20064 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Мистер труженик!

 

Ну так, дружище, иногда. Чоуж так чуть что, сразу и труженик)

[swistl]

Ну так, дружище, иногда. Чоуж так чуть что, сразу и труженик)

 

Ну эт я так, разговор чисто поддержать!

[Andy_Two]

Жрет жрет.  Замеряли даже сколь. С тренировками не жрет. Даже рекомпоз случается. Худеть без тренировок не оч хорошая идея. Ну если ты жиробасина в 180 кило, то наверное кил 50 можно без тренинга скидывать чиста на ходьюе. Считай ходишь как будто постоянно со штангой 100 кг. ))

 

Так а кто говорит, что без тренировок. Я к тому, что сильно не надо заморачиваться и лезть в глубины подсознания хе-хе (с))) , в смысле глубины науки...многоповторка, низкоповторка... Есть нагрузка, орг не отдаст мышцы. А если прогрессия, так тем более.

[oscid]

Так а кто говорит, что без тренировок. Я к тому, что сильно не надо заморачиваться и лезть в глубины подсознания хе-хе (с))) , в смысле глубины науки...многоповторка, низкоповторка... Есть нагрузка, орг не отдаст мышцы. А если прогрессия, так тем более.

Ну это да. Особо пох че за тренинг. Лишь бы все нужные мышцы охватывал и был регулярный. Для сохранения пойдеть!

[Andy_Two]

Ну это да. Особо пох че за тренинг. Лишь бы все нужные мышцы охватывал и был регулярный. Для сохранения пойдеть!

 

Еще зависит от того, как ты заявился. Ну, к примеру, заявился как РОМ, что типа невъебенно накачаюсь, или как Квартус, вот теперь давай и пыжься. А нам с тобой, да Грилю... ну так, типа для здоровья жеж))

Сообщение изменено: Andy_Two (11 декабря 2023 - 12:19)

[Gutarion]

Так а кто говорит, что без тренировок. Я к тому, что сильно не надо заморачиваться и лезть в глубины подсознания хе-хе (с))) , в смысле глубины науки...многоповторка, низкоповторка... Есть нагрузка, орг не отдаст мышцы. А если прогрессия, так тем более.

 

Ну это да. Особо пох че за тренинг. Лишь бы все нужные мышцы охватывал и был регулярный. Для сохранения пойдеть!

Ну господа, все это безусловно так. Но у вас уже есть и опыт и стаж тренировок и багаж знаний.

Тут уровень нулевой, и цель не просто скинуть вес. Это хобби так сказать уже (и кстати из всех моих увлечений, коих было много за прожитые годы, это занятие собой мне нравится больше всего, вовлеченностью и т.д) Так вот потому на нулевом уровне с огоньком в глазах, пока все это интересно и стараюсь перенять опыт людей которые уже имеют стаж, опыт и какой то результат. Анализирую, делаю какие то выводы, "отделяю зерна от плевел" Ну как то так. 

[Andy_Two]

Так вот потому на нулевом уровне с огоньком в глазах, пока все это интересно и стараюсь перенять опыт людей которые уже имеют стаж, опыт и какой то результат.

 

Наш с Осцидом опыт тебе не подойдет, имхо) Я тогда не буду свои тут высеры пока песать))

[oscid]

Ну господа, все это безусловно так. Но у вас уже есть и опыт и стаж тренировок и багаж знаний.

Тут уровень нулевой, и цель не просто скинуть вес. Это хобби так сказать уже (и кстати из всех моих увлечений, коих было много за прожитые годы, это занятие собой мне нравится больше всего, вовлеченностью и т.д) Так вот потому на нулевом уровне с огоньком в глазах, пока все это интересно и стараюсь перенять опыт людей которые уже имеют стаж, опыт и какой то результат. Анализирую, делаю какие то выводы, "отделяю зерна от плевел" Ну как то так. 

Ну а ты чего хошь? Похудеть? Просто ешь меньше, с нормальным колич белка, да регулярно тренируйся как нравиццо.

