349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

у меня после еды (особенно плотной) только желание полежать-отдохнуть. В зале заниматься после еды вообще не могу.

рихад пробовал в своей извращенной форме что организм отвечает на повышенный калораж повышением метаболизма

[Don VOVCHIK]

Ну рихад же объяснил: это потому, что ты жирный!

жирный! жирный! жирный! жирный! ж-и-р-н-ы-й!

[Лион]

Естественно, это не показатель, т.к. по одному человеку невозможно сделать каких-то выводов. Надо набирать статистику.

Статистика есть и она говорит за то, что порочный образ жизни вторичен. Гены первичны.

Кому интересно-тот сам найдет примеры и соберет статистику ибо она внушительна по количеству.

А вот самый свежак:

http://www.ntv.ru/novosti/1602416/

[STATHAM.72]

Статистика есть и она говорит за то, что порочный образ жизни вторичен. Гены первичны.

  Ну и отлично!Будем бухать и курить!!!А 72 года или 92 мне как то похую!!!Сегодня почти сухой день-5 литров пива всего!..(((

Сообщение изменено: STATHAM.72 (18 февраля 2016 - 10:37)

[Don VOVCHIK]

STATHAM.72,

а компот? (с)

[Лион]

Ну и отлично!Будем бухать и курить!

Чтоб на 100 % бухать вволю и без последствий-надо сначала выяснить как бухло влияет на организм. И если влияет плохо........то лучше не бухать.

 

Влияет не исходя из последствий бухания и наличие похмелья, а путем проверки ЦНС.

Сообщение изменено: Лион (18 февраля 2016 - 10:41)

[STATHAM.72]

а компот? (с)

   К чёрту-компоты!!!Только пиво и СПАРТА!..Всё остальное-для слабакоФФ!!!

 

Чтоб на 100 % бухать вволю и без последствий-надо сначала выяснить как бухло влияет на организм. И если влияет плохо........то лучше не бухать.

   Мне пох на это "долгожительство"!..Я детей хоронить не хочу!Они меня должны!!!Ещё 20 лет и хватит!!!Уже и так всё заибло в этой житухе...(((65 лет и в грунт...

Сообщение изменено: STATHAM.72 (18 февраля 2016 - 10:44)

[Don VOVCHIK]

STATHAM.72,

пива без мяса-пить не м-а-г-у.

[STATHAM.72]

пива без мяса-пить не м-а-г-у.

   Жарь шашлык,купи скумбрию копченую или котлеты и с пивком!!!Только без углеводов из гарниров!!!Пиво наше-ВСЁ!!!

[Don VOVCHIK]

Пиво наше-ВСЁ!!!

мясо-наше все!

[STATHAM.72]

   Колбаса,сосиски или сыр то же окуенно под пивко!С горчицей или хреном!..Главное-НИКАКИХ ГАРНИРОВ никогда(рис-макароны-вермишель-картошка-овсянка-гречка-хлеб)!!!СПАРТА!!!

 

мясо-наше все!

   Правильно!Яйца и мясо!!!Без любых гарниров!Только салаты и пиво!!!СПАРТА!!!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (18 февраля 2016 - 10:56)

[Лион]

Колбаса,сосиски или сыр! С горчицей или хреном!..Главное-НИКАКИХ ГАРНИРОВ никогда

Я прямо вижу светящееся лицо Малашки на твою фразу)))))))

Она тебя в таком рационе  поддерживает на 300 %.

[Малашка]

Я прямо вижу светящееся лицо Малашки на твою фразу)))))))
Она тебя в таком рационе  поддерживает на 300 %.

Да прям!
Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Малашка,Малашка,Малашка,

[Arik]

Просто Прист прокачал организм по части сжигания алкоголя,у таких людей,утром даже прибор не покажет состояния опьянения

[rihad]

Сегодняшняя треня (до завтрака):

Частичные восстановительные приседания blue+red+6kg@40
Наклонные отжимания на гантелях blue+red@19
Подтягивания 0х10
Брусья 0х10

Вес 58.1->57.5кг, талия 66.8->66.6см. Наконец-то меньше еды в системе, это не совсем -600гр, просто доедал те дни запасы, но все же лучше стараться не превышать ~700гр (-1.4%) за последние 7 дней.

