13054 ответов в этой теме

[Горец67]

У тебя дыра посреди трапеции. Вот на это место, где у тебя дыра, и чуть ниже, где выпирает сокращающийся кусок трапеции, это упражнение и работает.
А верх у тебя просто статически напряжëн, только поэтому ты его и чувствуешь.
Он тут как агонист физиологически работать не может.

может и так.
Только она все таки немного увеличилась после того как начал делать это упражнение.

Сообщение изменено: Горец67 (Сегодня, 13:11)

[Семён]

Это при обрыве может вообще кончиться летальным исходом.

в 90 х в подвальной качалке делал сгибания на бицепс стоя в блоке снизу к переносице. Разрыв троса - перелом носа и челюсти (

[IDKFA]

Ну и хорошо. Работает - не чини.

[IDKFA]

в 90 х в подвальной качалке делал сгибания на бицепс стоя в блоке снизу к переносице. Разрыв троса - перелом носа и челюсти (

Это не самый худший исход.
При переломе переносицы осколки кости могут повредить мозг.
В горизонтальной тяге народ тоже регулярно летает затылком вперëд.

[Семён]

В горизонтальной тяге народ тоже регулярно летает затылком вперëд.

да тож летали, знаем..