178233 ответов в этой теме

[rihad]

Ну так не всем она дана даже на 54 кг.
Этотты выглядишьттам билдерно.
А кто-то будет выглядеть как дерево напрягшее сучья, или как днб

Я просто достаточно для себя досушился. Кто-то просто не досушивается и валит на внутренние кубы.

[aid]

Речь не про генетичность

 

Почему не про генетичность? Генетичность - это и есть халява, данная богом (с).

[Михалы4]

Похоть не смертный грех. Это как чувство голода, и удовлетворение его направлено на созидание. Этим альфовый чпок отличается от наркомании, алкоголизма и т.д., направленных на разрушение. Я вижу так, что порицается и грех чпок с женатыми, обман, разрушение семей и т.д. А получать удовольствие если это никого не обманывает и ничего не разрушает, по взаимному желанию - только в путь.

 
Вот это прокомментируй тогда:

 

Грехи в Исламе. Зина (прелюбодеяние)

 

Зина (прелюбодеяние)
Зина́ (араб. زنا‎ — «прелюбодеяние») — в исламском праве (фикх) — незаконная половая связь между людьми, которые не состоят в браке. Во всех четырёх суннитских и двух шиитских мазхабах термин зина означает добровольный половой акт между мужчиной и женщиной, которые не состоят в браке друг с другом. В большинстве европейских языков существует различие между понятиями «прелюбодеяние» (то есть половой акт женатого мужчины не с женой, или замужней женщины не с мужем) и «блуд» (то есть половой акт между двумя несостоящими в браке людьми). Однако в исламском праве такого отличия нет. Исламское законодательство предусматривает наказания для мусульман и немусульман на основе Корана и сунны пророка Мухаммада.

 

В Христианстве половой грех разделяется на "большое зло" - измена в браке (прелюбодеяние) и "зло чуть меньше" - половой акт вне брака (блуд).

 

Коран - более строг. И в нём ЛЮБОЙ греховный половой акт наказывается максимально - приравнивается к прелюбодеянию.

[rihad]

Михалы4, это скорее чей-то бронебой, т.е. его собственная интерпретация написанного. Арабскость автора или его весомость роли не играют. Я опираюсь на написанное со слов Мухаммеда (т.к. сам он был неграмотным и писАть не мог) в Коране простым языком и интерпретирую написанное сам. Ответ все будем держать сами.

[oscid]

Фундамента́льная оши́бка атрибу́ции (англ. Fundamental attribution error) — понятие в психологии, обозначающее характерную ошибку атрибуции — склонность человека объяснять поступки и поведение других людей их личностными особенностями (так называемой «внутренней диспозицией»), а собственное поведение — внешними обстоятельствами (так называемой «внешней диспозицией»).

Я не накачался ибо невезет (генетика)
Он накачался ибо везёт (генетика)
Я накачался ибо работал тяжело (личность)
Он не накачался ибо лодырь (личность)

[Михалы4]

Я интерпретирую написанное в Коране сам.

 

Удобно.

 

Надо будет глянуть на досуге, как у богословов такие интерпретации называются. Тут и до ереси недалеко.

 

Ересь - искажение веры. Это даже хуже, чем Сатанизм.

 

Выявленный сатанист сразу же подвергается смертной казни. Еретик - также подвергается смертной казни, с озвучиванием на суде его ереси.

 

Коварство ереси заключается в том, что может погубить и низвергнуть в Ад тысячи и миллионы душ - заблудших, доверчиво последовавших за еретиком. 

Сообщение изменено: Михалы4 (14 июля 2019 - 05:06)

[Михалы4]

Фундамента́льная оши́бка атрибу́ции — понятие в психологии

 

Все т.н. "психологи" - извращенцы, читай - пидарасы. Суть их деятельности - оболгать и извратить вещи таким образом, чтобы унизить и оскорбить личность, выставить ЧЕЛОВЕКА (как явление) в дурном свете.

 

Они специально придумывают всю эту гниль, муссируют её и распространяют.

 

Держись от этой срани подальше. 

Сообщение изменено: Михалы4 (14 июля 2019 - 05:30)

[Михалы4]

Бог нас создал не чтобы мы страдали, а чтобы наслаждались жизнью.

 

Опасное заблуждение. Спроси лично об этом у Всевышнего и услышишь ответ. Земная жизнь даётся каждой душе как ИСПЫТАНИЕ. Испытание избежать соблазнов.

 

Цель земной жизни - избежать соблазнов самому и помочь в этом ближнему.

 

Это квест.

[rihad]

Михалы4, так оно как раз для того, чтобы люди понимали сами. Простым понятным всем языком. Без философского линго.

[Dimik]

Человечество - божье творение. Весь мир. Каждый атом.

Полегче с категоричностью)

[Dimik]

Я просто достаточно для себя досушился. Кто-то просто не досушивается и валит на внутренние кубы.

Или же кто-то не хочет впахивать рисковать и развиваться и валит на данность богатых от бога

[Олег К]

Вчера маляхо побывал на выступлении этих чувачков.

Даже пофоткались с ними потом  

[rihad]

Полегче с категоричностью)

Про создание всего - это из Корана. Про всю вселенную не знаю, но скорее всего и это имеется ввиду, понятиями 7-го века.

 

Или же кто-то не хочет впахивать рисковать и развиваться и валит на данность богатых от бога

Мужскее меня мало кто впахивает. Ну может только лифтеры на проходке. Да и постепенным омяснением видухи доволен. Всего лишь 9-я неделя.

[Олег К]

Мужскее меня мало кто впахивает.

[aid]

Мужскее меня мало кто впахивает. Ну может только лифтеры на проходке

 

это попахивает гордыней

 

На видео у Рихада тяжелой работы что-то не припоминается.

