13379 ответов в этой теме

[Горец67]

Александр, добрый вечер!
Поздравляю с очередной годовщиной твоего славного появления на свет божий!
Сибирского здоровья, кавказского долголетия, неиссякаемой энергии  и всепобеждающего энтузиазма!
მრავალჟამიერ!

Максим спасибо.

[renepjd]

[Горец67]

IMG_1747.jpeg

Ж. спб)))

[Горец67]

В связи с ДР решил разделить тренировку на 2 дня. Но все равно некоторые упражнения не сделал.))

[Горец67]

17.02.2026 неделя 8, день 2(а)
1 приседание без веса 1х100, приседание с безопасн гр уз пост ног 50 3х25
2 тяга гант лёжа на ск 33+33 4х12
3 подтягивание на кольцах 3х12, 1х10
4 пуловер на верх бл 32.5 3х11

18.02.2026 неделя 8, день 2(б)
1 жим шт накл 55 4х12( неполн ампл)
2 разводка гант лёжа на накл ск 21.5+21.5 3х15
3 подтЯгивание на кольцах нейтр хв 4 подх

[Very Fat Boy]

Лучше поздно, чем вообще не... )

Саша, с ДР!

Здоровья и всех благ!

[Горец67]

Лучше поздно, чем вообще не... )
Саша, с ДР!
Здоровья и всех благ!

Дмитрий спасибо.

[Горец67]

21.02.2026 неделя 8, день 3
1 приседание без веса 1х100, приседание с безопасн гр уз пост ног 50 3х25
2 военный жим 60 4х12( неполн ампл)
3 подтягивание на кол цах 2х10, верх бл 60 3х12
4 становая с трэп грифом 90 3х15
5 шраги с трэп грифом 90 3х15
6 протяжка шт шир хв 52 3х12
7 тяга верх бл наверх трап 60 4х12
8 подт на кол цах нейтр хв 4 подх+ разг на верх бл ( канат) 4 подх
9 молитва 40 3 подх

[Горец67]

Закончил очередной 8 ми недельный цикл, ухожу на недельный отдых от тренировок.
Следующий цикл будет такой же по весам и повторам.

[Горец67]

Сегодня плюс 20))

 VID_20260221_133412.mp4    10,22Мб

[Vovan74]

Саша, спасибо за нотку весны и лета, когда у нас на Урале снегопады )

[Горец67]

Саша, спасибо за нотку весны и лета, когда у нас на Урале снегопады )

ну что поделать, такая уж у вас климатическая зона

[Vovan74]

ну что поделать, такая уж у вас климатическая зона

Я всякую погоду люблю), кроме гололеда + жары от которой никуда не деться + жары с обильной влажностью.

Последнее было у нас прошлым летом - это трэш.)

[Анаболий Метанович]

Я в Тайланде обычно в такую погоду бухал....

Нормально, не замечаешь даже...

[Горец67]

Я всякую погоду люблю), кроме гололеда + жары от которой никуда не деться + жары с обильной влажностью.
Последнее было у нас прошлым летом - это трэш.)

Я всякую погоду люблю), кроме гололеда + жары от которой никуда не деться + жары с обильной влажностью.
Последнее было у нас прошлым летом - это трэш.)

у нас как раз таки и трэш в плане влажности.
Особенно летом это нечто.

[Горец67]

Я в Тайланде обычно в такую погоду бухал....
Нормально, не замечаешь даже...

нормально, когда десять дней, а вот когда постоянно повышенная влажность, тут столько не выпишут)))

[Горец67]

Западная Грузия характеризуется влажным субтропическим климатом с мягкой зимой и теплым, продолжительным летом. На побережье Черного моря и Колхидской низменности осадки обильны круглый год (1000–2800 мм), достигая максимума осенью и зимой. Средняя температура в январе +3–9 °C, в августе +23–26 °C.
Википедия
Википедия
+3
Основные характеристики климата:
Температура: Зима теплая, снег на побережье — редкое явление, держится недолго. Лето жаркое, но влажность высокая.
Осадки: Западная Грузия — одна из самых влажных областей. Наиболее дождливая часть — южная Колхида (Аджария).
Влияние гор: Кавказские горы защищают регион от холодных северных ветров, а море обеспечивает теплую погоду.
Особенности: Весной и осенью возможны частые дожди, но в целом климат благоприятен для тропических культур (цитрусовые, пальмы).
Advantour
Advantour
+5

[Горец67]

Вот как то так и живём))

[Vovan74]

Вот как то так и живём))

Я нашёл способ выжить мне в такой влажности)

 

Нужно 2 ведра воды из колодца.

На час хватает)

[Горец67]

Я нашёл способ выжить мне в такой влажности)

Нужно 2 ведра воды из колодца.
На час хватает)

ключевое слово - на час.
Прикинь в такой влажности ещё приходится работать и к тому же тренироваться.
Летом когда начинаю заниматься, буквально через 5-10 минут становлюсь мокрый от пота как в русской бане, влажность воздуха))

Сообщение изменено: Горец67 (21 февраля 2026 - 08:46)

[Горец67]

Я нашёл способ выжить мне в такой влажности)
 
Нужно 2 ведра воды из колодца.
На час хватает)

 f4fa71a5e9437be2dded199be9569e92.mp4    4,37Мб

[Николай_Чернокульский]

Закончил очередной 8-недельный цикл, ухожу на недельный отдых от тренировок. Следующий цикл будет такой же по весам и повторам

и правильно, и не надо ничего менять(-: от добра добра не ищут!