Заменил тягу в наклоне и сведения для грудных на подтягивания и брусья соответственно. Сделал по 10 раз чтобы новизна движения обширные постболи не дала как было с наклонными отжиманиями - неделю рассеивалось Качественно, с плавными опусканиями и максимально быстрыми поднятиями. Высоко, Верхом груди касался в первых повторениях, в остальных как минимум подбородком, но задерживаться на секунду не стал для первого дня, может потом.

[Don VOVCHIK]

Заипися прога!
Тоже так буду тренится!
Ноль, ноль Карл!
Н-о-л-ь, блеать, Подходов!
Зато, сцуко, по десять раз в каждом подходе!


Троллит, чтоли пиздюк?

Малашка,Малашка,Малашка,

Тэлька воТтка! (С)

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (19 февраля 2016 - 09:16)

[rihad]

С коленкой у меня скорее всего тендинит или даже тендиноз надколенника или квадрицепса: http://www.diagnos.r...s/ossa/tendinoz

Но уже проходит, как там пишется для спортсменов и как я сам понял - перетренировал слишком частыми объемными приседаниями повышая по 5кпш в день, не дав сухожилиям восстанавливаться. Сигналы были - в тот злополучный день 6 января приседал через накопленные боли в колене до того дня, и на следующий день полный пестец Надо слушать сигналы. Первые 11 дней провел исключив присед и мажа гепатромбин 3 раза в день, т.е. меры для заживления принял, исключив возможность разрыва в первое время. Уже с каждым днем амплитуда и функция ноги восстанавливается, скажем по 1-1.5% в день (если 0% - это первый день, 100% - нормальное состояние), уже почти присед до параллели, дальше пока туго и болью отдает, как в первое время отдавало небольшое сгибание колена. Слава богу проходит все бесследно, мне бы привычной амлитуды дождаться и в зал начать ходить

[Лион]

Лион писал 18 Фев 2016 - 23:46: Я прямо вижу светящееся лицо Малашки на твою фразу))))))) Она тебя в таком рационе  поддерживает на 300 %. Да прям! Я, как истинная спартанка, не приемлю никаких послаблений в виде пива.

Я о пиве в цитате не упоминал.

Ну чё-подходит рацион?))

[ryabuji]

С коленкой у меня скорее всего тендинит или даже тендиноз надколенника

 

Рихадоз надколенника

[Лион]

Сегодняшняя треня (до завтрака): Частичные восстановительные приседания blue+red+6kg@40 Наклонные отжимания на гантелях blue+red@19 Подтягивания 0х10 Брусья 0х10

Рихад, есть люди, увлечённые до конца жизни. Называется это хобби.

Ну так твое хобби делать ради дела а не результата. Неужто так будет всю жизнь?

А есть еще некоторые, которые, ввиде хобби собирают бутылки от пробок..........или собачьи ошейники, например............может тебе сменить своё хобби? Не думал?

Эффекта нет.....мотивация твоя надуманна.........результат будет в следующей жизни.

[rihad]

Рихад, есть люди, увлечённые до конца жизни. Называется это хобби.

Ну так твое хобби делать ради дела а не результата. Неужто так будет всю жизнь?

А есть еще некоторые, которые, ввиде хобби собирают бутылки от пробок..........или собачьи ошейники, например............может тебе сменить своё хобби? Не думал?

Эффекта нет.....мотивация твоя надуманна.........результат будет в следующей жизни.

 

Можете определить что вы называете результатом? Имею ввиду по видухе. То что вы вероятно называете результатом - наедать вес (с силовыми) с полным пренебрежением к внешнему виду и проценту жира - для меня не результат, а антирезультат. Мне нужна видуха, низкий процент жира и прогресс по Уилксу/аллометрику, к этому и иду, с небольшой паузой в 7-8 месяцев

[Александр Т]

rihad,

Огласи хотя бы промежуточные результаты.

[Лион]

Вот витамин, который, идеально подходит спортсмену-любителю выпить!!! В России в настоящее время не выпускается, а совсем недавно продавался в виде пангамата кальция, но это не чистейший вариант.

Ну и соответственно, мой вопрос: кто пробовал-отпишитесь. 

Квейк, прокомментируй.

