1798 ответов в этой теме

[МихаилВ]

а в чем прикол резко уехать из страны и мотаться по каким-то странам третьего мира?

Каждый выбирает для себя, если выбор уже сделан - надо ли знать причины? 

[Fortnite]

Пока удалил сообщения про политику, желающие продолжить уйдут на отдых

[beylbom]

ох вчера крепа норм был канеш. не думал, что даже после такого простоя с пн до пт такая останется, но всё равно отыграл с горем пополам, так что со след недели уже без особой крепы будет, даже соточку на 2 сел в пол (не думал что так крут, и то с запасом в 6м подходе). Ну вроде все ок, плечо не болит (рябинникову еще раз хейт со сраными полужимами, ну по-дружески канеш ыы). Все дороги открыты). Бум кабаниться 3 раза в неделю (приседать каждую, остальное по пн и пт жим, наклон, 2 дельты, 3 трицепса, 1 бицепс... по средами полная дельтовая + тяга спина + 2 трицепса + 1 бицепс). Поглядим. кайф был легалом)

Сообщение изменено: beylbom (30 апреля 2023 - 03:36)

[RTR150]

Бум кабаниться 3 раза в неделю...

Фарму будешь подключать?

[beylbom]

Пока надо в натураху сделать свой макс. Не знаю какой он будет на этот раз, пока прибавляю. А далее, если ничего хорошего не получится при моём тесте (последний раз оно было ниже нижнего рефа, но с тех пор не мерил, хз какое щас, видимо примерно такое же), то может попробую тру-гзт дозу. 250? Наверное, нет.
Опять вены ебанистического размера, красное ебало, реднековость, гематокрит 53 (по-моему такой был). Может когда в будущем.

[Горец67]

Пока надо в натураху сделать свой макс. Не знаю какой он будет на этот раз, пока прибавляю. А далее, если ничего хорошего не получится при моём тесте (последний раз оно было ниже нижнего рефа, но с тех пор не мерил, хз какое щас, видимо примерно такое же), то может попробую тру-гзт дозу. 250? Наверное, нет.
Опять вены ебанистического размера, красное ебало, реднековость, гематокрит 53 (по-моему такой был). Может когда в будущем.

как у тебя дела?

[oscid]

Пока надо в натураху сделать свой макс. Не знаю какой он будет на этот раз, пока прибавляю. А далее, если ничего хорошего не получится при моём тесте (последний раз оно было ниже нижнего рефа, но с тех пор не мерил, хз какое щас, видимо примерно такое же), то может попробую тру-гзт дозу. 250? Наверное, нет.
Опять вены ебанистического размера, красное ебало, реднековость, гематокрит 53 (по-моему такой был). Может когда в будущем.

Может надо было курсить под руководством хомо сапиенса, как говорит Метаныч

[beylbom]

C 24 октября начал опять кабаниться, 2 раза в неделю. теперь с этой неделю надеюсь буду 3 раза.

В пн было:

П 110 5 110 5 115 3 115 3 120 2 120 2

Ж 75 5 75 5 77.5 3 77.5 3 80 2 80 2

Жстзг 50 5 47.5 5 45 5 42.5 5 40 5

Жухсмт 10 10 10 9 (2мин) 

Фрж 30 10  30 6 (2мин)

Фржст 25 7 22.5 7 (2мин) 

Трбврв 30 15 30 10 (2мин)

Пшнб 47.5 5 45 5 42.5 5 (3мин)

Пока накидываю 5кг в приседе за треню, и 2.5 в жиме, пока работает (скоро это кончится, разумеется), очень тяжело сет проходит. Ну и в изоляции какой-то рост тоже держу, пока тоже работает. Рука 38.5, посмотрим.
Из-за отстутствия омяснения спины веса в приседаниях кажутся каким-то слишком тяжелыми (лежит на костях), по ощущениям встать не должен, но встаю.
Думаю, через месяцок где-то это пройдет. В данный момент легко пролазишь под штангу, без болей в плечах)) Традиционно этого быть должно, требуется разминка в виде 2х пролазаний просто под гриф на задние дельты через боль)

 

Взял метод ув. Качка: зачем 3 подхода, когда можно на хуйню всякую делать на 2 подхода. Реально как он говорил, 3й смазанный и тушка устаёт, можно хорошо вложиться в 2 подхода. Так и буду)

Сообщение изменено: beylbom (15 ноября 2023 - 05:02)

[beylbom]

как у тебя дела?

 

Саш, всё хорошо, спасибо!

[beylbom]

Сеня

П 90x2x5 100x2x5 110x2x2
Ж 70x2x5 75x4 75x3 77.5.x2 80x1
Жстзг 40x2x5 45x2x3
Пшнб 40x5 37.5x5 35x5 32.5x5

бицепс 36.2 (напейсал 36.5 - тормознул)

Вес на зальных весах 84.5, но минус штангетки, и минус 2кг (проверяли, всегда больше на 2кг показывают). Ну где-то 82 во мне жыра и гавна.

Хорош на первый раз

[Семён]

Сеня

Что?) Ну че, молодец)

[oscid]

Сеня

П 90x2x5 100x2x5 110x2x2
Ж 70x2x5 75x4 75x3 77.5.x2 80x1
Жстзг 40x2x5 45x2x3
Пшнб 40x5 37.5x5 35x5 32.5x5

бицепс 36.2 (напейсал 36.5 - тормознул)
Вес на зальных весах 84.5, но минус штангетки, и минус 2кг (проверяли, всегда больше на 2кг показывают). Ну где-то 82 во мне жыра и гавна.

