349875 ответов в этой теме

[Arik]

я таким пользуюсь)) мне нра))

хорошо заходит,если есть с собой киношки или просто инет ))

а так,скучновато 

Делать ему нехуй....

поэтому Сергей все еще толстенький

делать ему нехуй,он и так красивый

[669911]

ну или какая нить хуета по телеку))) согласен))

[Arik]

кусочек онанизма для Сергея ...это тебе не бурпи с тортиками,сучка толстая

[rihad]

Сегодняшняя треня (до завтрака):

Частичные восстановительные приседания blue+gray+red+6kg@30
Наклонные отжимания на гантелях blue+gray+red@12
Тяга одной рукой в наклоне blue+gray+red@20p (14p неделю назад)
Сведения для грудных blue+gray+red@26 (25 неделю назад)

Вес 58.4->57.9кг, талия 67.1->66.9см. Пост-пост-рефид, меньше еды в системе. Сушка должна пойти резвей, вчера вечером поглядывал на фото баскета из КФС, верный признак действующего дефицита. Пупозащип 3-5мм. или ИМТ 18.5 не за горами!

[Dimik]

Вот а я тебе о чем давно уже твержу. Тратишь время и силы на ноги, которые
-никому нах не нужны
-видимо у тебя плохо растут
-дома тренировать неудобно
При том что руки у тебя похоже обладают неплохим потенциалом - можно иметь залитый полтос в перспективе или относительно сухие 45. 

На фарме- наверняка.
Без фармы- хорошо если залитые 46-47накачаю

[Руст]

Пупозащип 3-5мм. или ИМТ 18.5 не за горами!

Запомним эти слова. 

[Dimik]

Да что есть, то есть...

Даже плечо шире без одежды))

[Мануэль]

blue+gray+red@20p (14p неделю назад)

 

blue+gray+red@26 (25 неделю назад)

 

Вес 58.4->57.9кг, талия 67.1->66.9см

 

Этот постоянный "прогресс" в силовых и в похудении кое-что напомнил. Ахтунг! Не политоты ради, а для сравнения логики.

 

 

 

Запомним эти слова.

 

Запомнить можно, только Рихи в очередной раз выскользнет. Это "не за горами" должно  было быть еще в ноябре, кажется.

Сообщение изменено: Мануэль (14 февраля 2016 - 11:10)

[Dimik]

кусочек онанизма для Сергея ...это тебе не бурпи с тортиками,сучка толстая

[Олег К]

Представил картинку, как Игорёк шпилит бапцоф под гимн Советского Союза)))

И как Андрей рассекает воздух автотрасс под разухабистый шансон, на раме- поильник с 4-мя литрами пива)))

Нету утончённости музыкального вкуса у посетителей бара... Нету... Колхоз млять интертеймент и сельпо-продакшнз... Эх....

Сообщение изменено: Олег К (14 февраля 2016 - 12:07)

[Архимед]

Ничо не знаю, тебе может что-то и даст, 

А не простое это дело! То ли я ещё не проснулся, то ли чорт его знает... Короче, полчаса назад, после пробуждения решил сделать - и на 25-м повторении просто за2,7бался в конец. Странное ощущение - силы ещё вроде есть, и выносливость вроде была, но какое-то психологическое желание немедленно прекратить. Возможно, я бы выдавил из себя ещё - направь на меня пистолет или пообещай денежный приз. Но, поскольку стимулов не было - я прервал движение... Короче, всего 25 повторений с наскока... Я разочарован... Мне казалось, я раз 50-70 сразу сделаю... Заняться что-ли этим дерьмом? Вызов принять, или ну его в зад... В слабое оправдание себе хочу сказать, что прыгал высоко - почти до касания руками потолка.

а я за 2 недели отдыха (на которых, сукаблядь, даже не обжирался как свинья, а просто не задумывался о диетичности!) стал опять жирный как говно. Мало того, что досохнуть не удалось, так еще и обратно разжирел. Дерьмо собачье, блядь. Какой смысл был во всех этих бурпях и прочей спартеблядь, если результат не только не полный, но и не держится нихуя?! А ты можешь поделать сколько влезет. Тебе - только на пользу будет, в любых количествах. Ты молодец потому что.

