6131 ответов в этой теме

[Oblako]

спина при рывке верх округлялась ( наверное ещё не готова ...)

если это так,то зачем вес увеличили?
Ксю,это не критика,а вопрос дилетанта

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

если это так,то зачем вес увеличили?

Скорей всего...делаем ПРОВЕРКУ... с меньшим весом всё отлично. ..не топтаться же на одном месте годами. Тренер сказал,просто надо прочуствовать момент,поймать (даже не знаю как это говорится )... и всё пойдёт отлично. Я уверенна у меня всё ПОЛУЧИТСЯ !!!!

[Oblako]

Я уверенна у меня всё ПОЛУЧИТСЯ !!!!

да кто бы с этим спорил))
я написала,а потом подумала,что с техникой-то все должно у тебя быть ок,дело скорее в новом весе

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

подумала,что с техникой-то все должно у тебя быть ок

Да и в технике ещё много ошибок(тренер постоянно что то исправляет,советует ).. но, уже гораздо лучше чем..несколько месяцев назад.

[renepjd]

Хорошие люди разведением срача и провокациями не занимаются

Это потеря потерь, значит я не хороший человек

[Oblako]

Да и в технике ещё много ошибок(тренер постоянно что то исправляет,советует )..

и опыт - сын ошибок трудных (с)

мне вот вообще вчера не судьба была тягу делать,т.к. все грифы ребята оккупировали,но,надеюсь,что в новом зале больше повезет...вчера меня там такааая девочка встретила...семь на восемь,восемь на сЕмь...плечи - ВО и с поясом на пузи

[renepjd]

спина при рывке верх округлялась ( наверное ещё не готова ...)

если это так,то зачем вес увеличили? Ксю,это не критика,а вопрос дилетанта

Вес надо увеличивать.
Накрайняк остальные подходы (подход) технично с неувеличиванным весом

[Железякин]

Я стока не выпью...

НАДО Дима НАДО !!

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ,мне кажется, тебе подседать надо чуть глубже что бы не спина все тянула а начальная фаза ногами проходила., и чем ближе гриф к ногам идет тем лучше( легче).

[Domus]

НАДО Дима НАДО !!

Вот на что ты меня, примерного семьянина, толкаешь???

[Oblako]

НАДО Дима НАДО !!

Вот на что ты меня, примерного семьянина, толкаешь???

ты как Алиса в Стране чудес...уговаривайте меня,уговаривайте(с)

[Железякин]

Вот на что ты меня, примерного семьянина, толкаешь???

на что и ты меня )))))

[Domus]

ты как Алиса в Стране чудес...уговаривайте меня,уговаривайте(с)

Ладно. Глумитесь надо мной - я сегодня добрый ))) пожал хорошо )

[Domus]

Оксана - никакого скругления спины и никаких рывков при отрыве штанги от пола!!! Если у тебя нет второго позвоночника конечно

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

НЕПОСЕДА-КСЮ,мне кажется, тебе подседать надо чуть глубже что бы не спина все тянула а начальная фаза ногами проходила., и чем ближе гриф к ногам идет тем лучше( легче).

Присед идёт поглубже....просто на тех фотках у меня такая РЕПА.....губоньги задрались от напряжения..с носа дым...поэтому,такую красоту...ПРОСТИТЕ..я ни как не могла на показ выставить...

Оксана - никакого скругления спины и никаких рывков при отрыве штанги от пола!!! Если у тебя нет второго позвоночника конечно

может я неправильно выразилась... ( нету у меня изгиба нужного при выполнении становой ), я потом в наклоне фото выложу ( в галерее ) посмотришь ХВАТ..помнишь мы его обсуждали ?

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (28 июня 2012 - 01:06)

[Domus]

посмотришь ХВАТ..помнишь мы его обсуждали

Если будешь себя хорошо вести

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Если будешь себя хорошо вести

Ну вот те на.... А с дисциплиной то чего ? Я ж и так.. тише воды..ниже травы...маленькая не несущая угрозу девочка

[Domus]

Ну вот те на.... А с дисциплиной то чего ? Я ж и так.. тише воды..ниже травы...маленькая не несущая угрозу девочка

Угу. Отмотай на пару страниц назад на свой фоторепортаж с алкогольного праздника жизни )))

[Oblako]

просто на тех фотках у меня такая РЕПА.....губоньги задрались от напряжения..с носа дым...