Spoiler

Витамин В15:

Пангамовая кислота (витамин В15) была открыта в 1905 году в Японии. Витамин обнаружили впервые в печени быка, а через год он был успешно синтезирован в США ученым Эрнстом Кребсом из ядер абрикосовых косточек. Поскольку витамин В15 часто встречается в косточках растений, он получил название «Пангамовая кислота» (греч. pan – повсюду, gamy – семя).
Источниками данного витамина являются: ядра косточковых культур, злаки, рис (коричневый), орехи, арбуз, дыня, тыква, пивные дрожжи, рисовые отруби, печень и кровь животных.
В 1965 году Академия наук СССР выпустила 205-страничный сборник статей по результатам исследований пангамовой кислоты. В 1968 году Научный совет Министерства здравоохранения единогласно принял все заявленные в докладе свойства витамина В15 и одобрил советской фармацевтической промышленности начать массовое производство витамина В15 для лечения ряда заболеваний.
Российским атлетам давалась пангамовая кислота в больших дозах во время их участия в Олимпийских играх. Эксперименты показали, что это вещество, будучи всего лишь пищевым элементом, во много раз повышает физическую силу и выносливость.
Витамин В15 в спорте
Пангамовая кислота особенно необходима тем, кто занимается спортом и подвержен регулярным физическим нагрузкам. Как известно, люди, которые испытывают ежедневную нагрузку, нуждаются в большом количестве энергии, которая вырабатывается в нашем организме при окислении питательных веществ под воздействием кислорода. При занятиях спортом окислительно-восстановительные процессы ускоряются, и, кислород, который поступает в организм, быстро расходуется. А если не хватает кислорода, то не хватает и энергии для выполнения физических упражнений.
В итоге человек не сможет выполнить заранее установленную нагрузку и добиться необходимого результата. Витамин В15 уменьшает негативные эффекты кислородного голодания и способствует быстрому восстановлению энергии и работоспособности мышечной ткани. Поэтому наличие достаточного количества пангамовой кислоты в рационе спортсменов – это подтверждение гипотезы, что правильное сбалансированное питание определяет значительную часть успеха.

Чем он может быть вам полезен:

• Увеличивает продолжительность жизни клеток.
• Резко снижает желание крепких напитков.
• Ускоряет восстановление от усталости.
• Снижает уровень холестерина в крови.
• Защищает от загрязнителей.
• Помогает при синтезе белков.
• Смягчает проявления стенокардии и астмы.
• Защищает печень от цирроза.
• Предотвращает похмелье.
• Стимулирует иммунные реакции.

Кстати, ПОХМЕЛЬЕ СНИМАЕТ В ТЕЧЕНИЕ 1 мин.после приёма.

 

В отличие от Европы, где Пангамовая кислота с определенным успехом использовалась для лечения преждевременного климакса и, собственно, раннего старения, в СССР на протяжении двух десятков лет витамин В15 вполне эффективно лечил алкоголизм и наркоманию, применяясь в основном в спец-диспансерах (ЛТП).

Профильные врачи сами, зачастую, спасались от тяжелого похмелья, принимая определенные дозы витамина В-15. Симптомы от злоупотребления спиртными напитками снимались практически сразу. Очень хорошая статистика по фактам применения витамина В15 была наработана в лечении хронической усталости, астмы и ревматизма, а также – в устранении многих видов аллергических реакций.

 

Под видом Витамина В15 выпускающих всяческий «эрзац» (в лучшем случае – Calcii panganat - Панганат кальция), но по патенту Д-ра Кребса, настоящий компонентный Витамин В15 сегодня выпускают только две компании CYTO PHARMA Laboratorio de Mexico и FARMMEX - обе мексиканские.

[Лион]

Мне нужна видуха, низкий процент жира

Знаешь кто ходит с низким процентом жира всю жизнь?

Те, кто худой по природе.

Ответь себе сам: ты худой по природе?

Вот как действует природа..........я хрен забил на подсчет калорий и ем то, что хочу и столько сколько хочу. Но почему не полнею?

Потому что моя природа сама регулирует количество поступившей пищи, путем наличия аппетита. И так как гормоны работают хорошо, то я просто много не съем, потому что у меня просто отключается аппетит. Позачера я весил 66, вчера-69, сегодня 67. И заметь-это всё не путем контороля за пищей-а само собой.

Но ты-борешься с собой урезая еду. А ПОТОМУ ТЫ ПРОИГРАЕШЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

И лучше бы ты проиграл сегодня, пока ущемлением своей природы ты не испортил психику. Завтра может быть критично.

Задумайся......ну не будешь же ты всю жизнь держать аппетит........а если будешь-то дурак. 

[Alan]

пока ущемлением своей природы ты не испортил психику.

   

[Лион]

Что ты делаешь на форуме по бодибилдингу при таком подходе?

А что-форум бодибилдинга это то место, где жрут через силу?