17629 ответов в этой теме

[Мастадонт]

КАжись я понял, почему ты хочешь похудеть: что бы пузо не мешало штангу скатывать?

И хрен было видно сверху

[Grillmaster]

[Grillmaster]

И хрен было видно сверху

А зачем вообще смотреть на хрен?

[Мастадонт]

А зачем вообще смотреть на хрен?

Как минимум чтобы мимо на ссать

[Grillmaster]

Как минимум чтобы мимо на ссать

Так вот почему в общественных туалетах вокруг писсуаров всё зассано

[Grillmaster]

Прицепил нагрудник, и повалялся 5 минут на диване. Такой вот у меня пульс покоя)





Сегодня в зал не пошёл. Завтра на эллипсе сравню часы и нагрудник.

[Мастадонт]

Так вот почему в общественных туалетах вокруг писсуаров всё зассано

Смотрят как бы в говно не наступить, а не на пистолет

[Grillmaster]

Докрашиваю. Надо через часок ещё раз пройтись.
А пока пройдусь с собакой)

[Grillmaster]

Нагрудник намного лучше часов. Прям в режиме реального времени пульс показывает) Часы долго думают. А ещё умные, мать их. Завтра на жиротопе сверю их показания с нагрудным датчиком.

[ROM256]

Нагрудник намного лучше часов. Прям в режиме реального времени пульс показывает) Часы долго думают. А ещё умные, мать их. Завтра на жиротопе сверю их показания с нагрудным датчиком.

Screenshot_2023-11-14-12-35-21-436_com.wahoofitness.fitness-edit.jpg

Пиков многовато, идеально, особенно, при жиротопе, если была бы русская равнина)

[Grillmaster]

Пиков многовато, идеально, особенно, при жиротопе, если была бы русская равнина)

Так я с собакой гулял. То встану, то пойду, то пробегусь)

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (15 ноября 2023 - 01:32)

[Grillmaster]

Стабильность - признак мастерства.

[renepjd]

А мастерство не пропьёшь
Так что можно было не бросать

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Бггг. Быо страшно удивлён следующим обстоятельством - оказывается эллипс САМ, ЛЯТЬ! принимает сигнал с моего нагрудничка и кажeт на мониторе!
(приезал колзозник в город )

[Grillmaster]

Часы с нагрудником совпадают почти. Во время кардио. На поверлифтинге кажись быковали.

[Grillmaster]

Мне нравится) Надо было давно уже его купить)

[Grillmaster]

В качестве перерыва в серьёзной тренировке как всегда был поверлиытинг. Местами чувствомышечный.




Шаблон новой тренировки
среда 15 нояб. 2023, 08:42

В. блок оч. широкий краб
Set 1: 64 кг × 6
Set 2: 69 кг × 6
Set 3: 73 кг × 6
Set 4: 78 кг × 6
Set 5: 82 кг × 6
Set 6: 87 кг × 6
Set 7: 91 кг × 6
Set 8: 93,5 кг × 6

Жим гантелей сидя 90° от плечей через стороны
Set 1: 12,5 кг × 8
Set 2: 15 кг × 8
Set 3: 17,5 кг × 8
Set 4: 20 кг × 8
Set 5: 22,5 кг × 8

Жим гантелей сидя 80°
Set 1: 30 кг × 7

Жим в хаммере 45°
Set 1: 40 кг × 6
Set 2: 50 кг × 6
Set 3: 60 кг × 6
Set 4: 70 кг × 6

Г. блок прямой средний хват
Set 1: 59 кг × 10
Set 2: 64 кг × 10
Set 3: 68 кг × 6
Set 4: 73 кг × 6
Set 5: 77 кг × 6
Set 6: 82 кг × 6

Подъёмы гантелей над головой через стороны
(гантелек по 7,5 кг хватает по яйца)

Set 1: 5 кг × 10
Set 2: 7,5 кг × 10
Set 3: 7,5 кг × 10
Set 4: 7,5 кг × 10

Разгибания на трицепс крестнакрест
Set 1: 14 кг × 10
Set 2: 14 кг × 10
Set 3: 14 кг × 10
Set 4: 14 кг × 10
Set 5: 14 кг × 8

ПГНБ стоя
Set 1: 10 кг × 10
Set 2: 10 кг × 10
Set 3: 10 кг × 10

with Strong

Сообщение изменено: Grillmaster (15 ноября 2023 - 12:20)

[Grillmaster]

Завтрак после трени

[Grillmaster]

Грудничёк

Жир 1


Поверлифтинг


Жир 2

[Grillmaster]

Часы


Жир 1


Поверлифтинг


Жир 2

[Grillmaster]

Итоги исследования - Часы показывают пульс точно.

[Grillmaster]

Бггг. Только сейчас обратил внимание - по кардиограмме от поверлифтинга с грудничка - можно посчитать подходы

[Grillmaster]

Обед и ужин

[Grillmaster]

Когда жарил, решил добавить 10г маслица. Так веуснее

[Мастадонт]

Когда жарил, решил добавить 10г маслица.

Блестит на 30!

[Grillmaster]

Блестит на 30!

В мясе 16 граммов ещё)

[Мастадонт]

В мясе 16 граммов ещё)

На глаз вижу 8)

[Grillmaster]

На глаз вижу 8)

Там ещё сок сверху плавает) Люблю медиум прожарку