349875 ответов в этой теме

[Алесандро]

Тогда скажи, почему Димарь на сушке не обсыпается?

Трен?

[Quake]

Тогда скажи, почему Димарь на сушке не обсыпается?

хм. есть мнение, что Дима не натурал)

[Znatok Ne]

Тогда скажи, почему Димарь на сушке не обсыпается?

один человек не показатель (да и всех деталей мы не знаем .. и дело не обязательно в том что Дима что скрывает) ... при любом раскладе .. и прошу тебя .. давай не будем начинать из пустого в порожнее ... 

[Олег К]

А вот об этом вообще никто не сказал!

Я тебе точно говорил 

[Arik]

жрет по банке арахисовой пасты  и не толстеет...мечта Имраера

[Znatok Ne]

Я так и делал, но потом этот дефицит перестал работать.

а ты пересчитывал калорийность и дефицит исходя из нового достигнутого веса? 

А вот об этом вообще никто не сказал!

извини ... но хотя бы нужно иногда в ветку питания заходить ... ))))))))))))

[Arik]

извини ... но хотя бы нужно иногда в ветку питания заходить ... ))))))))))))

за свои 100500 лет на форуме,он туда и дороги не знает xD

[Олег К]

технически, у него сушки не бывает )) ебашит напостой , как проклятый )) иногда только подрезает калории,как я понял

Не... у них чётко подразделяется.

Есть типа обычный ОТ. Там 5х8 в нескольких упрах на МГ. Там Димарь трудицца в зоне где-то 120-140 тонн

Есть ОСТ. Там типа пирамиды подъёмом от 2х8 до 2х4-6. Там типа тонн 80-100.

А есть именна сушечный тренинг. Вот там уже 6х15 в куевой туче упров и тоннах 180+. 

хм. есть мнение, что Дима не натурал)

Это мнения, факты есть? 

[Алесандро]

.мечта Имраера

Правда?
ну а чего... красивый

[Олег К]

один человек не показатель (да и всех деталей мы не знаем .. и дело не обязательно в том что Дима что скрывает) ... при любом раскладе .. и прошу тебя .. давай не будем начинать из пустого в порожнее ... 

Не... Так это вы опять начали. 

Почему один-то чел? Метаболическими тренями культуристы испокон подводились к соревнованиям.

Потом появился дрищ Люля с его 80%+ и 1/3 объёма и все почему-то поверили именно ему    

[Arik]

Правда? ну а чего... красивый

это же Царь кроссфита - Рич Фронинг

с его нагрузками,верю,что правда 

[sereje4ka]

Эмро с пиздюком хоть стоямбу на сушке сохранили или тоже в колокольчик превратили?

[Arik]

Потом появился дрищ Люля с его 80%+ и 1/3 объёма и все почему-то поверили именно ему    

это работает , проверено )

мне помогает , по крайней мере

[Олег К]

Ты сказал "поешь две недели нормально", про "поддержка -5%" не говорил. Я поел, не помогло.

Ну поел бы ты 5%+, что думаешь хуже было бы? )))

[Kaчок]

До сих пор ни одна сука не сказала "делай точно как я распишу - и через N времени у тебя не останется ни капли жира."

Я когда-то тебе писал, много-много лет тому назад, но в ответ ты сказал, что так слишком сложно и тяжело... Чего ж теперь все виноваты, только не ты?

[Олег К]

это работает , проверено ) мне помогает , по крайней мере

Ну так понятно, что дефицит работает. Только откуда негатив к именна метаболическим тренировкам?

Сам же Люля их понапихал в свой УД. А там никуя не малообъём, как помнишь.

[Arik]

Слыш, сучка уродливая, ты чего до меня непрерывно доёбываешься? Влюбилась что ли? Так на хуй иди, мне такие как ты не нравятся.




ну я поел, поел. Но эффекта-то не было.

ну ,по крайней мере,ты умеешь читать)) хоть и тупой
Качай программу и считай калории,мудак жирный

[Алесандро]

извини ... но хотя бы нужно иногда в ветку питания заходить ... ))))))))))))

Неа.... не тот случай, оч тяжелый пациент...
в хим ветке он жил
помогла засвинячится
пивной ларек хоть бы цнс не ушатал

[Znatok Ne]

жрет по банке арахисовой пасты  и не толстеет...мечта Имраера

по банке ... (на кето, да?) .. это получается в районе 350 ккал на 100 гр (от 180-560 ккал) .. при банке 450 грамм .. т.е. из арахисовой пасты получаем 1575 ккал (810-2520 ккал) ..

вес у атлета какой?
расходный уровень?
уровень поддержки?
фарма?
но на кето ему надо есть порядка 150 гр белка ... это 600 ккал ... т.е. общая калорийность в среднем 2200 ккал ... и получается что никакой магии .. хнык ))))))))

[Arik]

Ну так понятно, что дефицит работает. Только откуда негатив к именна метаболическим тренировкам?
Сам же Люля их понапихал в свой УД. А там никуя не малообъём, как помнишь.

негатив оттудва,что надо было свою методигу продавать))) он же не скажет ,мол купите книгу (а в ней сушка по арнольду)
Людям революции нравятся))

по банке ... (на кето, да?) .. это получается в районе 350 ккал на 100 гр (от 180-560 ккал) .. при банке 450 грамм .. т.е. из арахисовой пасты получаем 1575 ккал (810-2520 ккал) ..

вес у атлета какой?
расходный уровень?
уровень поддержки?
фарма?
но на кето ему надо есть порядка 150 гр белка ... это 600 ккал ... т.е. общая калорийность в среднем 2200 ккал ... и получается что никакой магии .. хнык ))))))))

он не кетозник,жрет все )

Сообщение изменено: Arik (28 февраля 2016 - 12:01)

[Алесандро]

Качай программу и считай калории,мудак жирный

Чо за хрень?


Пс. Я не про "мудака жирного"
с етом согласен)

[Znatok Ne]

он не кетозник,жрет все )

тогда возвращаемся к заданным вопросам ))))))))

ЗЫ ... Арик .. вопрос .. а с хуя ли ты тогда на кето? ))))))))))))))))

мог же тоже жрать по банке арахисовой пасты в день .. а еще углей сверху и белка .. и худел

[Arik]

Чо за хрень?


Пс. Я не про "мудака жирного"
с етом согласен)

считалка калорий с базой продуктов -) ничего особенного,но для ленивых оч удобная
Дает процентовки по нутриентам,калорийность ,плюс ведет лог

[KachokBezmozgliachok]

Это мнения, факты есть? 

Мнение - говно мозга, перефразируя слова Великого.

[Arik]

тогда возвращаемся к заданным вопросам ))))))))

ЗЫ ... Арик .. вопрос .. а с хуя ли ты тогда на кето? ))))))))))))))))

мог же тоже жрать по банке арахисовой пасты в день .. а еще углей сверху и белка .. и худел

все очень просто - я не кроссфиттер и уж тем более не Рич Фронинг ((