1360 ответов в этой теме

[NoComments]

Здравствуй Марк,как я понял ты сушишься сейчас. А можешь свою диету набросать? и если не сложно то общие ккал написать)

[gavial]

'NoComments' писал 27 Мар 2012 - 12:16:

Здравствуй Марк,как я понял ты сушишься сейчас. А можешь свою диету набросать? и если не сложно то общие ккал написать)

диета сейчас - 1500ккал на основной обмен + дневная активность
углеводы до 30-50граммов в день, жиры не ограничиваю, лишь бы оставаться в калориях нужных

[NoComments]

'gavial' писал 27 Мар 2012 - 12:42:

диета сейчас - 1500ккал на основной обмен + дневная активность
углеводы до 30-50граммов в день, жиры не ограничиваю, лишь бы оставаться в калориях нужных

Понятно,спасибо

[xx07xx]

gavial, отлично выглядишь!......... вот мы мне так))- но это ж въебывать надо...)

[gavial]

25 дней

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[NoComments]

Марк,с просони фоткался? а то что то вид какой то уже больной

Сообщение изменено: NoComments (28 марта 2012 - 12:07)

[gavial]

'NoComments' писал 28 Мар 2012 - 09:06:

Марк,с просони фоткался? а то что то вид какой то уже больной

наоборот, перед сном))
разница по сравнению с утром вообще огромная - за день литра два воды набирается, поэтому в действительности немного посуше выгляжу

[occasionale]

пипец морда)))

[mihailpro]

Марк я хотел спросить о пептидах...ты вроде фрагмент брал в сша...так вот цены на американских сайтах очень разнятся и я хотел бы взять подешевле...как ты думаешь пептиды которые продаются в америке можно брать и там где дешево и все зависит просто от бренда или нет? Просто я знаю что в сша очень строго следят за качеством и уж тем более за фармой...

[gavial]

'occasionale' писал 28 Мар 2012 - 09:25:

пипец морда)))

ты уже что-то подобное писал, если память не изменяет))

[gavial]

'mihailpro' писал 28 Мар 2012 - 09:25:

Марк я хотел спросить о пептидах...ты вроде фрагмент брал в сша...так вот цены на американских сайтах очень разнятся и я хотел бы взять подешевле...как ты думаешь пептиды которые продаются в америке можно брать и там где дешево и все зависит просто от бренда или нет? Просто я знаю что в сша очень строго следят за качеством и уж тем более за фармой...

скажу так - разница между американским 176-191 и тем, что заказывал у нас - небо и земля

поэтому считаю, что лучше не пожалеть денег и потратиться на качественное вещество

тем более, что цены не такие уж и заоблачные - 40баксов на 5 дней, при том, что 1 флакона хватит на 4-5 дней. А отличного эффекта можно достичь за месяц. В итоге - 300долларов за гарантированный результат - это даже мало как-то))

[occasionale]

gavial,
да? ну может быть...
но на эти фотах пипец раздуло))

[gavial]

'occasionale' писал 28 Мар 2012 - 09:49:

gavial,
да? ну может быть...
но на эти фотах пипец раздуло))

ну вообще да, можно кг 5-6 за счет воды спокойно сливать

[mihailpro]

В США можно купить фрагмент 5 мг 3 виалы за 50 бакинских...цена нормальная? или дешево?

[darknv]

марк ты видать просто фанатик, весь год в форме

[gavial]

3 недели

сделал сейчас небольшой отдых, 2 дня ем, что хочу. Чтобы потом последний рывок сделать

по ощущениям - воды больше, чем жира. Кг 2 сала точно надо сбросить, и почти все с низа живота

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: gavial (31 марта 2012 - 04:28)

[gavial]

'Emraer' писал 31 Мар 2012 - 13:55:

Куда собираешься?

ростов, потом кубок украины, а потом посмотрим)

[bubbleredz]

Красава,со спины вообще круто смотришься....

[gavial]

'bubbleredz' писал 31 Мар 2012 - 14:08:

Красава,со спины вообще круто смотришься....

спасибо)
досушить бы все это дело

кстати, думаю, с тобой еще в одной категории посоревнуемся - в 2013 я еще смогу по юниорам пойти)

[Teac]

Чем с акне борешься?

[gavial]

'Teac' писал 31 Мар 2012 - 20:20:

Чем с акне борешься?

читай тему, писал уже

[UAyuppieUSA]

'gavial' писал 31 Мар 2012 - 14:00:

ростов, потом кубок украины, а потом посмотрим)

О как, блин хотел бы посмотреть
А Россия и области почему не в планах?

п.с. Марк, советы Милоша Сарцева по межсезону/сливу/загрузке пробовал?

[gavial]

'UAyuppieUSA' писал 31 Мар 2012 - 23:58:

А Россия и области почему не в планах?

п.с. Марк, советы Милоша Сарцева по межсезону/сливу/загрузке пробовал?

потому что мне гораздо реальнее на Украине выиграть по юниорам, чем на России попасть в тройку до 90)

не, даже не знаю, что это за советы. Есть ссылка?

[мороз]

Пепси на сушке

[81eg]

лайт.

[bubbleredz]

gavial:

ростов, потом кубок украины, а потом посмотрим)

когда кубок Украины ?

[BACb]

gavial:

диета сейчас - 1500ккал на основной обмен + дневная активность углеводы до 30-50граммов в день, жиры не ограничиваю, лишь бы оставаться в калориях нужных

это же кето получается

[gavial]

'81eg' писал 01 Апр 2012 - 11:31:

лайт.

по 2 л в день минимум на сушке,иначе не знаю, что бы делал) единственная радость))

'bubbleredz' писал 01 Апр 2012 - 11:35:

когда кубок Украины ?

27-30 апреля в севастополе

не думал приехать? через неделю после москвы

'BACb' писал 01 Апр 2012 - 11:49:

это же кето получается

кето - это 0 углей и относительно много калорий
или я неправ?