13785 ответов в этой теме

[Горец67]

19.08.2026 неделя 2, день 2
1 тяга гант лёжа на ск 29+29 4х12
2 жим шт накл 47 4х12( неполн ампл)
3 разводка гант лёжа на накл ск 21.5+21.5 3х13
4 приседание без веса 1х100, приседание с безопас гр уз пост ног 65 3х20
5 жим гант стоя одной рукой 20 3х14
6 подтягивание на кол цах 5х10
7 пуловер на верх бл 27.5 4х12
8 подт на кол цах обр хв 4 подх+ жух 42 4х15
9 скручивание с гант лёжа 44 3 подх

[Горец67]

В связи поездкой на море, завтра, решил провести тренировку сегодня,.
Конечно присутствует недовосстановление после вчерашней тренировки, но тем не менее потренировался

Сообщение изменено: Горец67 (20 August 2026 - 02:51)

[Горец67]

20.08.2026 неделя 2, день 3
1 приседание без веса 1х100, приседание с безопасн гр уз пост ног 65 4х20
2 военный жим 52 4х12( неполн ампл)
3 подт на кол цах 2х10, верх бл 52.5 3х12
4 румынская тяга со шт 85 3х15
5 шраги с трэп грифом 85 3х15
6 протяжка шт шир хв 48 3х12
7 тяга верх бл на верх трап 52.5 4х12
8 подт на кольцах обр хв 4 подх+ жух 45 4х15( неполн ампл)
9 молитва 40 3пю подх

[renepjd]

Конечно присутствует недовосстановление после вчерашней тренировки

думаю это только так кажется с непривычки
Если привыкнуть фигачить каждый день, ничего такого не будет чувствоваться
Другое дело надо оно или нет

[Fortnite]

В связи поездкой на море, завтра, решил провести тренировку сегодня,.
Конечно присутствует недовосстановление после вчерашней тренировки, но тем не менее потренировался

не на черное надеюсь ? ))

[Горец67]

не на черное надеюсь ? ))

а чем тебе чёрное не угодило?)))
На выходные собираемся. Лето плохое , дожди.
Прикинули по прогнозу 3-4 дня нормальную погоду обещают, ну и решили поехать на свое родное море))

[Горец67]

думаю это только так кажется с непривычки
Если привыкнуть фигачить каждый день, ничего такого не будет чувствоваться
Другое дело надо оно или нет

ты просто посмотри на мою программу внимательно.
Я каждый день такое не вывезу, да и не надо мне это

[Fortnite]

а чем тебе чёрное не угодило?)))
На выходные собираемся. Лето плохое , дожди.
Прикинули по прогнозу 3-4 дня нормальную погоду обещают, ну и решили поехать на свое родное море))

последний раз на черном был года три назад , когда к сыну на присягу в Симферополь ездил , как то не то после средиземного моря или тихого океана ))

[Честер]

как то не то после средиземного моря или тихого океана ))

 

а мне черное море очень нравится

[gift]

На выходные собираемся. Лето плохое , дожди.

Неделю назад из Кобулети вернулись) Из 14 дней дня 4 хмарило-дождило) Самый кайф для купания))

[gift]

тихого океана ))

ну, океан это вообще что-то запредельное...

[Горец67]

а мне черное море очень нравится

а в Грузии бывал?

[Горец67]

Неделю назад из Кобулети вернулись) Из 14 дней дня 4 хмарило-дождило) Самый кайф для купания))

от Кобулети до меня 120 км, так что не в напряг поехать)))

[Fortnite]

а в Грузии бывал?

я бывал один раз , в Батуми, как то море грязноватое было

[Честер]

а в Грузии бывал?

в батуми и тбилиси

и в бывшей грузии - сухуми

[Горец67]

я бывал один раз , в Батуми, как то море грязноватое было

в Батуми море в плане чистоты не очень.
Кобулети в этом плане получше.

[Горец67]

в батуми и тбилиси
и в бывшей грузии - сухуми

насчёт "бывшей" не могу согласиться.
Вопрос времени.

[Честер]

насчёт "бывшей" не могу согласиться.
Вопрос времени.

 

я написал не для того, чтобы спорить, Сань )

[Горец67]

 VID_20260821_125047.mp4    3.35Мб

[Горец67]

 IMG_20260821_125331.jpg    3.38Мб   0 Количество загрузок

[Горец67]

Хороших выходных

 IMG_20260822_081101.jpg    6.29Мб   1 Количество загрузок

[gift]

Хороших выходных

Спасибо! Взаимно! Рад за вас!

Шекветили?

[Горец67]

Спасибо! Взаимно! Рад за вас!
Шекветили?

Кобулети. На фото на заднем плане море и отблески заката

 IMG_20260821_204652.jpg    1.91Мб   0 Количество загрузок

Сообщение изменено: Горец67 (22 August 2026 - 11:03)

[gift]

Кобулети.

круто) Набережная)

до боли знакомые места))

Ближе к "Гаване" (и к парку)  или ближе к Батуми остановились, если не секрет?) 

[Горец67]

круто) Набережная)
до боли знакомые места))
Ближе к "Гаване" (и к парку)  или ближе к Батуми остановились, если не секрет?) 

от центра где то 5 км, в сторону Шекветили.

[gift]

от центра где то 5 км, в сторону Шекветили.

наш отель прям на набережной стоял, недалеко от "Гаваны" (минуты 4 ходьбы в сторону Батуми).

В Шекветили тоже ездили, видели дом Цискаридзе)

жена его фанат, говорит, сейчас его увидим, автограф возьмем)))

Сообщение изменено: gift (22 August 2026 - 01:11)

[Горец67]

Дрыщ на море)))

 IMG_20260822_120444.jpg    674.51К   1 Количество загрузок

 received_1367999048816388.jpeg    403.68К   1 Количество загрузок

Сообщение изменено: Горец67 (22 August 2026 - 02:34)

[gift]

крутое море, крутая форма!

[Горец67]

крутое море, крутая форма!

насчёт море согласен, насчёт формы не совсем)))

[gift]

насчёт формы не совсем

да ладно) все супер, в натурахе и в 35 лет народ хрен  в такой форме будет