53247 ответов в этой теме

[Anatolii]

я сейчас вешу 76 кг на сколько в среднем я должен подтягиваться??

Вы никому, ничего не должны) Вопрос вообще не корректен. Для турникмена одна норма, для лифтера - другая, для сумоиста ....)

[Death Star]

ты сам то сколько подтягиваешься? и я имел ввиду за 1 раз

Я пошутил))

Я не больше 15 раз могу подтянуться. Хоть при весе 70, хоть при 85кг. При чем, чем меньше вешу, тем еще меньше подтягиваюсь.

Разумеется, подтягивания в чистой технике, без читинга и дерганий.

[Горец67]

Вы никому, ничего не должны) Вопрос вообще не корректен. Для турникмена одна норма, для лифтера - другая, для сумоиста ....)

 исходя из моих данных веса и возраста приблизительно сколько?без норм

Сообщение изменено: sasha1967 (29 декабря 2016 - 02:28)

[Горец67]

Я пошутил))

Я не больше 15 раз могу подтянуться. Хоть при весе 70, хоть при 85кг. При чем, чем меньше вешу, тем еще меньше подтягиваюсь.

Разумеется, подтягивания в чистой технике, без читинга и дерганий.

я максимум 12 к сожалению........

[ssg-70]

я максимум 12 к сожалению........

Для себя давно тоже "строил" нормы. Имхо - раз 20 - хорошо!

[Горец67]

Для себя давно тоже "строил" нормы. Имхо - раз 20 - хорошо!

значит я "двоечник"

[Игорь 66]

я сейчас вешу 76 кг на сколько в среднем я должен подтягиваться??

А ты боец ЯМАМ?

[Архимед]

 исходя из моих данных веса и возраста приблизительно сколько?без норм

Предложение - ориентироваться на нормы ГТО. По ним тут все отличники.

[Anatolii]

 исходя из моих данных веса и возраста приблизительно сколько?без норм

Давайте я о себе) Сейчас раз 8-10 - по настроению, подтягиваюсь раз в полгода, наверное. Когда был в отпуске и был доступен турник, но не было зала, через 2 недели подтягивался 15. Что для меня норм?) 

Сообщение изменено: Anatolii (29 декабря 2016 - 02:34)

[ssg-70]

значит я "двоечник"

у каждого свои цели, нормы... Возможности.

У меня ЖЛ никакой к примеру. И ЖСТ особо тоже, хвастаться нечем.  

[Горец67]

А ты боец ЯМАМ?

а что похож?

Сообщение изменено: sasha1967 (29 декабря 2016 - 02:44)

[Горец67]

Давайте я о себе) Сейчас раз 8-10 - по настроению, подтягиваюсь раз в полгода, наверное. Когда был в отпуске и был доступен турник, но не было зала, через 2 недели подтягивался 15. Что для меня норм?) 

да я тоже вообще забросил подтягивания - только верхний блок . в следующем цикле хочу внести в программу. классная вещь

[Игорь 66]

У меня самые любимые упражнения это подтягивания и приседания.

[Честер]

У меня самые любимые упражнения это подтягивания и приседания.

самые тяжелые

[калыван]

Обычно на чем специализируешься, то и двигается (я про упражнения, а не про специализацию для отстающих групп мышц). Старая пословица "сидя на берегу плавать не научишься" - о том же. Если человек 17 лет дрочил турник и брусья, то раз 35, пусть рывками - если он не билдер, а турникмен, но подтянуться он должен БЫ. И отжаться на брусьях раз 50. 

[Arik]

Есть у меня ученик, боец ЯМАМ. У них тесты по физ подготовке проводят регулярно. По правилам, из виса, каждые три секунды, по свистку, одно повторение. Сделал 31 раз.

у меня хороший знакомый там , они психи )) ствол достают за доли секунды , физуха дикая

[Arik]

Обычно на чем специализируешься, то и двигается (я про упражнения, а не про специализацию для отстающих групп мышц). Старая пословица "сидя на берегу плавать не научишься" - о том же. Если человек 17 лет дрочил турник и брусья, то раз 35, пусть рывками - если он не билдер, а турникмен, но подтянуться он должен БЫ. И отжаться на брусьях раз 50.

мышц гора, быстро закисляется ,еще и макароны мешают

[Death Star]

да я тоже вообще забросил подтягивания - только верхний блок . в следующем цикле хочу внести в программу. классная вещь

А у меня повторения на подтягиваниях падают, когда на блок перехожу.

[Горец67]

А у меня повторения на подтягиваниях падают, когда на блок перехожу.

точно... у меня тоже так

[Anatolii]

точно... у меня тоже так

у всех так)

[TaugeniX]

А у меня от подтягиваний болит плечо. Поэтому из программы они давно вылетели у меня. Бывает полезу сдуру кому-то что-то доказывать, ну подтянусь "без разбега" раз 10, вроде легко так, что ни об чем разговор, а потом две недели жать не могу как человек. 

[Anatolii]

А у меня от подтягиваний болит плечо. Поэтому из программы они давно вылетели у меня. Бывает полезу сдуру кому-то что-то доказывать, ну подтянусь "без разбега" раз 10, вроде легко так, что ни об чем разговор, а потом две недели жать не могу как человек. 

Даша, больше ни слова о подтягиваниях!))

[Виктор С]

Предложение - ориентироваться на нормы ГТО. По ним тут все отличники.

Нормы ГТО - это насмешка на народом. Лучше бы я по ним был троеШником.

[Виктор С]

Даша, больше ни слова о подтягиваниях!))

Опасаешься, что придет "смотрящий за подтягиваниями" Дмитрий?)

[Anatolii]

Опасаешься, что придет "смотрящий за подтягиваниями" Дмитрий?)

Нет, все хуже. Опасаюсь, что Даша вспомнит некий эксперимент, и это разрушит представление предельных натуралов, что допинг это химия))

[Death Star]

Нафуя он это записывает?

[Arik]

Аид зашугал программиста ,теперь по пол часа обьясняется ,что и в каком ролике говорил ))))

Сообщение изменено: Arik (29 декабря 2016 - 08:28)

[Мануэль]

Нафуя он это записывает?

Чтобы обсуждали. Пусть критикуют и смеются, зато внимание обращают.

[Death Star]

Чтобы обсуждали. Пусть критикуют и смеются, зато внимание обращают.

Ужас. Это же работает в обратном направлении. Уж лучше снять прогресс, на зависть так сказать, а фэйлы не выкладывать.

[Мануэль]

Уж лучше снять прогресс

Да как же его снять, если его нету