349875 ответов в этой теме

[RASL]

какая?

На заднем плане на берегу на острове лежит, ножкой дрыгает! семки и все такое)

[r0mjk3]

Кто?

[Don VOVCHIK]

Честер,

а я ябу!

это какоето шоу на бразильском тв.

типа тип среди 10 "баб", должна остаться только одна, с которой проведет ночь((( или )))

лихо закручен сюжет.

Имхо, постанова

[RASL]

Мне заебись)

У меня всё получится)

по этому поводу предлагаю озвучить план тренировок и питания!)))

[Don VOVCHIK]

r0mjk3,

а как ты с этой херней вставил? я было запостил всю-хер! приходится людям объяснять!

[rihad]

а в теме для новичков рассматривается тема как добрать белка с помощью семечек ) я смотрю - семечки рулят... и как кардио, и как источник белка

 

Семечки хорошая штука, калорийная правда, но если стоя и пальцами очищать от кожуры и по одной посылать в рот - никогда сюрпризов не было, грыз сколько хотелось + еще чуть-чуть Общие траты энергии за это время сводили полученный калораж к минимуму.

[RASL]

Я уже озвучивал и не раз.

Сегодня вот приседал лентяйно. 140 на 8, 6, 5. Нога болит, сцуко, к доктору в субботу пойду. Причем болит от приседаний без веса или с легким весом, как до 130 доходишь - не болит. Странно.

До 130 размялся, поэтому после и не болит.

Прога подразумевает лентяный приседания?

[Don VOVCHIK]

саросити у мастеро, а пассать сходить по затратам энергии равно 200 гр пива?

[RASL]

Семечки хорошая штука, калорийная правда, но если стоя и пальцами очищать от кожуры и по одной посылать в рот - никогда сюрпризов не было, грыз сколько хотелось + еще чуть-чуть Общие траты энергии за это время сводили полученный калораж к минимуму.

Как сцуко такие мысли в голову приходят блеать!)))))))))))

[Znatok Ne]

Я понял зачем рихад смакует будущую еду .. чтобы съесть меньше ))))

вот тут сформировали 2 группы из 158 теток ... и одних заставили мечтать о еде (вспомнить или свой вчерашний обед ... или думать об обеде который они будут есть сегодня), а второй группе сказали думать о чем угодно, только не о еде ...а потом им дали неограниченный доступ к печенькам спорт с толстым слоям маргарина из морозилки ... те кто думали о жратве съели меньше ... тех кто о жратве не думал ...

потом взяли еще теток и заставили думать о том, как они тренились вчера или как будут трениться (или совершать любую активную физическую деятельность), и потом тоже дали поесть печеньки ... визуализация тренировки не снизила аппетит (((((

Vartanian LR, Chen WH, Reily NM, Castel AD. The Parallel Impact of Episodic Memory and Episodic Future Thinking on Food Intake. Appetite. 2016 Feb 23. pii: S0195-6663(16)30077-0. doi: 10.1016/j.appet.2016.02.149. [Epub ahead of print]

[Честер]

Семечки хорошая штука, калорийная правда, но если стоя и пальцами очищать от кожуры и по одной посылать в рот - никогда сюрпризов не было, грыз сколько хотелось + еще чуть-чуть Общие траты энергии за это время сводили полученный калораж к минимуму.

 

можно и худеть... примерно так: разлущиваешь семечку и бросаешь ее в окно...бежишь вниз искать...ищешь,  находишь и съедаешь....возвращаешься домой в квартиру и берешь следующую

[Мануэль]

Семечки хорошая штука, калорийная правда, но если стоя и пальцами очищать от кожуры и по одной посылать в рот - никогда сюрпризов не было, грыз сколько хотелось + еще чуть-чуть Общие траты энергии за это время сводили полученный калораж к минимуму.

Согласен, например, алкоголь в малых дозах безвреден в любых количествах. Или как в анекдоте "Бармен, сколько стоит капля вина?" "Нисколько" "Тогда накапайте по капле стакан".