[Горец67]

и правильно, и не надо ничего менять(-: от добра добра не ищут!

в этот раз не поменял по не которым причинам.
А так чередую циклы 4х8 и 4х12.

[Николай_Чернокульский]

Если всё идёт как задумано, если есть прогресс, то и на здоровье. А у меня прогресс достигается за счёт резкой смены методик: два цикла силовых на 2-4 повтора, третий -- многоповторка 6-10.

[Горец67]

Если всё идёт как задумано, если есть прогресс, то и на здоровье. А у меня прогресс достигается за счёт резкой смены методик: два цикла силовых на 2-4 повтора, третий -- многоповторка 6-10.

я нахожусь в поддержке)
Пытаюсь сохранить то что есть.
Каждый делает как считает для себя удобным.
Раньше я чередовал циклы 5з5 и 5х8

Сообщение изменено: Горец67 (22 февраля 2026 - 12:50)

[gift]

Я в Тайланде обычно в такую погоду бухал.... Нормально, не замечаешь даже.

точно))) но я недавно  перебрал на Пхукете    ​ 

[gift]

Сегодня плюс 20))

это рай какой-то

как же я завидую...

[Горец67]

это рай какой-то
как же я завидую...

..но даже в раю есть свои минусы)))

Сообщение изменено: Горец67 (23 февраля 2026 - 07:29)

[Анаболий Метанович]

Саш, привет!

За последние 3-4 года, когда я решил добавить вино в свой рацион, естественно, были добавлены французы, итальянцы, немцы, чилийцы и прочие басурманы.

Но грузинские вина и крымские стояли всегда отдельно.

И по опыту употребления грузинских вин, тех, что продают у нас, могу с уверенностью сказать - самое стабильное качество и очень изысканный вкус у вин Асканели.

 

Небольшой экскурс в историю:

Все началось в поселке Аскана, что находится в Гурии.

Здесь в 80-х годах 19 века жил Антимоз Чхаидзе, который делал изумительное вино, продавал его не только в Грузии, но и в других странах.

Это предыстория, которая не имела продолжения.

Не сразу предприятие стало семейным.

Лишь в 1998 году братья Чхаидзе, которые являются предками того самого Антимоза, решили вернутся к деятельности своего предка: построили винный завод и основали компанию «Братья Асанели».

Кстати, отметим, что производят они не только вино, но еще и крепкие напитки, такие как бренди и чача.

Предприятие их немаленькое — считается одним из ведущих в Грузии.

Завод сейчас находится в Тбилиси.

Весь процесс производства вина проходит под строжайшим контролем, начиная от выращивания винограда и заканчивая разливом по бутылкам.

Кстати, здесь также проводят дополнительную обработку холодом.

Считается, что это повышает качество вина, а также позволяет хранить его дольше.

Кроме того, здесь производят еще и редкие грузинские вина, выдержанные в квеври (это керамический сосуд, напоминающий амфору без ручек — наверняка, вы видели их на картинках, где их закапывают в землю, чтобы выдержать вино).

 

Миниатюры

• 

[Горец67]

Саш, привет!
За последние 3-4 года, когда я решил добавить вино в свой рацион, естественно, были добавлены французы, итальянцы, немцы, чилийцы и прочие басурманы.
Но грузинские вина и крымские стояли всегда отдельно.
И по опыту употребления грузинских вин, тех, что продают у нас, могу с уверенностью сказать - самое стабильное качество и очень изысканный вкус у вин Асканели.
 
Небольшой экскурс в историю:
Все началось в поселке Аскана, что находится в Гурии.
Здесь в 80-х годах 19 века жил Антимоз Чхаидзе, который делал изумительное вино, продавал его не только в Грузии, но и в других странах.
Это предыстория, которая не имела продолжения.
Не сразу предприятие стало семейным.
Лишь в 1998 году братья Чхаидзе, которые являются предками того самого Антимоза, решили вернутся к деятельности своего предка: построили винный завод и основали компанию «Братья Асанели».
Кстати, отметим, что производят они не только вино, но еще и крепкие напитки, такие как бренди и чача.
Предприятие их немаленькое — считается одним из ведущих в Грузии.
Завод сейчас находится в Тбилиси.
Весь процесс производства вина проходит под строжайшим контролем, начиная от выращивания винограда и заканчивая разливом по бутылкам.
Кстати, здесь также проводят дополнительную обработку холодом.
Считается, что это повышает качество вина, а также позволяет хранить его дольше.
Кроме того, здесь производят еще и редкие грузинские вина, выдержанные в квеври (это керамический сосуд, напоминающий амфору без ручек — наверняка, вы видели их на картинках, где их закапывают в землю, чтобы выдержать вино).

да,у них неплохая линейка вин и не только.
На днях , если не забуду, сниму в маркете какой у нас ассортимент вин, учитывая, что я живу в небольшом городке.