41 голосов
Аксакал
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4+2.5kgx4
Выясните, пожалуйста, у Рихада, что там за pec-deck? Сколько одна плитка весит, что за фирма? Как-то слишком мало делает.
В жиме стоя с некоторым запасом 35х5, потом в перерывх между другими упрами 40х1 и 42х1, все с фиксацией наверху.
Зачем фиксация, узнайте кто-нибудь, плиз.
Ленивый физкультурник
Загрузимся сладостями и жирностями чтобы новый год был сладким и прошел как по маслу
В новом году нас ожидает мастерское скольжение? Ждем с нетерпением))
Рихад, чем ближе ты к 54, тем видуха все хуже и хуже. Рельеф теряется. Ты выглядишь залитым, как буд то сидишь на метане. Может быть пора сделать полный высс? а то мышц практически не видно. Это скорее всего из-за лишней воды под кожей. Дегидрируешься - сразу 54 кг отметку преодалеешь и видуха будет зачотная!
Аксакал
Вес 54.9кг, талия 63.5см.
DSCF3601.jpg
Праздники скоро, от лепешочно-шекербурно-пахлавашного реала никто не застрахован
Загрузимся сладостями и жирностями чтобы новый год был сладким и прошел как по маслу
Да, такая натуральная видуха только у двух человек на стилфакторе, но у Атс только на сушке пару месяцев в год, а у Рихада будет напостоянку 
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4+2.5kgx4
В жиме стоя с некоторым запасом 35х5, потом в перерывх между другими упрами 40х1 и 42х1, все с фиксацией наверху.
Мастер, тут у аудитории вопросы.
Выясните, пожалуйста, у Рихада, что там за pec-deck? Сколько одна плитка весит, что за фирма? Как-то слишком мало делает.
Зачем фиксация, узнайте кто-нибудь, плиз.
Ленивый физкультурник
Не знаю, не считаю, некоторые считают только животный белок, те кто больше по науке - считают общий т.к. за исключением некоторых вещей типа чечевицы незаменимые аминки в той или иной степени во всем растительном есть, и когда комбинируешь животный+растительный то обычно все ок с белком, что несколько лет показывал мой зальный Уилкс/аллометрик. Главное чтобы видуха улучшалась.
Рихад, к тебе вопрос, как главному специалисту по видухе.
Тут пару дней назад спор состоялся. Не знаю, читал ли ты.
Витя-фашист раскачался нехило за пару месяцев, но ему сказали, что видуха у него говно, так как нарушились пропорции. Рука толще туловища.
Как думаешь, стоит ли так раскачиваться или все же лучше сидеть на рекомпозе и 20 гр белка, что бы руки стали чуть меньше? Витя, кстати, жрет по 350 гр белка в день.Вот ссылка
http://forum.steelfa...72&p=1057581697
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
И щас Честер сука придет и будет эту болезнь стимулировать :-((((((
А потом такой сука буд-то не при делах :-(((((( огорчает (((((((((
Спросите у пиздятины что с ногами, почему не фотает?
Бывалый
Вес 54.9кг, талия 63.5см.
На ум сразу приходят узники лагерей...
Ну и где по твоему бодибилдинг? Где хоть малейшее напоминание, что ты, кроме как не столько сухой, сколько просто носитель безумной идеи, даже близко не напоминающей сей вид спорта, что ты имеенно им занимаешься. Полное костлявое извращение...
Странная позиция и такой же образ жизни. Кроме как пофилософствовать "на тему" так и не сложи(тся)лось.
Интересующийся
Вес 54.9кг, талия 63.5см.
Праздники скоро, от лепешочно-шекербурно-пахлавашного реала никто не застрахован
Отличная видуха! И что особенно ценится и чтится в этой ветке - пропорции. Просто супер! Для полноты бы в полный рост фото и на плакат анатомии.
Но мне кажется еще есть простор для маневра. Вроде приближаешься к бело-солдатиковой черте 54 кг, а еще не до конца досох. Даже если откинуть полный высс то жирок еще имеется.
Мб имеет смысл откинуть общепринятые стандарты для белых солдатиков - ИМТ, а идти своим путем. Ведь мы уникальны, а стандарты для быдла.
