349875 ответов в этой теме

[mvald]

Пока ходил за фотоаппаратом (пасанам на форуме собиралси показать)-все сожрали(((( Мордорблеать!(((

Вовчик,купи себе телефон эльфийский,а то так пропустишь всё самое интересное)

[sk123]

По ящику велоспорт, комментатор про велопрофессионала: похоже у него органическое неприятие к педалированию.

[Мануэль]

Штурм этот кстати не немец по происхождению)

Если не ошибаюсь, Штурм родом из бывшей Югославии, вроде бы босниец.

 

Похоже, в этом бою сработало пресловутое "немецкое судейство", плюс к этому, возможно, посчитали своеобразный должок по первому поединку. Тогда Штурм был под подозрением в организации подготовки убийства промоутера Ахмета Онера, и это могло помешать ему готовиться к бою.

[Руст]

Никнейм: dotez
Причина: Другое
Наказание:
Запрет на участие в форуме Навсегда.



ЭТО СПАРТА БЛЯДЬ!!!!


)))))))))))))))))))

Его ещё вчера забанили, но он успел уже мне личку засрать)))) Да лан, фиг с ним, мне не трудно. 

[Dimik]

Его ещё вчера забанили, но он успел уже мне личку засрать)))) Да лан, фиг с ним, мне не трудно.

А чего хотел то? Доебаться?

[rihad]

Сегодняшняя треня (1-2 - до завтрака, 3-4 - после):

Частичные восстановительные приседания blue+gray+red+6kg@30
Наклонные отжимания на гантелях blue+gray+red@13 (12 неделю назад)
Подтягивания 3.5x11
Брусья 3.5x11

Вес 57.5->56.9кг, талия 66.5->65.8см. Продолжаем сливать говновес Может и быстро, но 2 недели почти не менялось, за 19 дней со дня приезда сбросил ровно 1.9 кг, так что придерживаюсь пока -1.4% в неделю

 

20160221 65.8cm 56.9
20160220 66.5cm 57.5
20160219 66.6cm 57.5
20160218 66.8cm 58.1
20160217 66.9cm 58.4
20160216 67.0cm 58.4
20160215 66.9cm 58.0
20160214 66.9cm 57.9
20160213 67.1cm 58.4
20160212 66.9cm 57.9
20160211 67.0cm 58.0
20160210 67.1cm 58.1
20160209 67.0cm 57.9
20160208 67.0cm 58.1
20160207 67.1cm 58.1
20160206 67.1cm 57.8
20160205 67.2cm 58.1
20160204 67.3cm 58.2
20160203 67.4cm 58.4
20160202 67.5cm 58.8

Сегодня две поощрительные лепешки. Также на следующей неделе 2 твистера в КФС Раз в неделю буду какой-то бутерброд в этих сетях пробовать (у нас пока только McD и KFC, вскоре вероятно ожидается Subway, еще есть шансы на Burger King - молл в котором Сабвей откроется пока достраивается).

Сообщение изменено: rihad (21 февраля 2016 - 11:40)

[rihad]

Пиццы (из мировых есть Papa John's, Domino's, Sbarro) - невообразимо дорого поэтому их ловлю только на скидках. Лепешка дома со всякими желаемыми топпингами намного дешевле.

[Dimik]

Сегодня две поощрительные лепешки.

Если есть поощрения то должны быть и наказания, в реале всегда так.

[rihad]

Если есть поощрения то должны быть и наказания, в реале всегда так.

 

Преступление и наказание - это не съесть полконфетки, не вписываемые в 2345 ккал. Все остальное - реал.

[Dimik]

Преступление и наказание - это не съесть полконфетки, не вписываемые в 2345 ккал. Все остальное - реал.

Почему ты так часто ссылаешься на 2345?
Завидуешь железной воле людей способных ее держать неуклонно?)
Вот например Виктормск держит такую диету уже 7-8лет.
И глянь его форму, все эти 7-8 лет у него четкая форма, без обреаливаний слоем жира сверху!

Сообщение изменено: Dimik (21 февраля 2016 - 12:15)

[rihad]

Почему ты так часто ссылаешься на 2345?
Завидуешь железной воле людей способных ее держать неуклонно?)
Вот например Виктормск держит такую диету уже 7-8лет.
И глянь его форму, все эти 7-8 лет у него четкая форма, без обреаливаний слоем жира сверху!

 

Нет смысла считать еду в калориях если не считается расход в калориях. Неуклонно держаться калорий - это робокопство. А если хочется съесть, сразу это желание убивается "волей"? Разумно и природно некоторые дни есть сверху, некоторые в минус, адаптироваться к реалу, а не адаптировать реал под свою волю. Плюс ViktorMsk эхик клена и эфедрина (я до химии имею ввиду) и генетик с быстрым наступлением сытости, калории ни при чем

Сообщение изменено: rihad (21 февраля 2016 - 12:33)

[RampageCV]

Сам чтоль не знаешь?!

