Вход
Регистрация
так и до столба докопаться можно))Все ровно не рискуй...))) В Проебалтику не езди...)))
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Горец - небольшие заметки по жизни
9 голосов
Автор темы:
Горец67
, мая 11 2020 04:33
Наверх
VID_20260313_102648.mp4
#13330
Отправлено 13 марта 2026 - 08:31
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 373 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Вообщем фото много) не буду больше вас "мучить*)))
Завтра ночью вылетаем в Тбилиси.
Всем хороших выходных.
Завтра ночью вылетаем в Тбилиси.
Всем хороших выходных.
#13333
Отправлено 14 марта 2026 - 05:42
Анаболий Метанович
-
- Модератор
-
- 20 222 сообщений
Старожил
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Похоже, так и проживу я безвылазно во глубине Сибири на плоскогорье...
Влупи вина грузинского и жизнь заиграет красками... 
Привет Семёну и Vovan74...
Миниатюры
#13334
Отправлено Вчера, 22:37
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 373 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Пока нахожусь в Тбилиси. К сожалению не получается попасть в зал, но тем не менее немного потренировался с гирей( 32 кг).
Лучше что то, чем вообще ничего
Лучше что то, чем вообще ничего
#13335
Отправлено Вчера, 22:42
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 373 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
16.03.2027 тренировка с гирей(32 кг)
1 приседание без веса 1х100, приседание с гирей между ног, широкая стойка 5 подх
2 становая с гирей 5 подх
3 тяга гири к груди стоя 3 подх
4 отжимание от гири ( одна рука на гирей, другая на полу) 10 подходов
5 тяга гири к поясу в накл одной рукой 5 подх
6 жим гири лёжа 5 подх
7 тяга гири к поясу двумя руками 5 подх.
Отдых между подходами около 1 минуты.
1 приседание без веса 1х100, приседание с гирей между ног, широкая стойка 5 подх
2 становая с гирей 5 подх
3 тяга гири к груди стоя 3 подх
4 отжимание от гири ( одна рука на гирей, другая на полу) 10 подходов
5 тяга гири к поясу в накл одной рукой 5 подх
6 жим гири лёжа 5 подх
7 тяга гири к поясу двумя руками 5 подх.
Отдых между подходами около 1 минуты.
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