Имхо ниже 54кг видуха только станет ярче и пропорциональнее. Уилкс то растет. Значит мясо реальное. Даешь путь ниже 54.
Ленивый физкультурник
Спросите у пиздятины что с ногами, почему не фотает?
Ты разве не читал историю болезни? Огорчаешь, бля((((((
Вава на ножке((( нельзя пока приседать(((( мышцы с ножки мигрировали на пузо. Пока такая печаль. Но скоро вава заживет, начнется преднакоп в зале. Будет и видуха)
П.С. Сам ты пиздятина (с) Рихад
Аксакал
Рихад, к тебе вопрос, как главному специалисту по видухе.
Тут пару дней назад спор состоялся. Не знаю, читал ли ты.
Витя-фашист раскачался нехило за пару месяцев, но ему сказали, что видуха у него говно, так как нарушились пропорции. Рука толще туловища.
Как думаешь, стоит ли так раскачиваться или все же лучше сидеть на рекомпозе и 20 гр белка, что бы руки стали чуть меньше? Витя, кстати, жрет по 350 гр белка в день.Вот ссылка
Помнится, Рихад диспропорции одобряет. Кажется, писал, что круто было бы при имеющемся теле руки по 43 см. А пропорционально увеличиваться - это просто масштабирование, это неинтересно (головы-то, которая не масштабируется при сохранении сухости, на фото нет).
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Помнится, Рихад диспропорции одобряет. Кажется, писал, что круто было бы при имеющемся теле руки по 43 см.
Я бы тоже не отказался от рук в 43 см в моём нынешнем рельефе. Это бы открыло мне новые возможности в контроле за перекладиной, и именно это является постоянным моим соблазном стать читером, с которым я пока справляюсь...
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (18 марта 2016 - 02:16)
Интересующийся
Рихад, к тебе вопрос, как главному специалисту по видухе.
Тут пару дней назад спор состоялся. Не знаю, читал ли ты.
Витя-фашист раскачался нехило за пару месяцев, но ему сказали, что видуха у него говно, так как нарушились пропорции. Рука толще туловища.
Как думаешь, стоит ли так раскачиваться или все же лучше сидеть на рекомпозе и 20 гр белка, что бы руки стали чуть меньше? Витя, кстати, жрет по 350 гр белка в день.Вот ссылка
Это от эха кленбутерола((( Рука пухнет, ничё не могу с этим поделать((( Этоn рост не возможно остановить((( Видимо метаболиты кленбутерола отложились в мышцах трицепса и бицепса, произошла мутация((( Не совершайте тех же самых ошибок, не прикасайтесь к этому препарату, никогда!((((
Ленивый физкультурник
Это от эха кленбутерола((( Рука пухнет, ничё не могу с этим поделать((( Этоn рост не возможно остановить((( Видимо метаболиты кленбутерола отложились в мышцах трицепса и бицепса, произошла мутация((( Не совершайте тех же самых ошибок, не прикасайтесь к этому препарату, никогда!((((
Твое мнение (говно мозга) понятно. Но меня интересуют факты и реал.
Поэтому хотелось бы все же заслушать начальника транспортного цеха узнать, что по этому поводу думает маэстро.
Не думаю, что в пропорциях и видухе кто-то здесь разбирается лучше него. Таких людей просто не существует. Это факт!
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (18 марта 2016 - 02:50)
Серьёзен как никогда
На заметку
Правила воздействия на человека
1. Начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств собеседника.
2. Указывайте на ошибки других не прямо, а косвенно.
3. Сначала поговорите о собственных ошибках, а затем уже критикуйте своего собеседника.
4. Задавайте собеседнику вопросы, вместо того чтобы ему что-то приказывать.
5. Давайте людям возможность спасти свой престиж.
6. Выражайте людям одобрение по поводу малейшей их удачи и отмечайте каждый их успех. Будьте чистосердечны в своей оценке и щедры на похвалу.
7. Создавайте людям хорошую репутацию, которую они будут стараться оправдать.
8. Прибегайте к поощрению. Создавайте впечатление, что ошибка, которую вы хотите видеть исправленной, легко исправима; делайте так, чтобы то, на что вы побуждаете людей, казалось им нетрудным.
9. Добивайтесь, чтобы люди были рады сделать то, что вы предлагаете.