[BleedingMind]

Вчера маляхо побывал на выступлении этих чувачков.
Даже пофоткались с ними потом  

Куда ходили?

[rihad]

Во, поняли ребята откуда берется эффективность 60ПМ?

 

At around 20% of maximum force, basically lower intensity aerobic work, only Type I fibers are needed.  This is why it can be continued for extended periods: Type I fibers are highly aerobic and don’t generate many waste products.  You can go until you get bored or dehydrated.  I mean, ultra-endurance “runners”, who may be going 3.5-4 mph (a brisk walk) will cover hundreds of miles at that pace.  It’s all Type I fibers at this level.

(с)

 

Т.е. веса 20% ПМ - это аэробика. Юзаются только волокна 1-го типа. Работа может продолжаться пока не наскучит или пока не дегидрируешься. 60ПМ в эту категорию не входят. Их никак не получится продолжать произвольно долго. Метаболь не даст. Значит гликолитические волокна работают, т.е. работа билдерная.

[Олег К]

Куда ходили?

Вот сюда занесло 

http://taibola.ru

Сообщение изменено: Олег К (14 июля 2019 - 08:03)

[rihad]

Здесь Лайл описывает пресловутые бабьи сеты лифтеров и штангистов

 

In any case, if you do a 5RM you’ll get 5 total reps at full recruitment. If you do 3 reps with 5RM you get 3 reps with full recruitment.    Of course, you can probably do more sets of 3 at a 5RM than sets of 5 at a 5RM and might get more total per workout contractions. Those sets of 3 will be a higher quality technically or in terms of bar speed as well.  So you can do 5 sets of 3 with 5RM for 15 effective reps versus perhaps 2 sets of 5RM for only 10 and with better technique and speed.  This is how strength/power athletes typically train, using a heavy load but not taking it to failure so that more total high-quality sets can be done.

[rihad]

А здесь Лайл неявно описывает на какой базе основываются мио-репсы. На полном рекрутировании и близости к отказу последнего отрезка сета.

 

So, hypothetically, say you start lifting at 75% of max, about a 10-12RM or so.  For the first 5-6 reps you won’t reach full recruitment as the body can generate enough force without needing all muscle fibers to contribute. As fibers fatigue, the body will recruit more fibers and over perhaps the last 3-5 reps (or whatever number) you will get full recruitment. Which means that it’s only over those last 3-5 reps that the highest threshold/Type II fibers are being recruited, hence exposed to high tension, and doing mechanical work and hopefully activating the FAK/PA/mTOR cascade.

[rihad]

А здесь описывает почему быдлоповтор и высокоповтор одинаковы в плане полного рекрутирования волокон, и вероятно в плане мясности:

 

In one study, trained men performed a set to failure in the leg press at either 90% or 70% of 1RM with surface EMG (admittedly limited as a methodology) being used to determine activation.  On average, the subjects got 8 reps at 90% and 18 reps at 70%.  Without getting into the weeds on what they measured (it was a bunch of peak and average EMG), what the study ultimately found was that the peak EMG at 70% was the same when compared to the “matched repetitions” of the 90% set.  Which is a weird way of saying that the peak EMG was the same for the final 8 reps of the 18 rep set as for the 8 reps of the 8 rep set.   Either way you get 8 repetitions with full recruitment.  You just have to do 10 non-full recruitment reps first with the lighter weight to get those same 8 full recruitment reps.

 

Т.е. грубо говоря с весом 8ПМ все повторы с полным рекрутированием, а с весом 18ПМ первые 10 повторов бабьи разминочные рабочие, но последние 8 повторов все так же с полным рекрутированием. Смайл подтягов без веса.

[Pandora]

rihad, как там твои мужские силовые поживают?)) Я вот 200 пожала)

[rihad]

Pandora, ногами? Я когда их делал до 300х5х2 дошел +240х10 RPT, в 2013г, при говновесе 66.8.

[rihad]

Pandora, губки аппетитные. Я ж сейчас на посте, мне нельзя.

[Don VOVCHIK]

Мужскее меня мало кто впахивает. Ну может только лифтеры на проходке. Да и постепенным омяснением видухи доволен. Всего лишь 9-я неделя.

 

Пойду посру! (с)

Миниатюры

• 

[rihad]

Здесь Лайл объясняет как работает мужская объемка. Правда авторство ее привязывает какому-то Жировику Жиронде.

 

So if you do 6 sets of 6 reps with your 12RM but only rest 15-30 seconds between sets, fatigue will accumulate and you’ll reach full recruitment eventually.    Maybe by the fourth set you’re getting some effective reps or whatever and that increases with each subsequent sets.   It “works” although you basically fucked around for the first 3 sets to even get close to a meaningful training stimulus.  As I think about it, Gironda’s 8X8 probably worked by this mechanism.  It was an honest workout.

 

Также как видим разминочные рабочие он пренебрежительно окрестил "fucked around". Скейтбордист. Что он знает о нарастающей мужскости. Надо ему объяснить что первые повторы любого высокоповторного сета неэффективны. Но делаются они ради концовки.

Сообщение изменено: rihad (14 июля 2019 - 09:06)

[swistl]

Этот Лайл с его бабьими сетами, что он себе вообще позволяет 

[BleedingMind]

Жировику Жиронде.

     

бл*****

[oscid]

Шварцевику Шварцнеггеру и хейневику Хейни

[Dimik]

Мужскее меня мало кто впахивает.

А как же днб?
Посмотри его видосы там твое любимое сверхкирпичамисрунство, а ты не ценишь его видуху из-за того что ему генетически не даны хорошие руки