А сколько тренировок в неделю всего? Сколько силовых и сколько этих самых бурпи? Может, ты просто очень мало двигаешься? 

 

Я повторю за негром всё. Но снято хорошо, мотивирует. Умеют они из простых движений мотивирующий ролик сделать...

[OldBoy]

На фарме- наверняка. Без фармы- хорошо если залитые 46-47накачаю

У тебя же сейчас под 45, или я ошибаюсь? При том что ты их не тренируешь.

 

Пупозащип 3-5мм. или ИМТ 18.5 не за горами!

Так ты купил новый калипер?

[Злодей]

А не простое это дело! То ли я ещё не проснулся, то ли чорт его знает... Короче, полчаса назад, после пробуждения решил сделать - и на 25-м повторении просто за2,7бался в конец. Странное ощущение - силы ещё вроде есть, и выносливость вроде была, но какое-то психологическое желание немедленно прекратить. Возможно, я бы выдавил из себя ещё - направь на меня пистолет или пообещай денежный приз. Но, поскольку стимулов не было - я прервал движение... Короче, всего 25 повторений с наскока... Я разочарован... Мне казалось, я раз 50-70 сразу сделаю... Заняться что-ли этим дерьмом? Вызов принять, или ну его в зад... В слабое оправдание себе хочу сказать, что прыгал высоко - почти до касания руками потолка.

Как то решил исполнить 100 бурпей, с перерывами конечно, но в итоге минут за 12-13.  Просто решил сделать сотку или сдохнуть, Спартаблядь) Максимум у меня около 40 получалось за раз, без перерыва.

А так я порекомендую делать по протоколу Табата.

[Злодей]

Когда сушился - три силовых в неделю и бурпи в течение дня, сколько влезет.

ИМХО перебор по выносливости, если ты ее специально ни когда не развивал ранее. У меня на сушке было 2 силовых в неделю, 2 бурпи в не силовые дни, и низкоинтенсивное кардио в др. дни.

[Архимед]

Нормально. Мне и 20 хватает, чтобы заебаться. Под дулом пистолета может быть сделал бы 30)))))))

Я завтра ещё раз попробую - но после того, как окончательно проснусь и после крепкого кофе. Попробую сделать 30. Вообще у меня с пистолетиками как было? Сначала 15 раз присел, а после - чуть поднатаскавшись, уже 25, ну а рекорд - 30, и то не в отказ, боюсь делать в отказ... Может и тут поднатаскаюсь за пару месяцев... Худеть мне уже некуда, функционал проверить разве...

Может. Ненавижу двигаться. Если подвигаюсь - то приходится потом отлёживаться и на работу времени не остаётся. А сейчас вообще целыми днями отлёживаюсь, потому что тупо не хочу ничего и никуда. Откуда взяться мотивации что-либо делать, если нет положительного подкрепления? Вот вылез на неделе на две тренировки - плечи с руками и ноги с грудью.

 

Ты про когда? Когда сушился - три силовых в неделю и бурпи в течение дня, сколько влезет. Когда отдыхал - было не до тренировок вообще.

Может со здоровьем что-то? Почему такая низкая энергетика? Отлёживаешься после обычной ходьбы? Это ненормально же...

[Архимед]

Как то решил исполнить 100 бурпей, с перерывами конечно, но в итоге минут за 12-13.  Просто решил сделать сотку или сдохнуть, Спартаблядь) Максимум у меня около 40 получалось за раз, без перерыва.

А так я порекомендую делать по протоколу Табата.

40 бы сегодня точно не сделал... 30, возможно бы сделал, если бы мне пообещали бутылку хорошего вина за это... Дойти до 40 можно попробовать... Я так понимаю - от высоты и энергичности прыжка многое зависит? Можно подпрыгивать слегка, а я "на полную кочергу" взлетал, может, это ещё лимитировало... Ну и отжимался до удара грудью о кафельную плитку... Вообще заинтриговали вы меня с этим вашим бурпи...

 

Мне, кстати, сегодня Сенор приснился. Типа я к нему пришел, чтобы сказать чего-то нехорошее, а его дома нет, в окне записка, но я ее почему-то не стал читать. Я ему позвонил по телефону, трубку взяла какая-то баба, я спросил Сенора, и почему-то не смог высказать нехорошее, которое хотел. Такая вот бредятина.