Невыступающий неспортсмен
костюм "Русалочка"( "Русал")
Сегодня пятница, костюм русАЛКО многие примерят)))
Правила воздействия на человека 1. Начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств собеседника. 2. Указывайте на ошибки других не прямо, а косвенно. 3. Сначала поговорите о собственных ошибках, а затем уже критикуйте своего собеседника. 4. Задавайте собеседнику вопросы, вместо того чтобы ему что-то приказывать. 5. Давайте людям возможность спасти свой престиж. 6. Выражайте людям одобрение по поводу малейшей их удачи и отмечайте каждый их успех. Будьте чистосердечны в своей оценке и щедры на похвалу. 7. Создавайте людям хорошую репутацию, которую они будут стараться оправдать. 8. Прибегайте к поощрению. Создавайте впечатление, что ошибка, которую вы хотите видеть исправленной, легко исправима; делайте так, чтобы то, на что вы побуждаете людей, казалось им нетрудным. 9. Добивайтесь, чтобы люди были рады сделать то, что вы предлагаете.
Напомнило кодекс массонской молодёжи)))
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
На заметку Правила воздействия на человека 1. Начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств собеседника. 2. Указывайте на ошибки других не прямо, а косвенно. 3. Сначала поговорите о собственных ошибках, а затем уже критикуйте своего собеседника. 4. Задавайте собеседнику вопросы, вместо того чтобы ему что-то приказывать. 5. Давайте людям возможность спасти свой престиж. 6. Выражайте людям одобрение по поводу малейшей их удачи и отмечайте каждый их успех. Будьте чистосердечны в своей оценке и щедры на похвалу. 7. Создавайте людям хорошую репутацию, которую они будут стараться оправдать. 8. Прибегайте к поощрению. Создавайте впечатление, что ошибка, которую вы хотите видеть исправленной, легко исправима; делайте так, чтобы то, на что вы побуждаете людей, казалось им нетрудным. 9. Добивайтесь, чтобы люди были рады сделать то, что вы предлагаете.
....если хотите всё тоже сделать быстрее в разы просто дайте человеку пизды . ( с ) Мяо Дзы
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
Недооцененный пиздюль
Роль пиздюля в современном мире недооценена и несомненно весома и потрясающе действенна .
Вот тренер , благостно считающий подходы своего тюленя - подопеного и вешающего за него блины на гриф .
Вот несчастный менеджер салона красоты , рабски выслушивающий очередные претензии на ровном месте очередной тупой пизды с деньгами папика .
Вот продавец ларька терпящий издевательства пьяных малолеток.
Просто дайте им всем пизды ! Они сами этого хотят !
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
А мож тебе не обращать внимание на вес и имт? Это лишь быдлоориентиры медиков. Тех самых, которые бы никогда не разрешили тебе тягать 220кг.Не, по -1.4% от веса в неделю не уходит, да и по любому это не важно, потерянный Уилкс/аллометрик после перерыва в зала восстановим, а для пережранного мяса (т.е. увеличенного едой без роста Уилкс/алломертик) тренинг особо и не нужен.
Сообщение изменено: Dimik (18 марта 2016 - 03:20)
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Это от эха кленбутерола
Флакон бронхолитина я обнимаю нежно.
И Эхо эфедрина теперь со мной навек!
И андрогель втирая рукой в свою промежность,
Я стану кем-то больше, чем просто человек!
_Emraer_
а для пережранного мяса (т.е. увеличенного едой без роста Уилкс/алломертик) тренинг особо и не нужен.
А тогда зачем ты вообще тренируешься?
Вес 54.9кг, талия 63.5см.
Шикарная видуха!
Но пресс чуть-чуть не досушен, и осталось еще немного пережорного мяса.
Мне кажется, ели сможешь достигнуть 45 кг, будет идеально, и Уилкс ещё больше станет!
_Emraer_
Рихад, чем ближе ты к 54, тем видуха все хуже и хуже. Рельеф теряется. Ты выглядишь залитым, как буд то сидишь на метане.
Ты толстый, завистливый качок и пишешь неправду!((((
Не пиши здесь более(((
На ум сразу приходят узники лагерей... Ну и где по твоему бодибилдинг?
Ещё один(((((( Тоже не пиши(((((((((
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
