19449 ответов в этой теме

[puffi88]

и что? ты сможешь спасти его даже от смерти?? 

Смотря от какой . Если рак , то варианты могут быть разные. 

Ну Брат, прям юношеский максимализм! В нашей цуко жизни можно отвечать на 100% только за свой пукан.

В теме про сушку люди даже за свой рот не отвечают .   

[Вереена]

puffi88,грешно смеяться над больными людьми(с) мне вот мои любимые конфеты подарили....я тоже за свой рот в их присутствии не отвечаю))

[puffi88]

[Сол Гудман]

Сол Гудман,Да даже за свой-это слишком оптимистично)

Нее, в этой области все под контролем. Все остальное живет само по себе, ну полный дисбаланс.

[puffi88]

puffi88,грешно смеяться над больными людьми(с) мне вот мои любимые конфеты подарили....я тоже за свой рот в их присутствии не отвечаю))

Аналогичный случай знаю )))

Миниатюры

• 

[Вереена]

puffi88
Уау)) ничего себе пакетище))) я свою маленькую 200 гр коробочку уже слопала))) сижу...и пытаюсь уговорить совесть не грызть меня)

Сол Гудман
Дай Бог.... Я как посморю подборку аварий, так за свою попу бояться начинаю)

[puffi88]

puffi88
Уау)) ничего себе пакетище))) я свою маленькую 200 гр коробочку уже слопала))) сижу...и пытаюсь уговорить совесть не грызть меня)

 

И это только конфеты )))

[Вереена]

puffi88,
А как же талия?)

[puffi88]

puffi88,
А как же талия?)

Надо правильно тренироваться ))  У нас так говорили :" Если ты смотришь на часы и понимаешь сколько сейчас времени , то иди и качайся!" 

[Вереена]

puffi88,
Будь другом, научи) я ради конфет на все готова)

[puffi88]

puffi88,
Будь другом, научи) я ради конфет на все готова)

 

Попробую , там главное сложного ничего нет , но тяжело. Попробую на деньгах ))) Зарплата - это то , что ты ешь . Шопинг- это расходы на тренировке. Часть зарплаты уходит на поддержание жизни. Что бы круто выглядеть надо (1) много зарабатывать и (2) много тратить на шопинг. Тогда человек круто выглядит. Большая зарплата , большой шопинг. Это понятно. 

 

При маленькой зарплате не будешь круто выглядеть. Это понятно. 

 

Будешь много получать и мало шопоголить , то тоже не будешь круто выглядеть . Запасы будут , но это не крутой вид. 

[Вереена]

puffi88,
Общий принцип я поняла) но лучше подробнее) сколько тренировок в неделю нужно для такой прекрасной жизни) ну и пример тренировки, что бы оценить уровень нагрузки....плиииииз

[Сол Гудман]

Попробую , там главное сложного ничего нет , но тяжело. Попробую на деньгах ))) Зарплата - это то , что ты ешь . Шопинг- это расходы на тренировке. Часть зарплаты уходит на поддержание жизни. Что бы круто выглядеть надо (1) много зарабатывать и (2) много тратить на шопинг. Тогда человек круто выглядит. Большая зарплата , большой шопинг. Это понятно. 
 
При маленькой зарплате не будешь круто выглядеть. Это понятно. 
 
Будешь много получать и мало шопоголить , то тоже не будешь круто выглядеть . Запасы будут , но это не крутой вид. 

Ну, нормально так, все объяснил.

[puffi88]

Ну, нормально так, все объяснил.

На деньгах всем понятно . Я с женщинами много работал . 

[puffi88]

puffi88,
Общий принцип я поняла) но лучше подробнее) сколько тренировок в неделю нужно для такой прекрасной жизни) ну и пример тренировки, что бы оценить уровень нагрузки....плиииииз

Сколько есть - столько и хорошо. Делаешь и делай , что делаешь. Главное ПОСТЕПЕННО добавлять нагрузку . Нагрузку добавлять , а время тренировки не удлинять. Оптимально добавлять 1 (один) подход в неделю . Не каждый день по одному , а 1 в неделю. Например ты делаешь 3 тренировки по 5 упражнений по 3 подхода ( без разминочных ) ИТОГО 3х5х3=45 подходов в неделю. Следующую неделю добавь в любой день 1 подход , что бы выходили 46 всего . Через неделю 47 и так далее. Время стараемся не удлинять. Питание тоже. 

[Вереена]

Главное ПОСТЕПЕННО добавлять нагрузку . Нагрузку добавлять , а время тренировки не удлинять. Оптимально добавлять 1 (один) подход в неделю .

а в итоге силовая не превратится в кардио?

[puffi88]

а в итоге силовая не превратится в кардио?

Если тебе нужна сила , то надо так и говорить. 

[Сол Гудман]

Если тебе нужна сила , то надо так и говорить. 

Экий ты непонятливый. Любой женщине просто необходимо внимание! Хотя нашей незнакомке думаю его хватает, а?

