349875 ответов в этой теме

[Hushpar]

У Остапенко и Клестова специальное образование присутствует.

У Клестова образование эндокринолога. И порой выдает дикие перлы

[rihad]

aid, (прогиб это как Константинов или Мартин тянут, кажется вы про выгиб) мог потерять выгиб, движение под весом, я знаю, страшно Но чуть-чуть, т.к. я приучил себя всегда выгнутым стоять. Ощущения работы и напряжения от этого были скорее в зоне ягодичных, ниже поясницы.

[Мозголомная Брага]

Я в принципе ремень использую очень редко, в основном во время тяжелых рывков.

В остальных случаях он мне только мешает.

[aid]

Я во время толчка гири использую.

[rihad]

Да я тоже могу не использовать, если не до отказа, а до отказа в этих упрах и не работаю. Использовать или нет ремень - вопрос сродни тому. что Алену Роберу использовать страховку когда карабкается на небоскребы или нет. Вопрос единичного случая. Остальные случаи все ок

[aid]

Да я тоже могу не использовать, если не до отказа, а до отказа в этих упрах и не работаю. Использовать или нет ремень - вопрос сродни тому. что Алену Роберу использовать страховку когда карабкается на небоскребы или нет. Вопрос единичного случая. Остальные случаи все ок

Сравнение некорректно. Если прострелит, ремень не спасет, а если сорвется с небоскреба - страховка спасет.

[rihad]

aid, хм, поэтому высокоповторка гиперэкстензий с весом у меня как часть проги всегда. Береженного бог бережет Там кажется потенциал острой травмы поясницы резко возрастает при работе очень близко к отказу, когда спина начинает круглиться, и ПМ как таковой ни при чем, можно и на 10-15ПМ полететь. Поэтому я когда не уверен что следующее повторение будет достаточно качественным - останавливаюсь.

Сообщение изменено: rihad (22 августа 2014 - 02:27)

[KomRADik]

быстрые в медленные никогда не превратятся как и наоборот

 

Почему никогда? Если у вас есть возможность поменять аксоны местами - очень даже можно )))))) Наука и медицина тоже не стоит на месте.... Никогда не говорите никогда ))

[Hushpar]

aid, (прогиб это как Константинов или Мартин тянут, кажется вы про выгиб) мог потерять выгиб, движение под весом, я знаю, страшно Но чуть-чуть, т.к. я приучил себя всегда выгнутым стоять. Ощущения работы и напряжения от этого были скорее в зоне ягодичных, ниже поясницы.

У Константинова прогиб в грудном отделе позвоночника, а не поясничном ведь

[Мозголомная Брага]

Никогда не делал гиперы, вообще считаю его не особо нужным упражнением.

А прогиб в грудном у всех по-моему, кто тянет более-менее с головой.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (22 августа 2014 - 02:47)

[rihad]

Сегодня услышал как человек от которого в последнюю очередь ожидаешь рассказывал про укол ретаболила (нандролона). Мля, меньше меня, рабочие меньше, зачем ему это? Походу почти все там на темной стороне. Надеюсь это дерьмо по воздуху не передается, а то я тоже давно уже химик.

[rihad]

У Константинова прогиб в грудном отделе позвоночника, а не поясничном ведь

Хотел бы я увидеть прогиб в поясничном тогда Если так то у меня намного меньше его прогиба было, значит все ок.

[AnatolyR]

Мля, меньше меня, рабочие меньше

такие разве есть?

[aid]

Сегодня услышал как человек от которого в последнюю очередь ожидаешь рассказывал про укол ретаболила (нандролона). Мля, меньше меня, рабочие меньше, зачем ему это? Походу почти все там на темной стороне.

А стаж какой у него?

[rihad]

AnatolyR, если не жиробас и не химик, не больше меня почти все тут

aid, не знаю но давно его там вижу, может с начала года, плюс минус.

[AnatolyR]

не больше меня почти все тут

на форуме?

[KomRADik]

У Остапенко и Клестова специальное образование присутствует.