Хорош на первый раз

Ништяк! Надо было горячий биц померить. Качок грит это потенциал ближайшего прироста

[Silovichok]

Сеня

П 90x2x5 100x2x5 110x2x2
Ж 70x2x5 75x4 75x3 77.5.x2 80x1
Жстзг 40x2x5 45x2x3
Пшнб 40x5 37.5x5 35x5 32.5x5

бицепс 36.2 (напейсал 36.5 - тормознул)
Вес на зальных весах 84.5, но минус штангетки, и минус 2кг (проверяли, всегда больше на 2кг показывают). Ну где-то 82 во мне жыра и гавна.

Хорош на первый раз

Ну привет Андрейка , все грифы гнешь? Ты ж больше поднимал ... Чё случилось ? Откат пошел ?

Сообщение изменено: Silovichok (12 февраля 2024 - 08:04)

[beylbom]

Ну привет Андрейка , все грифы гнешь? Ты ж больше поднимал ... Чё случилось ? Откат пошел ?

С весны 2022 не кабанился. Было пара вояжей на 1-2 мес. Это 4й.ыыы

[beylbom]

Ништяк! Надо было горячий биц померить. Качок грит это потенциал ближайшего прироста

А Танюха говорит пока 4 месяца не пройдёт нет смысла мерить ничо! Будут первые результаты)))

[Stas R]

Хорош на первый раз

Респект! Удачи кабаниться и новых достижений. 

[Grillmaster]

Сеня

П 90x2x5 100x2x5 110x2x2
Ж 70x2x5 75x4 75x3 77.5.x2 80x1
Жстзг 40x2x5 45x2x3
Пшнб 40x5 37.5x5 35x5 32.5x5

бицепс 36.2 (напейсал 36.5 - тормознул)
Вес на зальных весах 84.5, но минус штангетки, и минус 2кг (проверяли, всегда больше на 2кг показывают). Ну где-то 82 во мне жыра и гавна.

Хорош на первый раз

В добрый путь!

[Pandora]

А Танюха говорит пока 4 месяца не пройдёт нет смысла мерить ничо! Будут первые результаты)))

танюху не слушай, у нее за 24 трени форма и силовые говно!))

[Silovichok]

А Танюха говорит пока 4 месяца не пройдёт нет смысла мерить ничо! Будут первые результаты)))

Я тут попробовал Самуван Ван ... Китайские капсулы .. + 7 кг .. сила прёт , выносливость чумовая , аппетит зверский ... Но результат надо закреплять хорошим комплексом витаминов и аминокислот

[oscid]

А Танюха говорит пока 4 месяца не пройдёт нет смысла мерить ничо! Будут первые результаты)))

Ну это фишка Качка. Измерение потенциала ))

[Семён]

А Танюха говорит пока 4 месяца не пройдёт нет смысла мерить ничо! Будут первые результаты)))

качок говорит, уже через неделю вырастает)

[beylbom]

качок говорит, уже через неделю вырастает)

 

Так и есть

[Quartus]

Самуван Ван

Может тоже попробовать

Там женьшень, а какая у вас группа крови?

Миниатюры

• 

[Fortnite]

Может тоже попробовать
Там женьшень, а какая у вас группа крови?

там на жор пробивает , что есть то будешь , чем аппетит гасить ?

[malandr]

Я тут попробовал Самуван Ван ... Китайские капсулы .. + 7 кг .. сила прёт , выносливость чумовая , аппетит зверский ... Но результат надо закреплять хорошим комплексом витаминов и аминокислот

давно об них слышал. Кмк, там есть заряд какой-то. Сомнительно, что такой эффект с корешков.

[Quartus]

там на жор пробивает , что есть то будешь , чем аппетит гасить ?

Экспонентой можно погасить в виде коктейля в блендере: "Экспонента", банан, ягоды заморож.

[oscid]

Экспонентой можно погасить в виде коктейля в блендере: "Экспонента", банан, ягоды заморож.

Разоришься. Он дорогущий. Проще прот жрать как я ))

[Silovichok]

Может тоже попробовать
Там женьшень, а какая у вас группа крови?

II +
Много подделок , особенно на маркетплейсах. Знакомый хотел вес набрать , но чтоб без фармы ... +10 кг , ушло 3 кг ...

Я не знаю почему , но херня эта работает . Никакого дексаметазона там нет , и ААС тоже ... Я делаю 2 куба в день его как противовоспалительное и такого эффекта нет как от китайских капсул ... Побочка : в сон срубает сильно если работы с компом то можно тупо отключится ... И просраться проблемно порой ))) воды пить больше , исключить быстрые углеводы иначе расхерачит в разные стороны некисло )))

[Silovichok]

давно об них слышал. Кмк, там есть заряд какой-то. Сомнительно, что такой эффект с корешков.

Тоже так думал , курс 3 месяца , аппетит зверский ... Капсулы рабочие 100% если не палегка ... После окончания аппетит уходит и приходит все в норму , примерно половину набранного можно сохранить

[beylbom]

Макс, а ты скидывал штоле? Излишней сухостью ты никогда не страдал вроде. Зачем тебе +7кг?
Я вот больше двух раз в день не планирую жрать пока, и без гарниров. Всё же аморфный кал щас, а не мышцы.