13435 ответов в этой теме

[Горец67]

Все ровно не рискуй...))) В Проебалтику не езди...)))

так и до столба докопаться можно))

[Горец67]

[Горец67]

 VID_20260313_102648.mp4    3.94Мб

[Горец67]

[Горец67]

[Vovan74]

Саша, спасибо за передачу атмосферы отпуска)

 

Эх, заряжает то как)))

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

Вообщем фото много) не буду больше вас "мучить*)))
Завтра ночью вылетаем в Тбилиси.
Всем хороших выходных.

[Горец67]

Фото имеющее отношение к спорту)))
Стадион где проводились первые Олимпийские игры 1896 года

[Николай_Чернокульский]

Похоже, так и проживу я безвылазно во глубине Сибири на плоскогорье...

[Анаболий Метанович]

Похоже, так и проживу я безвылазно во глубине Сибири на плоскогорье...

Влупи вина грузинского и жизнь заиграет красками... 

Привет Семёну и Vovan74...

Миниатюры

• 

[Горец67]

Пока нахожусь в Тбилиси. К сожалению не получается попасть в зал, но тем не менее немного потренировался с гирей( 32 кг).
Лучше что то, чем вообще ничего

[Горец67]

16.03.2027 тренировка с гирей(32 кг)
1 приседание без веса 1х100, приседание с гирей между ног, широкая стойка 5 подх
2 становая с гирей 5 подх
3 тяга гири к груди стоя 3 подх
4 отжимание от гири ( одна рука на гирей, другая на полу) 10 подходов
5 тяга гири к поясу в накл одной рукой 5 подх
6 жим гири лёжа 5 подх
7 тяга гири к поясу двумя руками 5 подх.
Отдых между подходами около 1 минуты.

[Горец67]

19.93.2026
1 приседание без веса 1х100, приседание широкая стойка с гирей 5 подх
2 ножницы с гирей 4 подх
3 румынская тяга с гирей 5 подх
4 отжимание от гири( одна рука на гире, другая на полу)
5 тяга гири к поясу одной рукой 5 подх
6 жим гири лёжа на полу 5 подх
7 тяга гири к поясу двумя руками 5 подх
8 тяга гири к груди 2 подх
9 скручивание на полу 3 подх
( Вес гири 32 кг)

[Горец67]

Всегда найдется женская рука,
чтобы она, прохладна и легка,
жалея и немножечко любя,
как брата, успокоила тебя.

Всегда найдется женское плечо,
чтобы в него дышал ты горячо,
припав к нему беспутной головой,
ему доверив сон мятежный свой.

Всегда найдутся женские глаза,
чтобы они, всю боль твою глуша,
а если и не всю, то часть ее,
увидели страдание твое.

Но есть такая женская рука,
которая особенно сладка,
когда она измученного лба
касается, как вечность и судьба.

Но есть такое женское плечо,
которое неведомо за что
не на ночь, а навек тебе дано,
и это понял ты давным-давно.

Но есть такие женские глаза,
которые глядят всегда грустя,
и это до последних твоих дней
глаза любви и совести твоей.

А ты живешь себе же вопреки,
и мало тебе только той руки,
того плеча и тех печальных глаз...
Ты предавал их в жизни столько раз!

И вот оно - возмездье - настает.
"Предатель!"- дождь тебя наотмашь бьет.
"Предатель!"- ветки хлещут по лицу.
"Предатель!"- эхо слышится в лесу.

Ты мечешься, ты мучишься, грустишь.
Ты сам себе все это не простишь.
И только та прозрачная рука
простит, хотя обида и тяжка,

и только то усталое плечо
простит сейчас, да и простит еще,
и только те печальные глаза
простят все то, чего прощать нельзя...

Евгений Евтушенко.

[Анаболий Метанович]

Саша, привет!

Продолжаю делиться впечатлениями от грузинских вин.

Боялся брать сухие...

Взял попробовать вот это, недорогое...

