349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

,

сделай видео, будь мужиком блеать или тебе нравится, что тебя за пиздобола держат?

Эмро, видео, где ты жаришь швею!

[aid]

Пропорции  пропорциями, но при таком низком уровне жира, иметь рост +20кг. Это адская форма. 

 

Там никакие пропорции не скроют мясо. 

Ну а что - по этой фотке скольки процентам соответствует?

[Don VOVCHIK]

Олег К,

кста, а чо с Тошей то? я както проеп этот момент.

[aid]

там всё на педиков шьют, у меня в эти вещи даже рука не помещается.

 

Ходят слухи, что Кай Грин - педик

[Don VOVCHIK]

aid,

Аидища-молодца.

я чет думал у меня 20, а по фото 15ка

[andreth]

110 жмёшь

Не понимаю, зачем стоя жать такие веса для дельт. Такими весами только новички увлекаются, для продвинутых билдеров - это пройденный этап. Гантельки в 3 кг - не больше. Идеально вообще тапочками. От тапочек дельты просто разрывает. Главное тапочками пользоваться по системе преднакопа, а не как все. Тапочки, RPE = 10 = идеал!

[Алесандро]

Я бэ плюсанул, если б для такой формы не ставилось грамм теста.

Ты ник то помниш его прежний ?
не чего было побалтывать и плюсанул бы-как миленький.
Все. Всегда.
и с завистью)

Взял бы вобще подпись как у меня и не кто бы даж не усомнился!
.... не в чом...

а щас чт?
твалеты женские да талия как у паваротти
но твалет сломался-а рубашка гадина с рынка просто парусит

[Олег К]

кста, а чо с Тошей то? я както проеп этот момент.

Сколько времени он вешал лапшу про жим лёжа 180 кг?

Видоса так и не дождались

Какому ёбу? Вон в 90-е из качков только ленивый 140 не жал(( причём в полную амплитуду, из-за головы((( не говоря уж о чемпионах.

Из-за головы сидя 140? 

Ага, каждый второй)))

Да ты же первый засрёшь меня. И остальные добавят.

Если будет более-менее нормальный жим, никто засирать не будет

Я не хочу корячиться с видео ради очередного ушата помоев.

Так для тебя ж это обычная тренировка, не?

[Typuct]

Ну пиздец)))

Я те чоу, школьник чтоли, чтобы мне объяснять? Когда я стоя жал, ты в штаны ещё писал)))

Просто залей видос, где ты 110 жмёшь, "чуть отклонившись". А то, как "покойный" Тошиба заявляешь такие веса, что ёбу даться, по факту-только чиферки на мониторе... Такое в приличном обществе принято подтверждать 

Ну сидя легче жать, это правда, а если уж в смите = то вообще читерство.

 

Когда 70 весил жал сидя гантели по 40 кг в описываемом варианте, стоя еле еле 60 на пару раз, недавно же еле 112 кг швунганул  при весе 78 кг 

[Don VOVCHIK]

Олег К,

я всмысли, куда он делси?

[andreth]

А я вот размышляю, если дрыгать ножкой после рефида, надев тапочек, можно, наверное, ноги раскачать как у Пола Эндерсона, сантиметров по 90? 

[Олег К]

я всмысли, куда он делси?

Забанили за продажу этих... как его...пептидоф

[Алесандро]

Эмро, видео, где ты жаришь швею!

кстати лучшие то мужчины швеи-евреи подзаметил восновном

[Мануэль]

я чет думал у меня 20, а по фото 15ка

Мне тоже картинка понравилась. Если ориентироваться на нее, то могу личным примером опровергнуть теорию, что натурал не может нарастить более 10 кило мяса

[Олег К]

Ну сидя легче жать, это правда, а если уж в смите = то вообще читерство.   Когда 70 весил жал сидя гантели по 40 кг в описываемом варианте, стоя еле еле 60 на пару раз, недавно же еле 112 кг швунганул  при весе 78 кг 

При соответсвующих навыках результат буде примерно одинаков. Только для этого надо подтянуть мышцы "кора".

Я имею ввиду жим сидя вертикальный со свободной штангой и жим стоя с груди.

[RampageCV]

Ну а что - по этой фотке скольки процентам соответствует?

Хз, не скажу. Точный ответ даст что-то вроде гидростатического взвешивания.

 

Судя по картинке тут у Эмро и есть те 14-15%.

[Олег К]

Помнишь двух патлатых братьев-близнецов? Качки весьма средние, мест на соревнований не имели. 140 из-за головы - как нехуй делать(( Повторяю - не говоря уж о профи. Леврон - 180.

Херассе нашёл качков слегка средних))) 

Тренировка обычная. А ходить как мудак по залу и просить поснимать, или опять же как мудак искать, куда телефон воткнуть, чтоб всё видно было? Унижение нахуй какое-то. Я так только для Рябухина унижался.

Ну он и сказал, что техника упражнений у тебя)))

[Олег К]

В полную амплитуду сидя-то тяжелее. Нет возможности подключить "легчайший".

Когда с груди жмёшь, затык обычно у глаз и есть. Старт с этой точки не особо и чит

[aid]

С таким вертикальным жимом, только стоя, до 60-х годов чемпионаты мира выигрывались в категории супертяжей)))

Ну строго говоя - до 50-х. Года с 1953 уже значительно больше жали.

[Олег К]

Ну строго говоя - до 50-х. Года с 1953 уже значительно больше жали.

Ну, я сечас специально глядел. Джон Девис в 50-х- 152 кг рекорд. Алексей Сидорыч Медведев на Чемпионате СССР победил с результатом 142

[RampageCV]

Я вообще не могу жать за голову, не мое движение(и подьемы гантель перед собой). Хоть плечевой пояс и очень гибкий. 

Единственные в жизни микротравмы плеч когда включал это движение. 

[Quake]

[andreth]

Мне тоже картинка понравилась. 

Да ладно, какие-то жирдяи невероятные! У кого-нибудь из них есть вес тела хотя бы кг в 60, не говоря уже о мастерских 56,6 и даже не заикаясь об идеальных 54!

[andreth]

Ну, я сечас специально глядел. Джон Девис в 50-х- 152 кг рекорд. Алексей Сидорыч Медведев на Чемпионате СССР победил с результатом 142

жим 140 кг - мировой рекорд 1937 года!

[Алесандро]

Я вообще не могу жать за голову, не мое движение(и подьемы гантель перед собой). Хоть плечевой пояс и очень гибкий.
Единственные в жизни микротравмы плеч когда включал это движение.

умные и не делают
Разьве только самым последним упром в тренировку плеч. в смите

Интересненько
а перед собой то чт те мешает?

Сообщение изменено: Алесандро (03 марта 2016 - 11:14)