[puffi88]

Экий ты непонятливый. Любой женщине просто необходимо внимание! Хотя нашей незнакомке думаю его хватает, а?

Нет . Сейчас даже мужики пытаются сделать красивую фигуру силовыми комплексами и базой.  Типа, захотелось сладенького и купил соленых огурцов , селедки и перца табаско. 

[puffi88]

«Выбирай не ту, на которой хочешь жениться, а ту, с которой будет легко разводиться», — персонажи фильма «Боюсь тебя, женщина» рассказывают, что поговорка стала современной еврейской мудростью. В 2013 году Израиль получил специальный приз Европарламента в номинации «За гендерное равенство». 2014 год прошёл в стране под девизом «время женщин». Всё это не прошло даром ни для мужского населения страны, ни для женского.

 

Сегодня любая обиженная женщина может обвинить мужчину в изнасиловании. Даже если мужчина не успел до неё дотронуться, она вправе позвонить в полицию и сказать, что над ней надругались. По закону стражи правопорядка должны верить женщине, а не мужчине. Если мужчине повезёт, адвокаты докажут обратное. Если нет — он сядет в тюрьму.

 

Статистика показывает, что в конце концов от законов, сформулированных подобным образом, страдают не только мужчины, но и женщины. Они всё меньше выходят замуж. Их стали реже брать на работу — начальники боятся, как бы их собственные секретарши или помощники не обвинили их в сексуальных домогательствах. Закон менялся в последние десятилетия, но находятся те, кто утверждает, что подробные случаи описывает даже Тора.

 

«Потому что эти истории происходят с нами всегда», — говорит один из участников фильма «Боюсь тебя, женщина».

 

[Сол Гудман]

Да блин!
Азохен вей! Шалом алейхем Пуффи
Я снова здесь, я в бархатных штанах
Ай Соня не томи, зажги мне пламень в бейцах
И голову умой в своих духах...

[puffi88]

[Вереена]

Если тебе нужна сила , то надо так и говорить. 

Нет) сила мне не нужна) мне нужен рельеф, а для рельефа нужно не только "мало жира", но и "достаточно мышц")))

[Вереена]

Любой женщине просто необходимо внимание! Хотя нашей незнакомке думаю его хватает, а?

Это ты в точку....любой необходимо, но мне и правда интересно понять что и как делать) Чем больше узнаешь нового, тем легче идти к цели....

хотя.....иногда труднее...проблема выбора убивает))) 

[puffi88]

Нет) сила мне не нужна) мне нужен рельеф, а для рельефа нужно не только "мало жира", но и "достаточно мышц")))

Переводим : Мало запасов и много шопинга. 

 

Что такое работа на силу ? Это хорошая , но средняя зарплата . Из шопинга - можно покупать только штаны . Самые дорогие штаны , не зависимо от их вида. Самые дорогие штаны и больше ничего. С таким шопингом будут расти запасы. 

 

Пока надо смириться с мыслью , что надо хорошо питаться и постепенно увеличивать нагрузку . Потом пойдем дальше. 

[Вереена]

хорошо питаться и постепенно увеличивать нагрузку

с первым я всегда готова смириться)

увеличивать до какого уровня? Как понять, что увеличивать уже хватит?)

[puffi88]

с первым я всегда готова смириться)

увеличивать до какого уровня? Как понять, что увеличивать уже хватит?)

Главное слово тут "постепенно" . Девушки со спортивной фигурой - это уже уровень КМС, МС или 1 разряд. Нельзя взять комплекс МС и поделать его и стать тоже Мастером Спорта. Нет такого комплекса , который сделает быстро красивую фигуру. Это тоже надо понять. 

 

Постепенно увеличение нагрузки не очень ощущается организмом. Когда-то я жал 40кг , потом 80 и 150 , но организм уставал одинаково. При ПОСТЕПЕННОМ увеличении нагрузки организм адаптируется к ним. Это не будет ощущаться как стресс. Главное - постепенно и регулярно . 

 

Увеличения нагрузки не надо бояться . Не надо сразу брать огромный комплекс Вязметиновой и рвать зад в надежде. Организм не потянет. 

 

А когда хватит будет в зеркале видно. Сам человек решает , что ему хватает .

[Вереена]

puffi88,
Ок...у меня через неделю курс начнется 12-ти недельный...закончу и попробую твою схему)))
Видишь какая я доверчивая)))

[puffi88]

puffi88,
Ок...у меня через неделю курс начнется 12-ти недельный...закончу и попробую твою схему)))
Видишь какая я доверчивая)))

 Поскольку в течении 12 недель нагрузка не меняется , то она бессмысленна в принципе. Предсказываю , что толка не будет. Проверим. 

[Вереена]

 Поскольку в течении 12 недель нагрузка не меняется , то она бессмысленна в принципе. Предсказываю , что толка не будет. Проверим. 

ээээ а почему это она меняться не будет?)))

ЧТо это за программа, которая не предусматривает изменение нагрузки????