Даже не ожидал, что так понравится!

Отличное вино!

Миниатюры

• 

[Горец67]

Саша, привет!
Продолжаю делиться впечатлениями от грузинских вин.
Боялся брать сухие...
Взял попробовать вот это, недорогое...
Даже не ожидал, что так понравится!
Отличное вино!

хорошая намечается традиция)))
Жду дальнейших твоих впечатлений от грузинских вин.
П.с. я вчера только вернулся из Тбилиси.
Сегодня без вина, 100 грамм чачи выпил и все.

[renepjd]

Жду дальнейших твоих впечатлений от грузинских вин.

что-то после сегодняшнего вина он буянить начал

[Семён]

что-то после сегодняшнего вина он буянить начал

так это же стабильно так, что тебя удивляет. Пятнично- субботний алкоэксперт. Чуток вина или виски и сразу поток желчи, советы по медицине , а все вокруг тупые и дебилы...

[Горец67]

что-то после сегодняшнего вина он буянить начал

Жека не знаю где он буянит, у меня в теме Анатолий ведёт себя корректно.

[Горец67]

Бог!Родина!Человек!( Илья ||)
У нас траур. Ушел из жизни Патриарх Грузии Илья ||.Сегодня похороны
Вся Грузия оплакивает.

Сообщение изменено: Горец67 (22 March 2026 - 03:10)

[Горец67]

В связи поездками и ненормальным режимом приходится цикл начинать заново.

[Горец67]

22.03.2026 неделя 1, день 1
1 жим шт лёжа 56 4х12. ( Неполн ампл)
2 приседание без веса 1х100, приседание с безоп.гр уз.пост ног 45 3х20
3 жим гант лёжа 27+27 3х12
4 разводка гант лёжа на ск с отрц угл 22.5+22.5 3х12
5 тяга гант лёжа на ск 27.5+27.5 4х12
6 жим трэп грифа стоя 35 3х12( неполн ампл)
7 пуловер с гант лёжа 30 3х15+подт на кольцах нейтр хв 4 подх
8 скручивание с гант лёжа 44 3 подх

[Горец67]

23.03 .2026
1 махи гант в стороны стоя 11.5+11.5 3х20
2 махи гант в накл стоя 16.5+16.5 3х15
3 молотки 11.5+11.5 3подх

[Горец67]

25.03.2026 неделя 1, день 2
1 тяга нюгани лёжа на ск 28+28 4х12
2 жим шт накл 45 4х12( неполн ампл)
3 разводка гант на накл ск 21.5+21.5 3х12
4 приседание без веса 1х100, приседание с безопасн гр
5 жим гант стоя одной рукой 19 3х13
6 подтягивание на кольцах 4х9
7 пуловер на верх бл 25 3х13
8 подтягивание на кольцах нейтр хв 4 подх+ разг на верх бл 27.5 4 подх
9 молитва 40 3 подх

[gift]

Ушел из жизни Патриарх Грузии Илья ||

 святой

[Горец67]

28.03.2026 неделя 1, день 3
1 приседание без веса 1х100, приседание с безоп.гр.уз.помт ног 50 3х20
2 жим шт накл 50 4х12( неполн ампл)
3 разводка гант на накл ск 21.5+21.5 3х12
4 подтягивание на кол цах 2х10, верх бл 50 3х12
5 становая с трэп грифом 85 3х12
6 шраги с трэп грифом 85 3х12
7 протяжка шт шир хв к груди 46 3х12
8 тяга верх бл на верх трап 50 4х12
9 подт на кол цах нейтр хв 4 подх+ разг на верх бл ( канат) 22.5 4 подх
10 скручивание с гант лёжа 44 3 подх

[Горец67]

Сил особо нет, сказывается, что уже месяц без белков животного происхождения.
На сегодняшний день вот такое состояние тушки.
Без Пампа и напряга.

 VID_20260328_123606.mp4    1.89Мб