 

Прочитав текст у меня сложилось такое впечатление: 1) либо авторы немного "плавают" в теме (поскольку в тексте рядом с очень умными вещами присутствуют и довольно спорные), 2) либо они в теме, но просто не договаривают (смещают акценты, чтобы исказить смысл). Тут есть как бы одна такая маленькая проблемка. Люди, которые разбираются в теме, и особенно живут этим (например, тренерской работой), как правило не спешат разбрасываться своими знаниями, поскольку это только обесценивает их. Да и кому "есть" не хочется? Единственным выходом для них, чтобы "рожать" работающие программы, но так, чтобы никто не понял, как они работают (не раскидываясь и не обесценивая свои знания), является придумывание различных "псевдопринципов". Как правило, они довольно просты и опираются на очевидные и понятные вещи (так "пипл лучше хавает"), которые бы легко "принимались". Например, "прогрессия весов" в HST. Простой, доходчивый и понятный для неискушенного народа принцип. Хотя, естественно - HST работает, и работает далеко не благодаря "прогрессии весов". Вобщем-то она будет ничуть не хуже работать, если вы собственно полностью перевернете её с ног на голову (с "регрессией весов"). И таких "псевдопринципов" в бб валом. Главное, чтобы "пипл хавал". 

Сообщение изменено: KomRADik (22 августа 2014 - 03:05)

[AnatolyR]

она будет ничуть не хуже работать, если вы собственно полностью перевернете её с ног на голову (с "регрессией весов").

вы пробовали?

[Мозголомная Брага]

Рихад, чтобы быть больше тебя, быть жиробасом и химиком совсем необязательно)

Достаточно быть, например, турникменом)

[rihad]

AnatolyR, и в зале и в этой теме, в другие почти не хожу, берегу мозг В зале есть достаточно людей с жимами 150 и выше, но это химики-любители. Натюрели в силовухе жимов практически такие же с учетом весовой категории.

Мозголомная Брага, чтобы быть больше меня достаточно просто быть выше меня и весить больше

[Мозголомная Брага]

Рихад, у меня бате  57 лет, он жмет больше тебя, притом, что в зал 3 месяца как ходит, а до этого к железу не прикасался вообще.

Весит он, кстати, 89 кг. при росте в 177.

Rihad - а Апостол выше тебя?))

Я вот не уверен, что выше, но то, что он больше тебя раза в полтора, это факт)

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (22 августа 2014 - 03:10)

[rihad]

Мозголомная Брага, батя видать спортсмен в целом, чтобы силовые развить не обязательно к железу касаться Не вы рассказывали как он вас спортом заниматься гнал, или чего-то путаю Возраст не помеха.

[Мозголомная Брага]

Так это было 30 лет назад, это ж не химическое эхо

Да и тогда он не знал, что такое жим лежа в принципе

[aid]

такие разве есть?

У Рихада рабочие в ненкоторых упрах ого-го.

[AnatolyR]

в ненкоторых упрах

в момент когда он перестанет маятся своей частичной куйнёй и будет делать упражнения как положено рабочие веса придут в своё законное место те сильно упадут

[aid]

и в зале и в этой теме, в другие почти не хожу, берегу мозг В зале есть достаточно людей с жимами 150 и выше, но это химики-любители. Натюрели в силовухе жимов практически такие же с учетом весовой категории.

 

Как сказал Александр Шпак на трене с Кокляевым - штанга для всех одинаковая.

[Dimik]

AnatolyR, если не жиробас и не химик, не больше меня почти все тут

Жирноватая бицуха 35 как предел мечтаний натурала?

[aid]

на форуме?

Лучше поставить вопрос - кто на форуме меньше Рихада.

[rihad]

Да я говорю об основной массе людей посещающих залы. Есть один - дзюдоист, еще 8 лет тренирует, ну и качается. Почему его вспомнил, т.к. мы схожи - рост 169, вес 65. Жмет сотку (горизонтально), присед 125 разовый. Да, он впереди меня, но как видите ненамного. Те кто намного превышают эти показатели в силовой таблице меня особо не волнуют т.к. они лифтеры или штангисты, если полные натуралы. У меня этих целей нет. Я вот привел результат любителя качка, достаточно опытного спортсмена.

Сообщение изменено: rihad (22 августа 2014 - 03:59)

[aid]

Да я говорю об основной массе людей посещающих залы. Есть один - дзюдоист, еще 8 лет тренирует, ну и качается. Почему его вспомнил, т.к. мы схожи - рост 169, вес 65. Жмет сотку (горизонтально), присед 125 разовый. Да, он впереди меня, но как видите ненамного.

Сотку на раз жмет?