13435 ответов в этой теме

[Skobyelena]

что уже месяц без белков животного происхождения.

это вредно в твоём возрасте, но отговаривать не буду

[montgomeri]

Сил особо нет, сказывается, что уже месяц без белков животного происхождения.
VID_20260328_123606.mp4

Так требует религия?

[Горец67]

Так требует религия?

не требует)
Это добровольное решение)
Я просто констатировал факт.

[Горец67]

это вредно в твоём возрасте, но отговаривать не буду

знаю Гена.
Но все таки белки растительные получаю. И тем более это не на постоянной основе.

Сообщение изменено: Горец67 (28 March 2026 - 12:44)

[*КОРНЕР*]

знаю Гена.
Но все таки белки растительные получаю. И тем более это не на постоянной основе.

У меня мешок соевого протеина стоит. Вот думаю начать на Пасху что-ли.)

[Grillmaster]

[renepjd]

уже месяц без белков животного происхождения.

как самочувствие, чувствуется какие-нибудь изменения?

[montgomeri]

не требует)
Это добровольное решение)
Я просто констатировал факт.

Выходит решил просто повегетарианится?

[Горец67]

как самочувствие, чувствуется какие-нибудь изменения?

изменения в том, что энергии поменьше и рабочие веса "просели".

[Горец67]

Выходит решил просто повегетарианится?

нет, тут совсем другое. Много букв нужно)))
Пост заканчивается 12 апреля.

[Горец67]

У меня мешок соевого протеина стоит. Вот думаю начать на Пасху что-ли.)

надо до Пасхи))

[renepjd]

Кстати читал, что Гаккеншмидт не ел мясо потому что считал что оно вредное или что-то типа такого

[*КОРНЕР*]

надо до Пасхи))

Ладно. Сегодня на ужин к творогу добавлю.)

[montgomeri]

нет, тут совсем другое. Много букв нужно)))
Пост заканчивается 12 апреля.

Так пост же это опять по религии? Или как я понял, религия оставляет два выбора, или постишься или можешь не постится? Это я просто , из спортивного интереса. У меня тут есть один знакомый , мусульманин, так тот вообще голодает, и говорит это по нашей религии так положено.

[*КОРНЕР*]

У мусульман вроде только ночью можно есть.)

[Горец67]

Так пост же это опять по религии? Или как я понял, религия оставляет два выбора, или постишься или можешь не постится? Это я просто , из спортивного интереса. У меня тут есть один знакомый , мусульманин, так тот вообще голодает, и говорит это по нашей религии так положено.

в двух словах не объяснить.
Я себя отношу к православной церкви.
Если человек верит в Бога, то он должен соблюдать те принципы которые приняты в той или иной религии.
А вот выбор это за человеком - будет ли он придерживаться этих принципов.

[Сергеев]

Так пост же это опять по религии? Или как я понял, религия оставляет два выбора, или постишься или можешь не постится? Это я просто , из спортивного интереса. У меня тут есть один знакомый , мусульманин, так тот вообще голодает, и говорит это по нашей религии так положено.

Голодает , но днем. Ночью у них есть можно, после захода и до восхода. А днем нельзя есть, пить и вроде курить . У меня здесь семья таджиков знакомая , они все вместе завтракают в 4.30. утра и на работу. Жена его обычно продаёт изюм , восточные специи, траву.. Вот я на рамадан у нее спросил, что мол  у вас в 4.00. всегда свет горит, он сказала что мы всей семьей завтракаем, потом она весь день ничего не ела во время поста. По продуктам у мусульман я не знаю что можно, что нельзя, надо будет спросить.

[sandwolf77]

В магазине рядом уже куличи лежат, продаются. Значит скоро Пасха. Я хоть и атеист, но взгляды предков уважаю, поем. 

[renepjd]

Ночью у них есть можно

так вот зачем в холодильнике лампочка нужна

[renepjd]

В магазине рядом уже куличи лежат, продаются. Значит скоро Пасха. Я хоть и атеист, но взгляды предков уважаю, поем. 

лишь бы поесть

[montgomeri]

Голодает , но днем. Ночью у них есть можно, после захода и до восхода. А днем нельзя есть, пить и вроде курить . У меня здесь семья таджиков знакомая , они все вместе завтракают в 4.30. утра и на работу. Жена его обычно продаёт изюм , восточные специи, траву.. Вот я на рамадан у нее спросил, что мол  у вас в 4.00. всегда свет горит, он сказала что мы всей семьей завтракаем, потом она весь день ничего не ела во время поста. По продуктам у мусульман я не знаю что можно, что нельзя, надо будет спросить.

Мне детали абсолютно неинтересны.

[Виктор С]

В магазине рядом уже куличи лежат, продаются. Значит скоро Пасха. Я хоть и атеист, но взгляды предков уважаю, поем. 

Алексей, аналогично. 

Я ещё и выпью чего-нибудь сухого и красного. Чиста для баланса.)

[Виктор С]

лишь бы поесть

У нормальных ребят всегда нормальное чувство голода.

Кто как работает, тот так и ест.

[sandwolf77]

У нормальных ребят всегда нормальное чувство голода.

и чистая совесть))

[Горец67]

31.03.2026 неделя 2, день 1
1 жим шт лёжа 58 4х12. ( Неполн ампл)
2 приседание без веса 1х109, приседание с безопасн гр уз пост ног 50 3х20
3 жим гант лёжа 28+28 3х12
4 разводка лёжа на ск с отрц угл 22.5+22.5 3х13
5 тяга гант лёжа на ск 27.5+27.5 4х12
6 жим трэп грифа стоя 38 3х12( неполн ампл)
7 пуловер с гант лёжа на ск 30 3х15+ подт на кол цах нейтр хв 4 подх
8 молитва 40 3 подх

[Горец67]

1.04.2026
1 махи гант в стороны стоя 12.5+12.5 3х20
2 махи гант в накл стоя 20+20 3х15
3 молотки 12.5+12.5 3 подх

[Горец67]

Совсем слабым стал.
Еле еле 29+29 х12

 VID_20260403_100517.mp4    6.19Мб

А ещё 6 недель впереди

[Горец67]

Учитывая травму колена, которая переодически даёт о себе знать, решил делать приседания с фиксацией рук в стойке.
Из плюсов - не надо думать о сохранении равновесии и так же могу более концентрированно давать нагрузку на переднюю часть бедра.
Приоритеты меняются - главное не навредить )))

Сообщение изменено: Горец67 (03 April 2026 - 09:58)

[Горец67]

 VID_20260403_104543.mp4    10.27Мб

[Горец67]

3.04.2026 неделя 2, день 2
1 тяга гант лёжа на ск 29+29 4х12
2 жим шт накл 47 4х23( неполн ампл)
3 разводка гант лёжа на накл ск 21.5+21.5 3х14
4 приседание без веса 1х100, приседание с безопасн гр уз пост ног с упором рук 52 4х20
5 жим гант стоя одной рукой 19 3х14
6 подт на кол цах 4х10
7 пуловер на верх бл 27.5 3х12
8 подтягивание на кольцах нейтр хв 4 подх+ разг на верх бл 27.5 4 подх
9 скручивание с гант лёжа 44 3 подх