349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

На дельты прога есть. А как этот скил качать - не знаю.

 

Я тебе могу помочь, по скайпу, дорого

[KachokBezmozgliachok]

не,лучше "эй детка,давай я тебе вьебу мечем и посмотрим,выдержишь ты или нет?"

Либо, сразу переходя к сути с самкой, снимать штаны, доставать елдак, и, при этом говорить `Слабо двоечку в зубы принять?`

[Arik]

На дельты прога есть. А как этот скил качать - не знаю.

не надо! Прокачаешь,телочку заведешь,детишек...и они падут жертвами НОВОГО МИРОВОГО ПОРЯДКА ...оно тебе надо?

[Arik]

Неа. Поэтому оставлю как есть.

[Arik]

приииииииииииииииииииииииииист! Селуянов говорит,что сарко гипертрофии нету 

[sereje4ka]

Нихуя, 25 секунд титулы называл. Дальше не интересно

[sereje4ka]

Процитируйте меня когда это сопливое жирное говно перестанет ныть, чтоб пришло уведомление на почту. 

[sereje4ka]

[669911]

,

а ты в каком зале тренируешься? где находится?

[sereje4ka]

Жирненький эмрик по травке бежал
Травка эмрику пипиську щекочет
Кончилась травка и гравий пошол
эмрик домой без пиписьки пришол

[Arik]

[Arik]

Жирненький эмрик по травке бежал Травка эмрику пипиську щекочет Кончилась травка и гравий пошол эмрик домой без пиписьки пришол

Серега Сергею стишок написал

Имраер не жалует имя свое

Серега муфлоном ему уебал

Имраер втирает себе мумие

[Arik]

,

[M. Kvakin]

Пипиьска, муфлон, мумиё....

[Алесандро]

Серёга в секцию рыцарского меча пошол
Мохал удало пока в женский твалет по пути не набрел
С тех пор Сережу одолели сомнения раздумьев
Ребята с масажем- вот вот перестанут справлятся
Общения нет-мечь свой давно бесполезно сломался
Топится в струе водопада или стать натуралом

[669911]

Стихобляди)))

[Arik]

Совсем забыл о массажистах
Потеют люто мужики
И днем и ночью мнут душисто
Муфлона в шлеме от тоски
Ему бы с кем поговорить
С кем разделить свою тоску
Ему бы хрен потеребить
О деревянную доску
Уж он и так страдал и эдак
Нашел пизджак сотканный с клеток
Пожал две сотки стоя раком
Не верите?и куй вам в сраку
В пещере мордора нависает тоска
Тупой огнестрел уже у веска
Никто не полюбит и не обнимет
Никто даже жизнь его не отнимет
На радужной ноте закончу я стих
Ювелир наш упитанный тоже притих

[Алесандро]

Я не знаю чт и посоветовать уш право
Одеть ли розовые сандалии габано
Или продолжать слать всех на хер
Используя при етом свой хер лиш для водопада

Сообщение изменено: Алесандро (16 марта 2016 - 02:57)

[Алесандро]

Дразнились девчонки
Дразнились ребята
И даже.... веть уличные котята!
Но упрямцу не как не в домек
Флаконы с дисконтом и качалка в подвале
Не ето изменит его.....
Координально

[Znatok Ne]

приииииииииииииииииииииииииист! Селуянов говорит,что сарко гипертрофии нету

А что тебя смущает?
Кстати у пережорщика и рыготовещателя Нуколса, так полюбившегося в последнее время мастеру, есть хорошая статья на эту тему
http://www.strengthe...ar-hypertrophy/

ЗЫ: видео не смотрел, но осуждаю )))))))

[Znatok Ne]

Вступило в силу новое правило: до рост-98 увеличение веса пережором не считать. Оставляю себе карт-бланш на будущее, на всякий случай

А за какой срок ты предполаешь эту прибавку в весе на +8кг и важен ли при этом какой-то определенный %жира? Или наберешь так быстро как получится, а потом уже будешь рекомпозить эту прибавку?

