20032 ответов в этой теме

[ROM256]

Грудничёк

Жир 1
Screenshot_2023-11-15-10-51-18-005_com.wahoofitness.fitness-edit.jpg

Поверлифтинг
Screenshot_2023-11-15-10-51-45-191_com.wahoofitness.fitness-edit.jpg

Жир 2
Screenshot_2023-11-15-10-52-24-614_com.wahoofitness.fitness-edit.jpg

 

 

Часы


Жир 1
Screenshot_2023-11-15-10-56-15-842_com.huawei.health.jpg

Поверлифтинг
Screenshot_2023-11-15-10-56-00-582_com.huawei.health.jpg

Жир 2
Screenshot_2023-11-15-10-55-50-567_com.huawei.health.jpg

А что за пики на жирах? Не должно быть.

Мои варианты ответов:

а) увидел злую собаку или красивую девушку 

б) глюк пульсометра

в) проскочила экстросистола

 

И на повере высокий пульс! Или ты работаешь на 85-95% интенсивности? 

[Grillmaster]

А что за пики на жирах?

На первом жире это я развлекался, когда заметил, что сигнал с пульсометра на эллипс идёт) Пик второго жира - на видео) Я там ускоряюсь.

[Grillmaster]

Может сегодня с ним лягу спать. Поставлю прогулку в приложении, и посмотрю какой пульс во время сна, если конечно приложение не вырубится в состоянии покоя)

[Grillmaster]

И на повере высокий пульс! Или ты работаешь на 85-95% интенсивности?

Примерно так. Может ещё из-за того, что паузы короткие между подходами. Может и кровь густовата

Сообщение изменено: Grillmaster (15 ноября 2023 - 05:32)

[ROM256]

Примерно так. Может ещё из-за того, что паузы короткие между подходами. Может и кровь густовата

Ну не 20-30 же сек. Я как-то пробовал супер интенсивную тренировку кроссфитера ник вроде Gross.., который исчез с форума.

Так там у меня пульс больше 115-120 не поднимался.

[Grillmaster]

Ну не 20-30 же сек. Я как-то пробовал супер интенсивную тренировку кроссфитера ник вроде Gross.., который исчез с форума.
Так там у меня пульс больше 115-120 не поднимался.

До минуты. Частенько три упра делаю подояд. Х.з. короче Может из-за концентрации на работе мыщцы?) От усердия

Сообщение изменено: Grillmaster (15 ноября 2023 - 05:59)

[Grillmaster]

Чувствительный поверлифтинг с предельным весом

[renepjd]

А че не подтягиваешься?

[Grillmaster]

А че не подтягиваешься?

Позавчера подтягивался)
Кроме того я в подтягиваниях в мышцы так хорошо попадать не могу, как на блоке. Попадаю конечно, но не так, как хотелось бы)
Подтягивания - база. Блок - гипертрофия.

Сообщение изменено: Grillmaster (15 ноября 2023 - 07:46)

[Мастадонт]

А че не подтягиваешься?

Подтягиваются к пацанам на пиво, а Гриль бросил

[Grillmaster]

Не выспался нихера. Поздно домой пришёл.

[Grillmaster]

[oscid]

Screenshot_2023-11-17-07-12-32-547_com.fddb-edit.jpg

Screenshot_2023-11-17-07-11-45-631_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Опять ступенька. Значит скоро опять будет нырок вниз )  Некоторые от этих ступенек впадают в отчаяние и нажирают все обратно.

[Grillmaster]

Опять ступенька. Значит скоро опять будет нырок вниз )

На прошлой неделе получается был хороший такой сброс воды)
А вообщем уже изменения койкакие есть - футболка, которая до похудения была на пузе в облипку, теперь висит на нём свободно

[ROM256]

Опять ступенька. Значит скоро опять будет нырок вниз )  Некоторые от этих ступенек впадают в отчаяние и нажирают все обратно.

Сегодня какие-то отливы, приливы на Луне.

У меня в тренажерке человек 5-6 довольных, похудели на 300-500 грамм.

Я и сам на 600 грамм схуднул со вчера)

[Grillmaster]

Ж20 - П40 - Ж30







Пул
пятница 17 нояб. 2023, 08:55

Жим лёжа
Set 1: 60 кг × 5
Set 2: 65 кг × 5
Set 3: 70 кг × 5
Set 4: 75 кг × 3
Set 5: 80 кг × 3

Жим гантелей лёжа
Set 1: 30 кг × 8
Set 2: 30 кг × 8
Set 3: 30 кг × 8

Жим гантелей сидя 80°
Set 1: 25 кг × 5
Set 2: 20 кг × 8
Set 3: 20 кг × 8
Set 4: 20 кг × 8

Подъёмы в стороны стоя
Set 1: 5 кг × 10
Set 2: 7,5 кг × 10
Set 3: 7,5 кг × 10
Set 4: 7,5 кг × 10
Set 5: 7,5 кг × 12

Трицепс канатом одной рукой
Set 1: 14 кг × 10
Set 2: 14 кг × 10
Set 3: 14 кг × 10

Время 38 минут

[Мастадонт]

Давай фоточки до/после как Ярема, нафиг нам твои цифры беспонтовые

[Grillmaster]

Давай фоточки до/после как Ярема, нафиг нам твои цифры беспонтовые

[Семён]

Это уже после как я понял. Ну стройный

[Andy_Two]

Это уже после как я понял. Ну стройный

 

Думаю, это старая фотка. Сейчас же зима почти, а на фотке лето)

[Grillmaster]

Это уже после как я понял. Ну стройный

До после ещё далеко

[Мастадонт]

Это уже после как я понял. Ну стройный

подрос даже

[Grillmaster]

Думаю, это старая фотка. Сейчас же зима почти, а на фотке лето)

На фото форма отложеная в будущее

[Grillmaster]

Погодка так и шепчет

[medvedm61]

На фото форма отложеная в будущее

на фотке жопа шире плеч , нафиг такое будущее

[Grillmaster]

на фотке жопа шире плеч , нафиг такое будущее

Надо завязывать со свинотягами, пока не поздно (((

[Fortnite]

Надо завязывать со свинотягами, пока не поздно (((

жопа от тяг не растет 

[Grillmaster]

жопа от тяг не растет

Румынская же)

[medvedm61]

Румынская же)

румынская может и растет , так ты же вроде бы немец ?

[Grillmaster]

румынская может и растет , так ты же вроде бы немец ?

Молдаван наполовину
Русскомолдавский

Сообщение изменено: Grillmaster (17 ноября 2023 - 02:38)