2934 ответов в этой теме

[Artistka]

Аленушка
Cпасибо Аленчик!!!

[oph]

Artistka
С прошедшим Днём Рождения! Всех благ!

Новый стиль тебе очень идёт. Ребенок то как вырос! Как школа ему, нравится?

[Artistka]

oph
СПасибо Иришка!!!

Да... сын деловой ходит) но обнимать и целовать пока еще позволяет)))))

[Artistka]

5 недель сушки пошли... отсчет начат, глаза в кучку, язык на плечо)))))))

Наконец-то! Обажаю сушку. Теперь чувствую себя живой, наверное я мазохистка)

[oljcha]

еперь чувствую себя живой

странно, но я тоже себя так ощущала, когда сушилась

наверное я мазохистка

просто легче становится во всем организме

[SVET@]

наверное я мазохистка

На мазохистку совершенно не похожи! (хотя....всё может быть.... не доводилось с таковыми встречаться, не знаю как они выглядят)
Замечательная форма, и вообще, Вы очень красивая женщина!!!

[Artistka]

oljcha
ну это первые 2 недели кайф, последние 2 - тормощить начинаю)))))))))))



SVET@
спасибо)))))))

Прикрепленные изображения

• 

[простоFILя]

Artistka
Хо-ро-шенькая, такая, мазохисточка))))

[m-dell]

Artistka
последняя фотка (черно-белая) очень понравилась! (И ДРУГИЕ ТОЖЕ, КОНЕЧНО)

[nea]

Artistka

Ириш, какая ты все-таки живая и солнечная в своей красоте! тело потрясающее

[Nabiev_omar]

Artistka
Класс!

[ВОССТАВШИЙ]

Эскизы прикрепленных изображений
Уменьшено до 47%

200 x 476 (19,6 килобайт)

[LLEP6EP]

это фотик такой суперский или интернет?

[Ермак]

Ножки, мммм!!! пресс, ВАУ!!!

[Artistka]

Спасибо ))

у меня еще 4 недели сушки... не знаю, сегодня замеры сделали, надо низ еще сбрасывать и сбрасывать)))) пятая точка пока не тянет на чемпионат страны))))




LLEP6EP
не поняла вопроса...?

[LLEP6EP]

фотка мелкая 3 на 8 см, так и зрение форумчанам испортить можно))

[koshka]

Artistka
Ириш,привет!К каким соревнованиям готовишься? Как общий настрой? А выглядишь,как всегда,замечательно!

[ИННА]

Ириш,столько фоток в контакте почему здесь так мало нас балуешь?((

[Artistka]

LLEP6EP
аааа))))))) ну мне неохото новую ставить, скоро будут еще!)))

koshka
Иришкааааааа-а-а-а)))


ИННА
Иннусь, да чето, как-то тут только хочется о спорте... вроде я ставила тут много ранее))))) А я тебе вконтакте так рада!!! Прости что не созвонились, я не смогла дождаться тебя в онлайне, у меня оба мужичка заболели , я вокург них аки пчелка

Немножко новостей о подготовке - сделала замеры и вес, скинула почти 2 кг за неделю, но объемы уменьшились не сильно (в итоге надо еще где-то 5-6 кг скидывать ) А я уже сейчас близко к той форме, с которой выходила на регион, где-то литр воды правда сидит лишний... Ничего - еще 3,5 недели!)))) Я воду сильно держу, не отекаю, но держу нрмально.

[BEPYHR]

Ты опять сидишь на Тилапии и 45 минут кардио в день утром на голодный желудок? Или чтото изменилось?

[Artistka]

BEPYHR
На ней самой сижу))) уже привыкла)
Изменилась интенсивность, сейчас последние 3 недели ноги 3 раза в неделю буду делать. Меня просили программу поставить, я никак не соберусь написать её в изложении... мозг может тормозит))))))

[Artistka]

... как же хреново себя за пределы своих же рамок тащить... вот мне сегодня было х***, а еще 3 недели сушки!!!!!!!!! Блин тресну, но дойду

Сил нет прогу расписывать, веду дневник... выступлю - выставлю

Сообщение изменено: Artistka (01 ноября 2009 - 09:10)

[Маринель]

очень будем ждать

[ИННА]

Artistka
держись!!!

[Никэ]

Ирусь, как же знакомо. Совет - если будет совсем никуда (то есть почти блевать при виде зала) - не ходи! 1 день жестко держи диету и попытайся спать весь день. Можешь надраться конъяка (150 гр) не бойся, тебя не зальет, напротив, сольет. И силы вернутся хоть немного. Меня это спасло буквально за 2 недели до Мира.

[OlenK@]

Artistka
Держись, Ириш! Я в тебя верю! Я знаю, у тебя все получится!

[Artistka]

Спасибо девченки!!!!!!!

Никэ
Ой, да... прям иногда выпить хоцца и заснуть)))) Только коньяк не могу, от крепких мне плохо... вино белое сухое можно?
Не люблю ныть, но иногда вот... хочется чтоб вернули к жизни)))

[oljcha]

Artistka
Все будет замечательно, эта сушка не на всю жизнь, а на соревновательный период... потом отдых!!! Вспомни, что лучше всего пднмаетте бя к жизни и сделай это хотя бы раз в неделю (только без нарушения режима питания!!!)

[Artistka]

oljcha

[простоFILя]

хочется чтоб вернули к жизни)))

"Крибле, крабле, бум"...
Всё! Вернул! Живи и радуй нас своей красотой