[Alan]

Кратко о скилле харизмы у Эмро:

Ну и с Сеньором напоследок:

[mvald]

Серёга в секцию рыцарского меча пошол
Мохал удало пока в женский твалет по пути не набрел
С тех пор Сережу одолели сомнения раздумьев
Ребята с масажем- вот вот перестанут справлятся
Общения нет-мечь свой давно бесполезно сломался
Топится в струе водопада или стать натуралом

это что за гугл переводчик?))
пошол,мохал

[Dimik]

Всё понятно.... Пациент безнадежен. Скинешь 3 - 5 кг и будешь как Шварц и Лу Фериньё по видухе. Епать, копать... Как всё печально... И на фотке возле водопада у тебя жира примерно под 22 - 25 %, не меньше, жир распределён по телу равномерной прослойкой, но ты можешь думать что там у тебя 15 %. Видуха не плохая, видно что здоровый мужик, но по жиру там не мало, факт. Ппц, у тебя стаж 12 лет... Ебаный стыд. Тебе самому то не смешно? На всех фотках что видел я, тебе даже до 18 ти летнего Шварца как до луны. Ты вообще в адеквате? Когда ты писал про себя, что ты тупой, я думал что ты на себя наговариваеш а щас начинаю думать что ты был прав. Хорошая, адекватная, самооценка. Молодец! Когда ты реально проведёшь настоящую просушку, не смотря на кг, а орентируясь только на зеркало и всё, ты ахуееш когда твои килограмы и сантиметры будут уходить. Ты будешь говорить что это мышцы горят, ну-ну... Это я тебе говорю 100 %. Но учитывая что ты врятли её проведёш, так как ты помешаный на кг и массе и поэтому будеш боятся их потерять, я более чем уверен, что летом просто напишешь что у тебя 8 % жира и вес 100 кг, но фоток не будет, так как ты стесняешся. А по факту, чего там стеснятся с такими параметрами?  Они не могут куёво выглядеть, априори, если это правда то что ты пишешь, но я честно уже сомневаюсь... Давай будем честными, ты даже на соревах в 2009 году сухим не был! Самый заплытый на сцене, ниче не делится, не ноги не делятся, не живот, пресса не видать, боковых мышц живота тоже... Стоит заплытый мужик на сцене. Хотя дельты там норм, чего греха таить, но жира докуя для сцены. На пике "массы" зимой до сушки у меня был вес 97 - 98 кг при росте 182 см, руки на холодную 47 см. Кстати еще зимой, я тоже думал что вот щас скину 5 кг и буду пиздец сухим. Ага, хуй там. Щас уже вешу 91,5 кг, рука 46 см, но чёто пиздатой сухости так и нет, хотя я жирным то и не был... Пресс был видать полностью, на глаз было 13 % + вода. Сантиметры уходят, пиздатой сухости так и нет....

Начал читать пост- и думаю, че это Витя доебался до Эмраера, на сушку чтоли перешел...

И точно)))

[Dimik]

Ну ни хуя себе. Да ты просто монстр. И руки за 47 и елка внизу спины - показатель качества доведенности атлета, наряду с глютеусом жопой.
 
Респект, реально без стеба. Я никогда в жизни не досушивался до елки. Это тяжко пиздец.

А у меня вот так было.

Я хз что это, но ни одного кубика при этом не было видно и даж не прощупывалось пальпацией.

[rihad]

Вес 55.6->55.5кг, талия 64.0->63.9см, в диетических приседах+голени перехожу на 3 сета вечером. На весе 55.0 перейду на 2 сета, и на 54.5 и далее бессрочно - на свой любимый первый эффективнейший сет Разумеется повторы регулярно будут наращиваться. Неплохая замена велика, и ничего кроме тела не нужно.

Даже если Уилкс при этом не растет?

Я вобще-то рефиды имел ввиду.

Опять же- не нужно быть искусственным человеком, постоянно скрупулезно контроллирующим свой вес, ...организм уже сам его контроллирует аппетитом когда ты +10ник (у меня так). И чтоб похудеть надо приложить усилия- и чтоб зажиреть. (при условии активного образа жизни и тренировок)

Чтобы зажиреть усилий не нужно, чтобы зажиреть - нужно расслабиться

Для потери веса усилий нужно чуть больше, да.

А за какой срок ты предполаешь эту прибавку в весе на +8кг и важен ли при этом какой-то определенный %жира? Или наберешь так быстро как получится, а потом уже будешь рекомпозить эту прибавку?

Да я пошутил, прибавка веса будет как планировалось - качественная, не портящая видуху. Речь может идти о нескольких стах граммов базового увеличения веса.