[RASL]

можно и худеть... примерно так: разлущиваешь семечку и бросаешь ее в окно...бежишь вниз искать...ищешь,  находишь и съедаешь....возвращаешься домой в квартиру и берешь следующую

А если не находишь? то все, нервный срыв! 

[Don VOVCHIK]

Znatok Ne,

а сколько из 158 этих теток думало мужском болтет во время этого эксперемента?

[Алесандро]

Потому что почти все, кто имеет много мышц, поднимают большие веса.

подумал я. Посмотрев фила тут, да и всех вообще без позерства.

наобород думаю я:
Кто имеет много мышц-поднимают малые веса.
уже!!
В разное время года согласно графику и приоритета текущего.
Плюс минус
и то не на разрыв аорты

и в базе
Измучивая сперва изоляцией потом на базу устремляясь (чтоп поменьше уш кг на шт ставить)
в сушку особено.

Рони не сберегал себя
до выежывался(

Сообщение изменено: Алесандро (02 марта 2016 - 06:54)

[Честер]

А если не находишь? то все, нервный срыв!

кардио-квест!

награда - семечка!

[Znatok Ne]

Znatok Ne,
а сколько из 158 этих теток думало мужском болтет во время этого эксперемента?

В женской физиологии и психологии, скажем так изнутри, луше всех тут разбирается Малаша и рихад.... надо их опыт и знания экстраполировать на этот эксперимент ...

кардио-квест!
награда - семечка!

Или полный многоразовый многочасовой высс выссром... если вдруг, что прилипнет к упавшей семечке (((((

[Don VOVCHIK]

Znatok Ne,

ну в плане гороха или кильки в кукурузном масле-я бы у него проконсультировался...

[Мануэль]

кильки

Давно кильки не было. Видимо, поэтому посыпался - без нее у индивидуала в дневном рационе белка граммов 50, в лучшем случае.

[Znatok Ne]

Znatok Ne,
ну в плане гороха или кильки в кукурузном масле-я бы у него проконсультировался...

Рихад большой специалист по миграции жира ро женскому типу (у него так и происходит), он знает все о сексуальных предпочтениях десяточек, в совершенстве владеет методами истерикологического способа ведения дискуссии по женской модели поведения .. так что ты зря так

[Честер]

Вспомни профиков прошлых лет. Кто качался как баба? Диллет и Флекс. Всё. Остальные ебашили как черти. Ноги начинались от 250, грудь - от 200, и не на один повтор, а на много. И наверно не потому, что дураки, а? Могли бы расти на меньших весах - какой смысл упираться? Вот отношение к тренировкам трапеции я реально пересмотрел в последние годы) Какие нахуй 200-300 кг? Трапеция не способна сокращаться с этим весом, кажется, что качаешь, а на самом деле - нихуя. Ща делаю 100 кг в тяжелый день и 50 в лёгкий)) Максимум - 130 в тяжелый, но это так, чисто ради интереса. И заебись))

Хорошие деньки настают! Эмраер будет учить нас как накачаться и просушиться!

Фотки будешь размещать?)

[Dimik]

Да, еще немного семечек погрыз руками стоя.

Рихад, поздравляю тебя с преодолением твоей темой 9000й страницы!
Ну что, устроишь вечеринку разыгнора в честь такого события?
Помоему твоя тема уже самая большая в рунете а может и во всем мировом интернете!

[Алесандро]

Вспомни профиков прошлых лет. Кто качался как баба? Диллет и Флекс. Всё. Остальные ебашили как черти. Ноги начинались от 250, грудь - от 200, и не на один повтор, а на много. И наверно не потому, что дураки, а? Могли бы расти на меньших весах - какой смысл упираться?

а тебе от куда знать с ск ноги начинались у кого и грудь? Был на совместных треньках?
Дилет не приседал не разу вообще. А ты?

Кто качался как баба? Диллет и Флекс. Всё.

Слабо им в лицы такое вот сказать?

Сообщение изменено: Алесандро (02 марта 2016 - 07:25)

[Честер]

Ну что, устроишь вечеринку разыгнора в честь такого события?

хотя бы 10 наиболее адекватных пользователей

[Don VOVCHIK]

Когда начну себе нравиться.

так и пиши:

никогда!

скользить собрался?