза больше)))

Как больше? Там судя по профилю чел больше Игорька.

[Олег К]

Arik,

Выпрыгивание со жгутами с балкона 

[Arik]

Аид,а ты ведь здоровый дядька,фотки были. Как тренируешься ,что делаешь? А то ты все время кого то прожариваешь,а о себе ни слова

[Олег К]

А то ты все время кого то прожариваешь,а о себе ни слова

Шеф-повар сам капусту уже не режет 

[Death Star]

За 28 дней.

Точно, перепутал)

[aid]

Аид,а ты ведь здоровый дядька,фотки были. Как тренируешься ,что делаешь? А то ты все время кого то прожариваешь,а о себе ни слова

 

Ну дык чтобы меня никто не прожарил.

[andreth]

Сука))) БАКИНСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ.
Предлагаю переименовать название темы)))
Только в колорадском был прогресс за 28 дней, а тут за 28 лет.

Прогресс? Только если читать тему в обратном направлении, как предлагал сережечка.

[Arik]

Я с ним дружить хотел, думал, он тренировать меня будет...

у тебя на своей проге сила прет,как у быка

что тебе еще надо ?!

Наверно Игорёк прав и я действительно очень плохой человек((( Уже даже незнакомые качки убегают с криками "не пиши мне более" "не смей ко мне приближаться" "Объяснять что-либо Вам я отказываюсь" (((((

странно,ты даже не еврей,а тебя все равно не любят ((