Мне иногда снятся собеседники с форумов. С разных... Как только я урезал дозы алкоголя - сны стали ярче и насыщеннее. Но и дольше стал спать. Алкоголики мало спят... Я мог после бутылки 0,5 коньяку лечь, допустим, в 3.00 и подскочить в 7-8 утра... И сон тяжёлый, тревожный, ужасы какие-нибудь... А сейчас сны светлые. Надо бросать пить вообще. Тогда и 100 бурпи покорятся, возможно!

Не знаю почему. Анализы в целом в норме. Не хватает мне положительного подкрепления от происходящего в жизни. Спал бы нахуй и не просыпался целыми днями, если б мог.

Замкнутый круг... Лишний вес порождает апатию, апатия мешает скинуть лишний вес... Отдохни и попробуй второй цикл сушки. Обязательно!

[Игорек!]

Представил картинку, как Игорёк шпилит бапцоф под гимн Советского Союза)))
И как Андрей рассекает воздух автотрасс под разухабистый шансон, на раме- поильник с 4-мя литрами пива)))
Нету утончённости музыкального вкуса у посетителей бара... Нету... Колхоз млять интертеймент и сельпо-продакшнз... Эх....

Нету музыкального вкуса у посетителей бара.
Сказал Олег и заказал на Радио Рихад ФМ какую то редкостную хуйню)))

- Уважаемая радиостанция, я хочу для Андрея из Серпухова и Игорька из Москвы заказать песню!

- Какую песню, господин Олег?

- А поставьте какую нибудь редкостную хуйню!

- Без проблем, господин Олег! С наилучшими пожеланиями. Для Андрея из Серпухова и Игорька из Москвы звучит редкостная хуйня.



- Алло, редакция. Разочаровываете, в натуре бля!

- Что случилось, уважаемый слушатель Рихад ФМ?

- Вы по радио передаете реально какую то редкостную хуйню.

- Что вы имеете в виду?

- Да вот буквально только что, некий Олег заказал песню для Андрея и Игорька. Такой хуйни я никогда раньше не слышал.

- Ну знаете, наша радиостанция пытается удолетворить запросы самых взыскательных радиослушателей!

- Но у вас же серьезная радиостанция. Зачем же транслировать откровенную хуйню?

- Вы правы. Это было большой ошибкой. Давайте исправимся. Закажите настоящую классную музыку.

- Будьте добры. Поставьте Кая Метова.

- Отличный выбор. Наслаждаетесь прослушиванием

[Злодей]

Я так понимаю - от высоты и энергичности прыжка многое зависит? Можно подпрыгивать слегка, а я "на полную кочергу" взлетал, может, это ещё лимитировало... Ну и отжимался до удара грудью о кафельную плитку...

Нет каких то жестких правил, я отжимаюсь до прямого угла, подпрыгиваю х.з., но в потолок руками точно не бью. Тут главное ритм-дыхание удержать. Думаю ты со своей функционалкой быстро освоишься, и на рекорды выйдешь. Мой лимит - дыхалка, ибо курю( У меня легкие просто в огне после упражнения.

[Архимед]

Скорее недовольство собой и своими достижениями (или их отсутствием) порождает апатию.

Я не врач, но мне видится, что всё в комплексе. Признаки возможного депрессивного состояния и недовольство собой во всех смыслах (от внешнего вида до места в обществе) накладываются на лишний вес, - и это лишает сил. Со всеми этими факторами можно и нужно бороться. 

[Злодей]

Вот тут "безумство" на 35:09, 100 бурпи (отрывок) на высоте почти 6км в условиях кислородного голодания. Сережечка бы оценил)

[rihad]

Так ты купил новый калипер?

Не, старый треснул, но не разломался, функции свои по сведению до стрелок исполняет.

У тебя же сейчас под 45, или я ошибаюсь? При том что ты их не тренируешь.

Имхо 40см отрекомпозенных выглядят куда круче 50 наеденных.

[Arik]

Не, старый треснул, но не разломался,

[Мануэль]

Имхо 40см отрекомпозенных выглядят куда круче 50 наеденных.

А 32 см с жиром 5% по треснутому китайскому калиперу еще круче.

 

Рихад завидует Димику штоле? Иначе как можно объяснить критику рук на пустом месте.