 

Виктор ссаный эхик. Продал родителей и использовал кленбутерол... От сюда и нереальная сухость. 

[Dimik]

Нет смысла считать еду в калориях

А как ее учитывать?
Вот допустим ты весь такой реаллайфный.
Не знаешь бжу продуктов.
Тоесть вообще разницы между куриной грудкой и тортом не знаешь.
И как ты будешь худеть основываясь только на весах и смрах? И кушая при этом например лепешки с колбасой вместо нормального источника белка.
Ведь обреаленные люди не имеющие отношения к диетам и спорту - так и делают. Придумывают себе какието вегетарианства и голодания- все от непонимания или неприятия калорий.
Твоя обреаленность питания так или иначе основана на знании бжу продуктов и их веса. Это и есть подсчет калорий, хочешь ты этого или нет.
Ты считаешь вес продуктов (пусть на глаз) и знаешь или понимаешь их бжу (понимаешь что вот это белковое а это жирное).
Т.е. ты уже считаешь, учитываешь сьеденную еду. Считать еду и считать калории- одно и то же.
А полконфетки- слишком ничтожно чтобы на чтото повлиять.
Вот полторта-да...но полторта и ты каждый день, есть не будешь, даже если очень хочешь, какой бы крутой и обреаленной твоя стратегия рекомпоза не была.
Подсчет калорий это не обязательно соблюдение 2345ккал каждый день.
Это может быть соблюдение например "примерно 18000ккал в неделю" а в день там будет +/- 300-400 ккал.
Ты так и делаешь впринципе, сам того не осознавая.
Контроль веса по граммам и см- запара.
Нужно каждый день себе пояснять, "вчера был гликослив,а сегодня гликозалив" а завтра "едавода в системе" а послезавтра "полный высс" "столбы гипертрофировались" итд итп
Иначе тяжело все эти +100 -300 итд граммы правильно трактовать и в соответствии с этим считать еду...
короче-очень геморной способ ты себе выбрал, имхо...простому человеку не желающему досконально изучать все эти выссы- не подойдет.

Сообщение изменено: Dimik (21 февраля 2016 - 01:01)

[Don VOVCHIK]

Вовчик,купи себе телефон эльфийский,а то так пропустишь всё самое интересное)

Не вариант, чтобы его достать из кармана, надо все равно идти внутрь руки мыть!
Седня еще жарка:
Шея, надпочечное, грудки бедра...

[Brabus]

[rihad]

А полконфетки- слишком ничтожно чтобы на чтото повлиять.

Интересно что об этой мысли думает тот, для кого попадание или непопадание в 2345ккал означает возможность или невозможность съесть полконфетки

[Arik]

Интересно что об этой мысли думает тот, для кого попадание или непопадание в 2345ккал означает возможность или невозможность съесть полконфетки

интересно,что об этом говорит тот,кто в погоне за рельефом растерял силу и мышцы,а потом еще и травмировался

Сообщение изменено: Arik (21 февраля 2016 - 01:15)

[OldBoy]

А если хочется съесть, сразу это желание убивается "волей"?

А если захотелось не полконфетки, а пачку конфеток?

[rihad]

Прочитал бегло, сорри, мог что-то упустить. Еще раз уточню т.к. это постоянно ускользает: я ккал не считаю никаким образом, такого понятия может не быть вообще, а ориентируюсь на вес и сантиметровую ленту.

А если захотелось не полконфетки, а пачку конфеток?

Без проблем. Надо просто понимать, что постоянно так делать нельзя (если не хочешь нажорного веса) и эту пачку конфет или 200гр сливочного масла нужно будет отработать. Дефицитом или активностью.

[Arik]

Прочитал бегло, сорри, мог что-то упустить. Еще раз уточню т.к. это постоянно ускользает: я ккал не считаю никаким образом, такого понятия может не быть вообще, а ориентируюсь на вес и сантиметровую ленту.

Без проблем. Надо просто понимать, что постоянно так делать нельзя (если не хочешь нажорного веса) и эту пачку конфет или 200гр сливочного масла нужно будет отработать. Дефицитом или активностью.

как это не считаю,карл?! Ты ж 2400 ешь ,откуда данные,где реал,карл?!

Сообщение изменено: Arik (21 февраля 2016 - 01:20)

[OldBoy]

Еще раз уточню т.к. это постоянно ускользает: я ккал не считаю никаким образом, такого понятия может не быть вообще, а ориентируюсь на вес и сантиметровую ленту.