красоту ничем не испортишь

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Угу. Отмотай на пару страниц назад на свой фоторепортаж с алкогольного праздника жизни

Я ж думала..ты там порядок навёл ( соответствующий )... и как будто ничего не бывало ... вчера опять были в ГОСТЯХ(всё скромно..виски,кальмары...море продукты приготовленные по заказу спец. гурманов.. )......до 1 ночи гостевали...а в 5.30 я уже готовилась к тренировке..

[Domus]

Я ж думала..ты там порядок навёл ( соответствующий )...  и как будто ничего не бывало

Сичас))) пусть все знают какая ты "хорошая девочка" )))

[Fisherman1]

Я насколько поняла НЕ ПРИГЛАШЕННА... да и ладно...пусть вся ... .... ЛЕКЦИЯ ...вам друзья мои достанется. А теперь насчёт тренировки......со спиной сегодня я работала ( треньку к себе потом в галерею поставлю ) а сюда 1-2 фоточки для КРИТИКИ....сегодня увеличили вес,НО...спина при рывке верх округлялась ( наверное ещё не готова ...)может не видны цыфры на блинах..стоит 2.5 кг....20 кг...7.5 кг ( ну и гриф 10 кг...)с каждой стороны.. итого 70 кг ( на 5 больше )..

КСЮХА.....

1. СТАРТОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ НА ТЯГЕ, В СПИНЕ ПРОГИБАТСЯ И СМОТРЕТЬ ВВЕРХ
2. РУКИ НЕ СГИБАТЬ.
3. НИКАКИХ РЫВКОВ
4. КОГДА УЖЕ ПОДНЯЛА ШТАНГУ.... В СПИНЕ НЕ ПРОГИБАТСЯ НАЗАД.

[Oblako]

1. СТАРТОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ НА ТЯГЕ, В СПИНЕ ПРОГИБАТСЯ И СМОТРЕТЬ ВВЕРХ 2. РУКИ НЕ СГИБАТЬ. 3. НИКАКИХ РЫВКОВ 4. КОГДА УЖЕ ПОДНЯЛА ШТАНГУ.... В СПИНЕ НЕ ПРОГИБАТСЯ НАЗАД.

о!я делаю строго по этой инструкции,только с плинтов даже все получается,но вес не такой,конечно,всего 50...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

КСЮХА..... 1. СТАРТОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ НА ТЯГЕ, В СПИНЕ ПРОГИБАТСЯ И СМОТРЕТЬ ВВЕРХ 2. РУКИ НЕ СГИБАТЬ. 3. НИКАКИХ РЫВКОВ 4. КОГДА УЖЕ ПОДНЯЛА ШТАНГУ.... В СПИНЕ НЕ ПРОГИБАТСЯ НАЗАД.

Спасибо огромное за советы. .на следущей трене постараюсь соблюдать твои рекомендаци

[Fisherman1]

Спасибо огромное за советы. .на следущей трене постараюсь соблюдать твои рекомендаци

Я ТЕБЕ КИНОГРАММУ СКИНУ.... ПОСМОТРИШЬ В ДВИЖЕНИИ....

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Сичас))) пусть все знают какая ты "хорошая девочка" )))

Вот такие мы друзья ?????? Я ж не злопамятная,НО......... всему свой моментик

[Oblako]

Я ТЕБЕ КИНОГРАММУ СКИНУ

а почему только ей?

[Fisherman1]

Я ж не злопамятная,НО......... всему свой моментик

Мы люди не злопамятные.... зла не помним...... мы его записываем !!!!!!!

Спасибо огромное за советы

Ксюха.... посмотрел фото, как ты тянешь в наклоне к животу.... ты тянешь, разнохватом.... то есть, одной рукой ты держишь сверху, а другой снизу.... Этот хват, только для становой.... для тяги к животу.... или хватом сверху или снизу....

Отжимания от пола.... обе ноги на полу.... а не одна на одной

Сообщение изменено: Fisherman1 (28 июня 2012 - 03:36)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Мы люди не злопамятные.... зла не помним...... мы его записываем !!!!!!!

ну примерно из этой АРИИ... а вообщето я мягкая,пушистая и ДОБРАЯ...

Я ТЕБЕ КИНОГРАММУ СКИНУ.... ПОСМОТРИШЬ В ДВИЖЕНИИ....

Вот ..люди готовые придти на помощь бедным девочкам... Fisherman1, научи нас УМУ РАЗУМУ.....
КСТАТИ, спасибо !!!!!!......................................................................................( что не обматерил )

[Domus]

Я ж не злопамятная,НО......... всему свой моментик

Все видели??? Она еще и угрожает модератору в прямом эфире!!!