Дофига жать от груди и приседать? Эт можно, но нужен тренер и всякие там силовые проги. Вон Стас тоже в 40+ норм так стал жать и приседать с тренером. Выступает.

ББ - даже не мечтай в 40+, если не бывший спортсмен, генетик и не собираешься химичить.

[Andy_Two]

Ну а ты чего хошь? Похудеть? Просто ешь меньше, с нормальным колич белка, да регулярно тренируйся как нравиццо.

Дофига жать от груди и приседать? Эт можно, но нужен тренер и всякие там силовые проги. Вон Стас тоже в 40+ норм так стал жать и приседать с тренером. Выступает.

ББ - даже не мечтай в 40+, если не бывший спортсмен, генетик и не собираешься химичить.

 

С Яремы можно кстати брать пример и пробовать перенимать его опыт.

[oscid]

С Яремы можно кстати брать пример и пробовать перенимать его опыт.

Блять, он шкет еще по возрасту. И плечи как мой рост.  Нашел у кого опыт перенимать.

[Andy_Two]

ББ - даже не мечтай в 40+, если не бывший спортсмен, генетик и не собираешься химичить.

 

Да какой нах ББ. Пуза нет, дельты есть, ну бицок ещё если и всё, можно выпускать на пляж. Чего Гутариону на соревнованиях выступать?

[Andy_Two]

Блять, он шкет еще по возрасту. И плечи как мой рост.  Нашел у кого опыт перенимать.

 

Ну тогда с Горца.

[oscid]

Да какой нах ББ. Пуза нет, дельты есть, ну бицок ещё если и всё, можно выпускать на пляж. Чего Гутариону на соревнованиях выступать?

Так это не ББ.  Это Колян Сиплый с соседнего подъезда )) Он и не качается ))

[Andy_Two]

Так это не ББ.  Это Колян Сиплый с соседнего подъезда )) Он и не качается ))

 

Как Колян любой может. А ты попробуй так же, но ещё и качаться))

[Grillmaster]

Во блять. Сегодня круглая дата

[Grillmaster]

Для худеющих, как показывает практика на своем организме, достаточно 10000 шагов в день (условно) и дефицит калорий, а вот для роста мышц, и толчка организма к тому чтобы он не кушал мышцы на дефиците калорий, а кушал жировые запасы для восполнения энергозатрат, организму нужно дать понять, что мышцы нам нужны, а это силовые тренировки. К такому вот имху я склонен.

Тренировки для сохранения ММ. Низкоинтенсивное кардио типа ходьбы, чтоб не сидеть не голодном пайке. Только реально низкоинтенсивное, в противном случае будет пробивать на жор не по детски.

[Grillmaster]

ББ - даже не мечтай в 40+, если не бывший спортсмен, генетик и не собираешься химичить.

Если похудеть до пресса, нагнать в мышцы субстанций, то и ББ нахер не нужен имхо.

[Fortnite]

Во блять. Сегодня круглая дата

IMG_20231211_182434.jpg

за это надо выпить

[Grillmaster]

за это надо выпить

Зеро-энергетиком отметил)

[Fortnite]

Зеро-энергетиком отметил)

совсем плох ты стал

[Grillmaster]

[medvedm61]

Screenshot_2023-12-12-05-24-49-498_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

это все из-за зероэнергетика

[Grillmaster]

это все из-за зероэнергетика

Прост мышцы подросли после вчерашней тренировки.

[Мастадонт]

Прост мышцы подросли после вчерашней тренировки.

Ой да не писти

[Grillmaster]

Ой да не писти

Ну не жир же. Я ж в дефиците.

[Мастадонт]

Ну не жир же. Я ж в дефиците.

Водичка не?

Она может и обратно вернутся.

Либо нихуя не в дифиците

[Grillmaster]

Либо нихуя не в дифиците

[Grillmaster]

Ебашу в кашу

[ROM256]

Ебашу в кашу

 Розовыми гантельками! 

[Grillmaster]

Розовыми гантельками!

Вес отягощения неважен, главное чоткое попадание и чувствование. Мышцы разумеется