Так а в чем принципиальная разница по сравнению с ориентиром на ккал?

Допустим ты хочешь съесть конфетку - но ты вчера и позавчера уже ел конфетки и произошел гликозалив, вес вырос. Ты же себя все равно будешь ограничивать в таком случае?

[rihad]

Так а в чем принципиальная разница по сравнению с ориентиром на ккал?
Допустим ты хочешь съесть конфетку - но ты вчера и позавчера уже ел конфетки и произошел гликозалив, вес вырос. Ты же себя все равно будешь ограничивать в таком случае?

Конечно - чтобы вес не только не продолжал расти, но и вернулся. Я и говорил, что смысл может и тот же, но так реальней, без ненужных дополнительных подсчетов и ограничений. Допустим позвали такого калорийника старые одноклассники (которые не знают слова калория) кутнуть, так это же караул калорийный! Откуда бедняге знать сколько ккал в фурфуляе в собственном фуфле с лапиздронами? Он или скажет "я не такая" и сорвет весь дружеский преднакоп, или сойдет с ума

[Игорек!]

Если не ошибаюсь, Штурм родом из бывшей Югославии, вроде бы босниец.
 
Похоже, в этом бою сработало пресловутое "немецкое судейство", плюс к этому, возможно, посчитали своеобразный должок по первому поединку. Тогда Штурм был под подозрением в организации подготовки убийства промоутера Ахмета Онера, и это могло помешать ему готовиться к бою.

Надо было нокаутировать двоечкой)))) тогды бы не было вопросов к судейству)))

Ты так и делаешь впринципе, сам того не осознавая.

Уж не хочешь ли ты сказать, что маэстро не осознает реал?

Как ты мог такое подумать?

П.с. Как ловко, однако, пистенка скользит этим утром. Любо-дорого посмотреть))))

[rihad]

А против полконфетки всегда есть ходьба по дому или дрыганье ногами сидя. Получил плотское удовольствие - изволь расплатиться активностью. У всего есть цена, и не только у конфетки в магазине

[Arik]

Позвали одноклассники...ололо
Тебя даже бабушка никуда не зовет,ибо заебал даже ее

А против полконфетки всегда есть ходьба по дому или дрыганье ногами сидя. Получил плотское удовольствие - изволь расплатиться активностью. У всего есть цена, и не только у конфетки в магазине

а легкая дрочка сколько конфет сжигает? А если гуськом по дому при этом?

[Игорек!]

Допустим позвали такого калорийника старые одноклассники (которые не знают слова калория) кутнуть, так это же караул калорийный! Откуда бедняге знать сколько ккал в фурфуляе в собственном фуфле с лапиздронами? Он или скажет "я не такая" и сорвет весь дружеский преднакоп, или сойдет с ума

Великолепная крупица истины от маэстро. Нужно занести в цитатник преднакопа. Величайшая мысль) мощный слог) а сколько новых слов добавилось в русском языке))

[RampageCV]

Смешно читать о разнообразии от чувака который раз в неделю мечтает сьесть один гамбургер или бутерброд из сетевых заведений((( Или о крупице сливочного масла(((

[Мануэль]

Надо было нокаутировать двоечкой)))) тогды бы не было вопросов к судейству)))

В том числе за это люблю бокс, всегда есть возможность не доводить дело до продажных судей.

 

дрыганье ногами

 

[OldBoy]

А против полконфетки всегда есть ходьба по дому или дрыганье ногами сидя. Получил плотское удовольствие - изволь расплатиться активностью. У всего есть цена, и не только у конфетки в магазине

Ну так ведь это тоже алгоритм, как и ккал - съел конфетку - добавляй активность. Кстати в калькуляторах ккал обычно тоже учитывается активность.

 

 

Допустим позвали такого калорийника старые одноклассники (которые не знают слова калория) кутнуть, так это же караул калорийный! Откуда бедняге знать сколько ккал в фурфуляе в собственном фуфле с лапиздронами? Он или скажет "я не такая" и сорвет весь дружеский преднакоп, или сойдет с ума

У нас на подобных встречах частенько половина пьет, а половина не пьет. И все норм. Если компания хорошая, то на все эти мелочи внимания не обращаешь.

Сообщение изменено: OldBoy (21 февраля 2016 - 02:40)

[rihad]

Вот мои полконфетки на сегодня, лепешка с куриным основанием крыла и сыром сверху:



Я специально ем на рост тела, во-первых гликокомпенсация и дополнительная страховка белка, во-вторых... да-да, реал И чтобы придерживаться -1.4% в неделю.